沈莉馨/核稿編輯現在「無糖糖果」算是兒童及減重界的當紅炸子雞!柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣在臉書粉專「蘇妍臣-婦孕幼童營養師」發文表示,這是利用「糖醇」替代傳統蔗糖、果糖,目前研究也沒有跡象顯示,糖醇對兒童神經、智力發展有負向影響。但即使是看似無害的糖醇類,對易便秘、腹瀉、脹氣大腸激躁症的兒童還是要避
沈莉馨/核稿編輯為了讓口腔清潔、口氣清新,許多人會使用漱口水來清潔口腔,但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良,為什麼呢?食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」及網站指出,常見的NG行為,包括:以漱口水代替刷牙及牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口、漱口水的使用頻率過高。
葉立斌/核稿編輯運動後體力耗盡,好想吃些點心果腹,卻怕前功盡棄把熱量吃回來?營養師嫚嫚說明,運動後進食其實不容易變胖,還能幫助恢復體力、修復肌肉。建議在運動後30分鐘之內進食,最長不超過2小時,可選擇簡單蛋白質配上碳水化合物,像是兩顆茶葉蛋配小條地瓜,適當份量少「腹」擔。
相關新聞請見新冠單週感染恐破10萬 莊人祥:不恢復口罩令葉立斌/核稿編輯國內進入新一波的新冠肺炎(武漢肺炎,COVID-19)疫情!疾病管制署表示,預估本次高峰將發生在7月中旬。台大婦產科醫師施景中建議孕婦及早打疫苗,因為有位孕婦因感染而入院,且病情惡化快速。
葉立斌/核稿編輯糖尿病是國人十大死因之一,但想穩定血糖,飲食控制相當重要!鄰好西醫診所醫師李思賢就分享,一名43歲的男性患者,糖化血紅素高達14,同時合併膽固醇異常問題,原本被診斷需打胰島素治療,後來他戒掉加工食品,和大量的碳水化合物,短短1個月內糖化血色素從13.5下降到9.6%,而三酸甘油脂從空
高雄22歲男大學阿威熱愛戶外運動,熱愛打籃球、爬山等休閒運動,去年暑假一趟墾丁旅遊,赫然發現原本臉上細密小斑點,突然變大而明顯,連忙向皮膚科掛診求助,阮綜合醫院檢查後,確診為老人斑的一種「日光性小痣」,採較不會傷及旁邊正常組織的雷射治療,也是目前老人斑治療的主力。
葉立斌/核稿編輯早上的太陽真的大到不行!但你知道曬太陽可以緩解鼻塞嗎?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示,適度的曬太陽可以緩解鼻塞的原因是:太陽可以促進維生素D的合成,可以刺激免疫系統,紫外線有助於擴張血管。
葉立斌/核稿編輯近日天氣熱到爆,不少人會走沒幾步就想躲進一旁的冷氣房。但胸腔暨重症專科黃軒表示,一般人面臨溫差變化超過5-10°C以上,易出現頭痛、暈眩、倦怠感、腸胃不適,和心煩意亂等身體不適症候群,甚至好發心血管疾病。另外,如果室內溫度差異大於5°C,原本健康且年齡小於60歲的人,出現急性腦中風的
葉立斌/核稿編輯同藥的藥物,會因為使用者年齡、體重不同而改變劑量,食藥署說明,透過種族、性別、生活環境,甚至是基因,來確定哪些治療方法對哪種病人最有效,從而提供個人化治療,這就是精準醫療的核心概念。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文表示,隨著基因檢測技術的進步,與建立基因資料庫,醫療人員能更準確
沈莉馨/核稿編輯多數人想到鈉超標,會直接聯想到重鹹、重口味的食物,以為吃清淡一點就沒事,但是「麵條」竟可能是鈉過量的元凶!營養師蔡正亮表示,一碗普通麵線含鈉量約2500毫克,已超過1日上限(約2500毫克),建議生麵線放入深底鍋,開大火煮至少5分鐘,撈起後再放在冷水裡洗滌一次,所有湯水倒掉別再拿來煮
沈莉馨/核稿編輯每個人一定都有焦慮、陷入大腦風暴的時候。好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文表示,除了深呼吸以外,補充鎂也可幫助安定神經,舒緩焦慮。以15克做計算,鎂含量較高的堅果種子前三名是:南瓜籽95mg、西瓜籽71mg、葵瓜籽59mg。
沈莉馨/核稿編輯虱目魚為台灣最具傳統風味的美食之一,衍生出各式料理,包含羹、湯、麵、粥,都營養滿分!農業部在臉書發文分享,圖解虱目魚各部位,從頭到尾分切6部位,各有美味秘密。農業部表示,虱目魚的魚體呈現乳白色,肉質細緻且鮮美,富含優質蛋白質、維生素B群、EPA、DHA,營養價值極高,又稱為牛奶魚。
賴以潔/核稿編輯皮克斯動畫《腦筋急轉彎2》,講述主角萊莉邁入青少女階段後,除了原先5種情緒外,她的大腦控制中心又增加了焦慮、羡慕、害羞和耍廢,心理諮商師蘇琮祺表示,這部片提醒他,青少年正處於自我重建與整合的階段,大人給予必要的引導跟理解,是基本的態度。
沈莉馨/核稿編輯每一件事的發生,本身並沒有「好或壞」的區別,只是我們每個人總是會帶著有色的濾鏡,好壞取決於視角。台北同伴心理諮商所所長余佳容分享3招,讓人每天更快樂,包括:寫下三件你覺得幸運的事、找朋友、互相分享。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心
沈莉馨/核稿編輯大家都一定有掏過耳朵的經驗,有的人甚至特別愛這種酥麻感。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,當我們在掏耳朵時,這種行為會刺激「耳道內的神經」末梢,進而「觸發大腦」中與快感相關的區域,釋放出多巴胺等令人愉悅的化學物質;他提醒民眾掏耳朵時要注意衛生,避免用力過度或尖銳的工具,造成耳道受傷
沈莉馨/核稿編輯台中一名孕婦到醫院生產,產程遲滯後改剖腹,不料寶寶一出生就窒息死亡,家長無法接受怒告婦產科醫師過失致死,雖然刑事醫師獲不起訴處分,但民事認為醫師有醫療過失,判賠1404萬元,全案可上訴。對此,心臟血管外科醫師吳欣岱指出,這起判決在醫療圈引起很大的反感,讓一線專業醫師們看了非常心寒。
沈莉馨/核稿編輯60多歲男子是膽結石患者,照腹部超音波定期追蹤,某次檢查完自行到健保快易通app查看報告,並用Google翻譯英文內容,結果竟看到「疑似肺腫瘤」,但患者明明未做肺部相關檢查,醫師推測是翻譯鬧了烏龍,為讓患者安心,便替他照了胸腔X光,居然真的在左側肺葉看到1個2.6公分的腫瘤,後續開刀
沈莉馨/核稿編輯60歲婦人長期追蹤三高、腎臟病,每天一定要來根香蕉助排便,即使每次看診醫師都提醒,罹患腎病一週只能吃一根香蕉,否則會因鉀離子太高而導致心律不整,她仍不聽勸。直到某天,患者昏迷不醒被送往急診,鉀離子高達7.2,心跳1分鐘只有42下,緊急施打藥物才慢慢甦醒。但鉀離子依舊很高,因此安排緊急
沈莉馨/核稿編輯「冬瓜磚」有甜蜜滋味的古早香,製作冬瓜磚其實沒有那麼困難。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享冬瓜茶磚作法,製作完成後,就可以調配成各種想喝的冬瓜茶飲。冬瓜盛產於4~10月,以彰化、屏東及台東為主要產地,水分多、口感清爽且消暑降火。選購時以瓜肉肥厚、色澤白、種子黃褐者較
沈莉馨/核稿編輯常常便秘或有腸躁症?當心可能是「吃」出來的!林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢指出,根據近期研究,超加工食品與便秘、腸躁症密切相關,一旦攝取量增加,便秘機率可增2倍以上。而根據過往研究發現,每天2顆綠色奇異果不但可以改善便秘,增加排便次數,同時能減少患者腹部不適。