怕跑步傷害膝蓋,走路絕對是一個很好的運動方式, 加上如果走得正確,就可以燃燒更多熱量,到底該怎麼做呢?常常利用走路運動的你一起看看吧!
坦白說,無論你有多樂在你的工作,在某些時候還是會有或多或少的職業倦怠感吧?事實上,無論你是正在經歷這個撞牆期,或是你純粹感到生理上疲累……而不知道該如何突破這個工作關卡時,都可以利用下面10個小訣竅提起精神來,讓漫長的一天過的快一點
以韓國女子天團少女時代隊長身分出道,而後SOLO出輯獲得亮眼成績的太妍(TAEYEON),近日發行最新迷你專輯「WHY」,光是前導預告、專輯概念照就已經引發強烈討論,MV一公開後點擊率更是瞬間破百萬次!
看著女明星們在社群平台上Po出的腹肌、大腿縫、鉛筆腿......等美體照片,是否讓你下定決心狂做仰臥起坐、撐體運動、開合腿......等局部鍛鍊,試圖練出漂亮的線條。事實上,「局部瘦身」、「想瘦哪就動哪」的觀念是錯誤的!擁有多年教學經驗的瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)點出局部訓練、單一運動不會瘦的主要原因。
夏天一到頭皮很容易油膩,除了跟朋友見面會很尷尬以外,也容易毀了你做好的造型,如果你頭髮總是油油的,卻又很難改善,那有可能是你的生活習慣出了一些小問題,不妨試著改善下面8種生活習慣,或許能有效改善頭髮油膩的困擾!
你的身體就像是「青蛙」般,肚子大大的,四肢卻很細嗎?想必肚子上圍滿脂肪令妳大傷腦筋,但是你又不知道該怎麼對付它嗎?其實只要做對運動,用對運動方法就能改善。快點跟著下面5種方法一起瘦小腹,讓你成功擺脫討人厭的青蛙身材吧!
微風之夜盛大舉行,身為老闆娘的孫芸芸出席替自家品牌站台,展現絕佳氣色與好身材的她即將在下週過38歲生日,忙碌於個人品牌經營與設計的她,儘管還沒規劃慶生方式,但令人無法忽視的是,38歲、生兩胎依然凍齡的美麗。iStyle訪問了孫芸芸,在母親節前夕,分享她維持高標體態的秘訣。
女性為了避免曬黑、曬老,總是想盡辦法防曬、躲避陽光,但妳可能沒想過,曬太陽居然有這種好處!瑞典研究中心針對3萬名有日光浴習慣的女性進行調查,並持續追蹤超過20年,發現曬太陽不僅可以延長壽命,更特別的是,還可以讓妳變瘦!
骨盆健康與否,攸關身體整體活動,訓練「骨盆底肌」成為不分年齡、性別的課題。知名健身達人、近期出版《阻力,遇見更棒的自己》的筋肉媽媽表示,若骨盆底肌不夠有力,包括漏尿、陰道鬆弛、大便失禁或便祕、臟器脫垂等問題皆可能發生。
「飾品」雖然是整體造型中的「配角」,卻能為造型點綴亮點!名媛孫芸芸同名飾品品牌YUN YUN SUN本月於微風信義開幕,包括蕭亞軒、關穎、盧南君......等名媛齊聚,iStyle訪問了對飾品混搭充滿想法的她們,如何透過飾品讓造型力加分。
健康名模林又立本日(4月7日)參與SUPERGA春夏展演,喜愛穿平底鞋的她除了分享帆布鞋可正式、可休閒的多變穿搭,同時也與iStyle頻道讀者分享包括運動鞋、休閒鞋、高跟鞋等不同鞋款的挑選、穿搭技巧,呼籲女生趕緊丟掉不合腳的鞋。
從「氣墊粉餅」延伸出來的「氣墊彩妝」持續引領美妝潮流,幾乎所有彩妝品都要與氣墊沾上邊才夠潮!近期,彩妝品牌倩碧也加入這戰場,唇釉換上了氣墊刷頭,並推出防曬係數最高的低敏氣墊粉餅,最近想買氣墊彩妝的女孩又有新選擇了!
婚後聲勢越來越旺的名模隋棠,不只產後身材恢復神速,連懷孕後容易出狀況的肌膚,都依然維持在水嫩透亮的絕佳狀態,甚至接下資生堂國際櫃首位全品牌大使的重要工作,讓人不禁佩服女明星的保養功力,而她也大方分享產後肌膚依然水嫩透亮的美肌之道。
出國旅遊時在機場就能看到滿滿的RIMOWA,如果想要來個與眾不同的行李箱款式就要注意「限量款」,深受日本型人歡迎的潮流品牌Beauty & Youth UNITED ARROWS 這回和德國行李箱品牌 Rimowa 合作,以Salsa 款式推出限量行李箱系列。
每次看到居家佈置文章裡的化妝檯、衣櫃,甚至是擺設用的書架、檯燈,房間小到只擺得下一張床的你,就只能默默嘆氣關掉視窗嗎?別難過,即使房間再小,佈置達人都有辦法把它變得超溫馨、超時尚,學會這5大訣竅,你會知道漂亮的房間根本不一定需要大空間!
鏡頭前總是優雅又美麗的孫芸芸,是許多年輕女孩、已婚人妻的憧憬,擁有幸福的婚姻、自己的事業、兩個小孩、三五閨蜜,穿著禮服的他性感迷人不過於艷麗、換上休閒服、球鞋的他更是有型卻又不失女人味。
全世界收入最高的巴西超模吉賽兒‧邦臣(Gisele Bündchen)擁有超完美比例的身材、特色的五官和一頭閃亮的金髮,她的美麗訣竅除了大量運動外,就是嚴謹又健康的飲食計劃。吉賽兒·邦臣的私人廚師Allen Campbell,透露了這位最成功模特兒的美肌訣竅。
星巴克迷請舉手!你也是每次到不同國家旅行,都會不自覺搜尋哪邊有著熟悉的星巴克咖啡嗎?雖然絕大多數的星巴克都以摩登現代的設計為主,但今天我們要介紹的4間分店,雖然一樣是販售咖啡,但卻位在超美的建築裡,請大家絕對要放進旅行清單中,一一造訪!
不管是第一次自助,或是已經是自助旅行老手,一定都或多或少忽略了些小細節;為了幫大家節省時間,我們特別整理了4個小Tips,讓妳能更簡單、快速又聰明的享受旅行。
法國女人崇拜的「優雅氣質」,單靠精緻妝容與時尚穿搭還不夠!時尚教母香奈兒女士(Coco Chanel)曾說:「不用香水的女人,沒有未來。」可見香水對於法國女人來說多麼重要,不僅能散發迷人芬芳,更是彰顯女性個人特質與氣息的細節。