在針對睡眠障礙的非藥物治療方法中,醫師都很推薦放鬆治療,透過簡單的放鬆運動,能夠釋放累積一整天的身心壓力,幫助自己調整入睡的心情。
黃偉新/馬偕醫院家醫科主任。擅長家庭醫學、睡眠醫學、旅遊醫學等,在馬偕醫院開有失眠衛教門診,常常受邀分享改善睡眠障礙議題。張高華/力康運動醫學物理治療師。近20年經驗,先後服務於市立陽明醫院、振興醫院復健中心,擅長運動傷害、骨科、運動訓練與
家有學齡前幼兒的家長,是否常擔心孩子在浴室裡滑倒?3M台灣委託專家王宏哲針對620位家長進行調查,發現全台有7成家長的浴室防滑準備不合格,讓幼兒的活動空間危機四伏,本期就請達人來分享,居家浴室該如何做好防滑準備吧!王宏哲/兒童發展醫學專家。
患有輕度近視、老花的人看過來!照著醫師分享的視力保健撇步做,逆轉視力不無機會!林怡汝/臺安醫院視網膜專科主治醫師。中國醫藥大學中西醫學系畢業,身兼展欣眼科總院長、民生承安聯合診所眼科主治醫師,以及中華民國眼科醫學會、台灣視網膜醫學會會員。1
在農曆年之前,盧廣仲幾乎忙到沒有休息,但他樂觀以對,談到:「我不會喊苦,要能忙裡偷閒為自己創造快樂!」而從電視螢幕再登上電影大銀幕,盧廣仲體會到演技上的不同細膩處,他說:「大銀幕需要的專注度更高,尤其眼神不能亂飄移,如果過度游移,一定會引來
憤怒鳥襲來?美國51歲獵人梅爾哈默(Robert Meilhammer),和其他3人到馬里蘭州的伊斯頓(Easton)打獵,沒想到射擊飛在空中的加拿大鵝時,竟然被墜落的鵝直接擊暈,頭部和臉龐受到重傷。
茉莉布魯(潔西卡雀絲坦飾)曾是世界級滑雪選手,在角逐奧運失利後,她轉而擔任富商秘書、協助老闆籌劃私人賭局。一次意外的機會,讓她憑藉驚人智商與交際手腕,把賭局大肆改革並轉到自己名下,此後,由她策畫的賭局風靡美國上流社會,更擴展成全美金額最高的
近年,人們開始反思食材吃法與料理手法如何影響人體健康,又為了環保議題呼籲食用在地當季蔬果,以減少碳排放。然而,多年來研究食材、料理,經常在個人臉書及「慰慈老師的旅人廚房」粉絲專頁分享料理心得的張慰慈,更進一步提出「選擇好食材、適當料理、與家人好好圍桌吃飯」的新飲食概念!
近年,人們因層出不窮的食安問題,開始反思食材吃法與料理手法如何影響人體健康;又為了環保議題而呼籲食用在地當季蔬果,以減少碳排放。而多年來研究食材、料理的張慰慈,卻結合自身與家族的料理經驗,提出另種飲食態度——食禪。旅居海外多年,擔任專業經理
來到日本大分縣旅遊,即可在大自然中賞猴、逛水族館、餵食野生動物,還可加碼香水行程,調配專屬的香氛取悅自己,堪稱是一段讓旅人身心舒暢的療癒之旅。
混血臉孔加上靦腆笑容,有著「郵差界賀軍翔」之稱的邱佳偉,服務於屏東郵務股近7年,頂著台北科技大學商管碩士學歷的邱佳偉,當初也是顧及父母親年事已長而返鄉工作,幸運地考上郵差後,一開始有不少人拿他的學歷做文章,個性不服輸的他倒是沒給人看笑話,反而早出晚歸專注於工作。
在台灣工作時,總覺得很少放到「真正的假」,儘管休假,心裡仍掛念工作的事。來到英國工作後,突然多了很多假期,心裡不禁吶喊:「請問老闆,我真的可以去度假嗎?」
美妙的旋律自音響中流瀉而出、令人陶醉,本篇有請達人引領讀者,進入音響的世界,從3C賣場萬元左右的初階入門款到千萬等級的音響,告訴你怎麼挑最理想!還有音響玩家吳榮輝的收藏分享,紙上賞玩音樂,一樣也能豐富有趣。
想要宴請客人或是在家舉辦派對,有信譽和口碑的外燴店家就是你的好幫手!以下精選以提供西式外燴為主,並廣受在地好評的外燴店家,更重要的都能以約15人的派對規模加上每人500元左右的預算,就能準備豐富的派對食物。
邱經理表示,選購音響需多方考慮,外觀時尚漂亮的個人喜好外,品牌更分為一般人熟知、電子產品品項多元的廠牌,以及專注於音響設計的專業品牌,很多專注音響設計品牌在台灣沒有廣告宣傳、較罕為人知,在國外卻很有名氣,因此顧客除了可以從網路、雜誌等多方了
趴趴走美食工坊前身是在台大旁的世紀西點麵包店,踏入外燴領域的契機是許多大學生辦活動時,希望麵包店也能準備西點之外的鹹食,從此進入了外燴領域,2004年開始專注外燴領域的經營,更名為「趴趴走」就是呼應了「到處服務」的精神,菜餚涵蓋西式與中式,
這天,在AHA Saloon酒吧裡一眼就捕捉到尹德凱的身影,只見他紮著隨興馬尾,站上吧檯後神情格外專注,熟練地攪拌冰塊、搖晃雪克杯,舉手投足都是對於調酒的熱愛...
走進BarMoodTaipei吧沐,調酒師吳盈憲專注的神情映入眼簾,眼神中透露著自信、溫柔,還有他對酒與人生的態度。吳盈憲透露,自己站在吧檯裡10多年,接觸過形形色色的人,其實「傾聽」也是他工作一部分,因為唯有透過接觸與交流,才能調出更貼近
這天,在AHASaloon酒吧裡一眼就捕捉到尹德凱的身影,只見他紮著隨興馬尾,站上吧檯後神情格外專注,熟練地攪拌冰塊、搖晃雪克杯,舉手投足都是對於調酒的熱愛。他透露,自己不常與客人聊天,不過對一位熟客倒是印象深刻,那次場景一樣在深夜裡的吧檯
走進Bar Mood Taipei吧沐,調酒師吳盈憲專注的神情映入眼簾,眼神中透露著自信、溫柔,還有他對酒與人生的態度。吳盈憲透露,自己站在吧檯裡10多年,接觸過形形色色的人,其實「傾聽」也是他工作一部分,因為唯有透過接觸與交流,才能調出更貼近人心的酒,「就如同醫師開處方箋般,可以減輕痛苦,甚至是解放悲傷。」