沈莉馨/核稿編輯最近新冠肺炎疫情持續升溫,隨著確診人數增加,越來越多人戴起口罩,害怕再次確診的民眾要記得顧好免疫力。營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,4招加強免疫力防護,包括:蛋白質、微量營養素、魚油及益生菌。1.蛋白質白血球和抗體的主要成分,長期不足免疫機能降低。
沈莉馨/核稿編輯全台連日高溫炎熱,小心陽暑、陰暑上身!東霖馬光中醫診所院長蘇英碩指出,在戶外工作大量流汗卻無法排熱,中樞因過度炎熱而失調為「陽暑」,而長時間吹冷氣、吃太多冰品、或是戶外曝曬沒有緩衝一下就進入冷氣房,造成皮膚表面毛細孔、微血管快速收縮,感覺體內有熱氣卻流不出汗為「陰暑」。兩者致病機轉與
相關新聞請見汪建民驚爆「罹肺腺癌4期」 爆瘦12公斤頭髮掉光葉立斌/核稿編輯現年56歲的藝人汪建民,在年初時細心的粉絲發現他骨瘦如柴,一度擔心他的健康狀況,如今爆出他竟罹患肺腺癌4期,癌細胞擴散頸椎、脊椎,腦部也檢查出兩顆腫瘤;營養師高敏敏表示,想遠離肺癌纏身,日常飲食要除3害,包含少吃紅肉和加工品
日頭赤炎炎,熱到受不了,不過有過敏體質的民眾,可趁此「冬病夏治」,衛福部南投醫院中醫師賴卉蓮表示,透過夏季陽氣旺盛時,借天之陽氣搭配辛溫祛寒藥物,可改善陽虛體質,增強免疫力與抗過敏,減少疾病在冬季發作。賴卉蓮指出,三伏貼為一種灸療,取一年之中最熱的3天「初伏、中伏、末伏」進行治療,今年「三伏天」分別
相關新聞請見28歲男星罹肺癌末期 被宣布剩3個月存活葉立斌/核稿編輯28歲中國男星蔣智豪在選秀節目《青春有你3》竄紅,擁有183公分高挑身材與英俊臉蛋,得到不少粉絲的心。卻在2023年3月表示自己罹患肺癌。近期則因癌細胞移轉,醫院說他餘命不長。
教育部國教署與衛福部國健署發表學校健康促進計畫評選出爐,南市獲得首屆「卓越縣市獎」,其中安南國中蟬聯菸檳危害防制教育「網紅就是你」短片競賽國中組特優,逗趣劇情「請出閻王殿審判,讓死者自白生前不良習慣」,寓教於樂,引導觀眾檢視自身不良行為對健康的損害。
葉立斌/核稿編輯台灣洗腎人口位居世界高位,不讓腎功能惡化成了重要課題。營養師蔡正亮表示,當發現腎功能下降時,就算是早期輕微腎功能損傷,也是要先做好限制磷的攝取,因其併發症難控制,建議少吃乳製品、含奶粉食物,以及加工肉品,保護好腎功能,減少後續併發症發生。
葉立斌/核稿編輯對腎功能不全者而言,多數人以為健康的豆莢、乾豆類食物,反倒會增加身體負擔!營養師蔡正亮表示,四季豆、皇帝豆、菜豆、綠豆、紅豆、鷹嘴豆、花豆、黑豆、蠶豆等食物,在胺基酸組成中上,以非必需胺基酸比例較多,人體代謝後,會產生較多的含氮廢物,一般人可透過尿液排出,但對腎友來說,卻會讓血液的尿
胡姓女大生日前體檢發現有甲狀腺結節,不過經細針抽吸檢查無法確認是良性或惡性,讓她忐忑不安,醫師安排她接受「自然孔洞達文西甲狀腺手術」,切除半側甲狀腺及清除淋巴,檢驗後確認是惡性乳突狀甲狀腺癌,因患者年輕且沒有淋巴轉移,腫瘤也小於1公分,術後不需服用任何藥物,也不用接受電化療,讓她鬆了一口氣。
75歲的孫先生罹患高血壓20多年,5年前又檢查出慢性腎臟病,雖然還不到洗腎階段,但最近突然全身發癢難耐,子女懷疑是皮膚太乾燥,幫他買名牌乳液都沒用。就醫抽血檢查,發現血液中的磷離子值超標,確診為「高血磷症」,調整飲食,避免食用含磷量較高的食物後,狀況才大為好轉。
羅碧/核稿編輯人手一機的時代,長時間使用3C產品容易讓乾眼症找上門。珍世明眼科診所院長王孟祺指出,藉由攝取不同維生素,可達到減緩乾眼症效果,例如維生素A可增加眼表黏液分泌,加速角膜上皮修復;補充維他E及Q10有助於淚液穩定及角膜神經再生等。提醒乾眼症患者,別忘了每日5蔬果,從食物中獲取足夠的維生素。
葉立斌/核稿編輯內臟脂肪過多讓肚子凸出,小心代謝症候群上門!對此,小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯整理3大類必備食物,包括:水溶性膳食纖維、植化素,以及蛋白質,如木耳富含水溶性膳食纖維,能與水結合,形成黏稠的膠狀物質,延長食物在胃中停留時間,增加飽足感。
一名胡姓女大生日前體檢發現有甲狀腺結節,不過經甲狀腺結節的細針抽吸檢查都無法確認是良性或惡性,讓她忐忑不安,所幸經醫師安排「自然孔洞達文西甲狀腺手術」進行半側甲狀腺切除及淋巴清除方式處理,檢驗後確認是惡性乳突狀甲狀腺癌,因患者年輕且沒有淋巴轉移,腫瘤也小於1公分,術後不需服用任何藥物,也不用接受電化
葉立斌/核稿編輯夏季正是減重好時機!中醫師表示,夏天是減重最佳的原因,主要是因消耗的能量遠高出其它三個季節,天氣熱,出汗多、睡眠少、食欲減退、人體代謝加快,此時能量消耗大,自然會瘦得快一些。因此,建議多喝水、少劇烈運動、少吃生冷冰涼飲食,加速新陳代謝、排毒等功效。
葉立斌/核稿編輯依據脂肪在人體分布位置,大致可分皮下脂肪與內臟脂肪2種。營養師張益堯解釋,相較前者,內臟脂肪過多更加危險,與動脈硬化、三高、心血管疾病發生率密切相關。他分享5點飲食原則,當中提到,依照211餐盤原則:蔬菜佔50%,蛋白質佔25%,醣類食物(澱粉與水果)佔25%,並多攝取好油脂,是防止
1位32歲的香港知名女性網紅因罹患子宮頸癌在4月離世,粉絲不勝唏噓。在臨床上,0期的子宮頸癌前病變,治療後5年存活率幾乎可達到100%,但若到第4期才發現,存活率不到2成,提醒女性子宮頸癌3道防線,1.接種人類乳突病毒(Human Papillomavirus,HPV)9價疫苗;2.安全性行為,例如
葉立斌/核稿編輯現代人經常外食且三餐不定,加上熬夜、大量攝取咖啡、缺乏運動、愛美不曬太陽等生活習慣,導致普遍鈣攝取不足及吸收差。營養師葉若懿表示,鈣質不只是構成骨骼、牙齒的必要成分,也對肌肉、神經傳導、血液凝結、消化等人體生理機能相當重要。因此,想補鈣可吃小魚乾、黑芝麻、脫脂奶粉、刨絲乾酪、小方豆干
儘管肝臟是人體最具韌性的器官之一,但它仍然容易受到老化和壓力的影響,導致疾病、嚴重的瘢痕形成和衰竭。隨著年齡增長,肝臟功能逐漸下降,更容易受到各種疾病的侵襲,例如非酒精性脂肪肝病,甚至導致肝硬化和肝衰竭。然而,一項最新的研究為數百萬患有肝臟損傷的患者帶來希望,杜克大學醫學中心的研究團隊發現了逆轉時間
葉立斌/核稿編輯近日天氣熱到爆,不少人會走沒幾步就想躲進一旁的冷氣房。但胸腔暨重症專科黃軒表示,一般人面臨溫差變化超過5-10°C以上,易出現頭痛、暈眩、倦怠感、腸胃不適,和心煩意亂等身體不適症候群,甚至好發心血管疾病。另外,如果室內溫度差異大於5°C,原本健康且年齡小於60歲的人,出現急性腦中風的
夏日炎炎,一年中陽氣最旺的季節來了,夏季養生訣竅首先是養心,養心的原則在於自我調息,適量運動與健康飲食。自我調息 適量運動健康飲食關於自我調息,由於夏季晝長夜短,人容易受影響而造成睡眠時間縮短。考量現代人的工作生活型態,建議夏季最晚入眠時間不應晚於11點。對於年長者,更應秉持早睡早起為原則,並適時午