葉立斌/核稿編輯不知道該吃什麼的時候,自助餐是外食族的好選擇,但夾菜如果有技巧,就能免掉不必要的熱量。營養師黃品瑄在臉書粉專「營養師品瑄」發文分享,自助餐夾菜原則技巧,讓大家避開自助餐的隱形地雷。像是選擇蒸、烤、滷食物;避開加工食品;夾上層的菜;蛋白質、蔬菜、澱粉比例,目測抓2:2:1。
韓國人氣女團IVE出道短短三年已迅速累積高人氣,團員中有「真人芭比」之稱的張員瑛,更喜收髮品法國巴黎卡詩(Kérastase)擔任韓國區品牌大使代言。出道以來以多變髮型躍升為女孩心中最佳髮型範本的員瑛,近期專為隱形眼鏡代言換上「金色直髮」,更加坐實她真人芭比稱號。
台灣海域廢棄漁網問題嚴重,墾丁南灣海域昨天出現一具廢棄漁網,竟一次卡住兩隻保育類玳瑁及欖蠵龜,所幸被當地民眾即時發現並拆除,海龜初步看似沒有受傷後返回大海,墾丁國家公園管理處(簡稱墾管處)強調,每週都會巡查拆除廢漁網,也請民眾踴躍舉報。這段救援兩隻海龜的影像經民眾轉發,許多動物保護人士都相當慶幸,海