一年一度的端午節將至,許多民眾都會買粽子回家應景一下,但國民健康署、食藥署提醒民眾,單顆肉粽的熱量可達600大卡,食用過量可能造成腸胃負擔與體重飆升,保存不當的情況下,還可能把細菌吃下肚,引起腸胃道不適,呼籲民眾低溫保存、充分加熱再食用,食用後也務必動一動消耗熱量。
一年一度的端午節將至,許多民眾都會買粽子回家應景一下,但國民健康署提醒,一顆200公克的肉粽熱量,就需要划2.9小時的龍舟、或是慢跑1.2小時才能消耗掉,稍不注意就會熱量爆表,建議民眾與朋友分食肉粽、分擔熱量,並儘量減少醬料使用,但維持運動的好習慣也同樣重要。
72歲陳奶奶平時身體硬朗,每天都會走路到市場買菜,下午到公園散步,日前肺部感染,住院治療近2個月,出院後,體力明顯變差,需要助行器輔助,每走幾步就要停下休息,就醫發現陳奶奶的肌肉量少且肌力不足,經醫師建議,以4個「椅子瑜伽」動作,提升全身肌肉穩定性。
瑞典一所養護之家內,患有失智症的住民正在等公車,但是他們等的公車永遠不會來,因為這座車站,是院方特地設置的假車站,安撫失智症患者亟欲回家的焦急心情。《法新社》18日報導,在這家位於斯德哥爾摩省南泰利耶市(Sodertalje)的陶爾霍登(Tallhojden)養護之家,負責人瓦伯格(Caroline
談到心理治療,許多人腦中便會浮現這樣的畫面:滿臉愁容的個案躺在長椅上,治療師則坐在一旁,聽著個案將心中所想一古腦兒說出來。這意味著:語言在心理治療中扮演重要的角色,無論是開口說話或沉默,皆有其獨特意義。然而,近幾年來,心理治療逐漸發展出不同的模式,個案可以參與藝術創作、心理演劇,甚至可以將許多小物件