網路上流傳「電腦前放仙人掌,可以抗電磁波」,因此有部分上班族會在辦公桌上放盆仙人掌。不過,學者指出,這是完全沒有根據的傳言,對抗電磁波的最好方法是少用電腦產品或保持距離。台灣科技大學電機系副教授蕭弘清表示,「仙人掌抗電磁波」這項傳聞在網路上流傳很久,還曾有人以見證者的身分出面釋疑,但實際上,不論是仙
什麼!辦公室許多物品的細菌量遠比馬桶還多。根據美國生活新聞網站《Cheat Sheet》報導,亞利桑納大學土壤、水與環境科學教授格爾巴(Charles Gerba)檢測發現,辦公室中的電話、辦公桌、鍵盤、滑鼠,計算機、電話、電腦等細菌數量比馬桶座上的還多,也就是說,這些東西比馬桶髒!
「久坐不動」是現代上班族的通病,甚至通勤和回家後,多半時間也是坐著的。根據丹麥與澳洲的最新研究,上班族想要減肥,最好的方法之一,其實是減少坐著的時數。醫學界指出,「久坐不動」會導致肥胖和慢性疾病。為了證實少坐有助減肥,研究人員隨機挑選了317名丹麥上班族,鼓勵他們減少辦公時坐著的時間,接收相關的健康
你的白天生活都花在辦公室內嗎?早上帶著早餐進到辦公室開始工作,到了中午和同事或自己在辦公桌上吃午餐,有時還要開會討論,閒暇時可能會到茶水間和同事聊聊職場雜事,不過在這一天當中,你知道你接觸了多少細菌嗎?外媒統計出辦公室最髒的7項物品,提醒你在用餐前後若摸到了「它們」,絕對不要忘記清潔。
腰痛,是坐骨神經痛嗎?台南市立醫院醫師提醒這不見得是坐骨神經痛,也可能是接近坐骨神經的梨狀肌症候群在作祟,患者要維持良好坐、站姿,避免久坐,床要選擇軟硬適中,椅子也要避免坐太硬或太矮,最好能做伸展操來保健。 體型纖瘦的二十六歲吳小姐最近出現右側下肢痠麻感覺,一路從臀部延伸到腳趾,擔心是腰椎退化。經市
日前有兩位病患就醫,都是胸背部的中心處有刺痛感,尤其是從坐到站,或向前彎曲時,刺痛更明顯。患者自行上網查出可能是癌細胞侵蝕肋骨造成,趕緊到醫院做檢查,結果為肌肉拉傷,並給予藥物治療,雖有改善,但停藥後,刺痛感又再出現。於是詢問他們的工作型態,都不須彎腰搬重,但須長時間久坐辦公桌。觀察體態,都有輕微駝
您上班時是「麵龜族」嗎?總是長時間坐在辦公桌前?以往文獻證實,習慣久坐不動有害身體健康,除了容易造成肥胖外,罹患第二型糖尿病、心臟病、高血壓等慢性病的風險攀升,甚至壽命會因而大幅縮減。然而,壞處不僅於此。一份前陣子發表在國外《心理健康與運動》期刊的報告更指出,久坐的工作模式也不利心理健康,值得大家關
隨著電腦、手機等3C產品使用頻率的增加,許多肌肉痠痛的問題也伴隨而來。大多數人在使用電腦時,常有頭部過度前傾的現象。此時頸椎承受的壓力也是平常的2倍以上。時間久了,便會有頸部肌肉痠痛問題。嚴重者可能導致椎間盤突出、頸椎提早退化,出現手臂疼痛、發麻和肌肉無力等情形。
現代人工作壓力大,整天坐辦公桌,放假喜歡出去舒緩放鬆,遇到肩頸痠痛問題,常找人按摩或是去找傳統療法師傅「喬一下」。筆者每隔數個月就會接到因為不當按摩或民俗療法整脊沒喬好,造成頸椎症候群患者惡化的病例,嚴重者甚至造成癱瘓,民眾不可不注意。頸椎症候群大多發生在50歲以上的民眾,因為老化造成椎間軟骨逐漸失
您有健忘、容易恍神、缺乏耐心等毛病嗎?即使努力工作也難有成就?生活總是一團亂?若答案屬「是」,或許是「注意力缺失過動症」作怪。6成過動兒長大後 仍殘存症狀國外研究指出,約有6成過動兒長大後,仍殘存症狀。許多個案因能力尚可,加上旁人包容,因此在發展早期未被發現。但成年後踏入社會,接觸的環境較以往複雜,
不管是在電腦、辦公桌上作業的上班族,或是長時間搬提重物勞力工作者,為了生活、為了家庭,肩上的重擔慢慢加重,不知不覺肩上就出現了無形的盔甲。長久下來,肩膀的痠痛就伴隨著繁忙的工作,一天天地加重。工作無法避免,但肩上的負擔、無形的盔甲是可以卸除的。姿勢不良、勞損與外感風寒是肩頸痠痛常見原因。
日前在門診諮詢櫃檯碰到一位王爺爺,一次貼很多藥布來緩解痠痛。很多久坐辦公桌的上班族及上了年紀的民眾,常會感到腰痠背痛,會接受專治跌打損傷的民俗療法、使用中藥貼布,或買現成的藥布,來舒緩肌肉痠痛。像王爺爺就會認為貼布很安全,因而過度或錯誤使用,導致消炎止痛藥過量,增加肝、腎負擔,並引發一些後遺症。
長時間久坐辦公室,姿勢不良,造成肩頸酸痛,小心罹患「肌筋膜疼痛症候群」!署立嘉義醫院復健科醫師楊景堯說,上班族如果想要避免酸痛的折磨,除了坐姿和桌椅高度要適當外,也須適度做伸展或牽引的復健運動,不要久坐不動。楊景堯表示,人體肌肉、筋膜等組織,長時間處在緊張狀態下會妨礙血液流通,並引起許多疼痛物質的堆
國內上班族身陷脂肪危機當中!中華民國肥胖研究學會調查發現,有4成上班族的體脂率超標,2成在邊緣,每2個工時超過12小時的上班族中,就有1人的體脂率超標,成為「過勞肥」的族群。值得注意的是,多數人只注意BMI(身體質量指數),但經交叉分析發現,BMI在標準值內的人,體脂率也有可能超標,成為「隱形肥」一
在跨國公司上班的王小姐,從過年前開始,睡醒後,手部常感覺麻木。原本她以為是疲勞引起的筋骨不適而不以為意,但最近手部麻木感頻率增加,有時更出現刺痛、灼熱感,才趕緊就醫,經檢查後,才發現原來是得了「腕隧道症候群」,還好情形還不嚴重,透過吃藥及復健後,已漸漸恢復。
、攝影頸椎運動也趕「保庇風」!台中榮總中醫師李昌諴(讀音同賢)昨天發表「五波比」頸部健康操,希望減緩民眾頸椎退化,預防手麻、肩頸痠痛、落枕。他提醒民眾,在做頸部健康操之前一定要先熱身,做法是頭、頸緩慢向前俯再後仰,然後舉臂轉身,頭部輕輕左右旋轉,提肩縮頸,頭往斜上方看,肩部先往前、再往後動一動。
常聽到50、60歲的媽媽們抱怨,肩膀痠痛得不得了,想要拿高處的東西,手卻不聽使喚,根本舉不起來。這時可能要就醫,為肩膀「退冰」了。不管是藥物或手術,再加上勤於復健,就能揮別「五十肩」的痛楚,更重要的是能恢復身手自如的生活。其實五十肩算是一種良性的疾病,有一部分的病人會不藥而癒,因此醫師通常會建議病人
中小學規定學生午餐後要趴桌小睡,上班族也習慣中午趴在辦公桌休息,但物理治療師提醒,趴在桌上會造成身體壓迫與頸部過於扭轉的問題,影響健康。如非得趴睡,最好以抱枕、枕頭墊高頭臉部,避免讓腰部過於彎曲。最好墊高頭部趴睡的姿勢不正確,會造成身體不適,就有上班族因為趴睡時,將胸口抵靠在桌緣,長期壓迫的結果,雙
李先生是一位任職於某電子公司的程式設計師,由於工作的關係,他必須長時間坐在電腦桌前,工作期間曾因為肩頸痠痛至醫院求診接受治療,疼痛症狀得到大幅改善。在回到工作崗位前,接受物理治療師的建議,改善工作環境,例如調整桌椅的高度、椅背的斜度、增加背靠支撐、腕部支撐墊,調整至較正確的工作姿勢,藉以減輕手肘、手
很多患者因腰痛(或說是下背痛)來門診求治時,常指著自己的腰說:「近來我坐骨神經痛很厲害,之前有醫師在照過X光後,說我是腰椎長骨刺。」當我說明下背痛不等於是坐骨神經痛,也不等於長骨刺時,患者總是滿臉狐疑,不敢置信。事實上,坐骨神經痛指的是從下背經臀部到腳的痛(有些人會刺痛),或者麻,甚至無力的感覺,也