葉立斌/核稿編輯男團「Energy」在最新單曲《星期五晚上》的舞蹈動作,隨著歌曲節奏連續進行16次蹲跳,推出後在Facebook、Instagram等社群平台迅速颳起「#Friday Night Challenge」16蹲挑戰旋風。近期復健科也感受16蹲威力,掛號病患增加三成,都是因為暖身不夠或者平
布魯姆費爾德點了一碗鱔魚意麵。他抽了兩張餐巾紙,找了一個位子,然後拉開椅子坐了下去,扭動屁股,把椅子往前拉,又往後退了點,坐好後,過了一陣子麵端到他面前。他往麵裡加了點辣椒,拿了雙免洗筷,又放回去,換成塑膠筷,夾起麵,吃了起來。布魯姆費爾德背微駝,聳著肩,有點畏畏縮縮。他咂吧咂吧嘴,伸出舌頭舔了舔嘴
葉立斌/核稿編輯科技日新月異,手機、平板、電腦等3C已成為日常不可或缺的一部分,但也因此讓不少人養成低頭、脖子前傾等不良姿勢。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享有助舒緩頸部痠痛的5種方式,包含:收下巴運動、斜角拉伸、抱頭下壓、肩膀轉圈運動、按摩球放鬆。
跳傘是一門操縱空氣力學的專精技術,亦是成為特戰官兵日常必須接受的訓練,不只是熟悉特種戰術也是練膽的機會。陸軍特戰指揮部18日於屏東潮州空降場實施傘訓,分別進行中低空MC-1B新傘具武裝跳傘,及高空「花式」滲透跳傘,操演官兵接二連三的從C-130機體跳出,上演大空降場景!
50幾歲陳女有「三高」已多年,因工作忙碌、飲食不正常,糖尿病沒有控制得很好,因視力問題,前往部立新營醫院求診,原以為 白內障,沒想到檢查後竟發現眼底已呈現增殖型糖尿病視網膜病變,且視網膜光學同調斷層掃描(OCT)呈現雙眼黃斑部水腫。新營醫院眼科醫師郭怡君隨即幫患者安排眼底螢光血管攝影(FAG)送審玻
1名70歲阿伯背痛及下肢痛持續數年,過去僅在特定姿勢及長時間行走才會不適,但之前2個月突然持續性下背痛及雙下肢酸麻加劇,無法走路超過10分鐘,左側更嚴重。奇美醫院骨科診斷是椎弓根解離性滑脫,進行脊椎內視鏡手術,將雙側被骨刺壓迫的神經根做減壓,3天後出院復健、護腰保護,不到1個月,患者就不再疼痛。
葉立斌/核稿編輯經常聽到長輩抱怨走不動、走沒幾下就腳麻無力,甚至還有腰痛、下背痛及坐骨神經痛?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓解釋,這有可能是「脊椎狹窄症」,常會有疼痛無力的現象,同時伴隨腰背部、臀部劇痛等。治療方式可分保守治療與積極治療,初期可先採消炎藥、物理治療或增生療法,嚴重則可考慮手術治療。
隨著天氣漸熱,台東杉原灣沙灘遊客漸多,但還是有遊客以為沙灘屬一旁飯店產業,不敢進入,也有當地人誤以為沙灘仍未開放。台東縣府強調,目前已僱人負責水上安全,且出借救生衣等器材,「沙灘是大家的,歡迎使用。」即使台東已創入夏高溫,近來假日下午仍有大批遊客遊玩,穿著比基尼的遊客盡情嬉戲,也有女遊客著泳裝自拍唯
廖志軒/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕大都會重砲「北極熊」阿隆索(Pete Alonso)今天單場貢獻5分打點,包含一發三分砲,大都會全場敲14安,最後在主場以11比6擊敗教士。大都會收下5連勝,還在這次的3連戰中橫掃教士,大都會目前以33勝37敗暫居國家聯盟東區第四。
新北市一名50歲婦女因為髖關節退化的緣故,走路一拐一拐,雖然經過多次治療、復健,效果仍不理想,困擾不已,所幸後續接受「脊骨矯治療法」,成功減少疼痛頻率,走路步態也變得比較穩定。根據衛生福利部資料,70歲以上的老年人大多數都有退化性關節炎,容易產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重時會造成骨刺和關節變形,影
每年0617是世界鱷魚日。高市壽山動物今晚率先以圖解方式,讓大家知道除傳說中的死亡翻轉外,鱷魚還有那些小祕密,讓大家更認識鱷魚,提升保育觀念。世界鱷魚日是由鱷魚研究聯盟(Crocodile Research Coalition)在2017年,與貝里斯動物園共同發起的節日,其意義在於保護世界上瀕臨絕種
林惠琴/核稿編輯反覆下背痛令人難以忍受,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文表示,下背肌群負責支撐上半身的重量,同時有維持脊椎穩定、減少椎間盤壓力的功能,若是它受傷或無力時,就可能導致下背痛不斷復發。分享4種方法預防下背痛
中職明舉行一年一度新人測試會,共130人通過資格審核,測試會採投打實戰,經測試後獲球團推薦者,才能參與今年中職選秀。樂天桃猿總教練古久保健二明天預計出席,古久保說,沒有特定想觀察哪個位置的選手,應該都會盡量觀察。往年測試會持續一整天,而投手和打者多半都只有數個打席的機會表現。古久保說:「與其說時間冗
新北市一名50歲的婦女長期受髖關節退化困擾,走路總是一拐一拐,經過多次醫療復健仍效果不理想,經恩主公醫院中醫部針傷科主任黃敬仁採用「脊骨矯治療法」後,婦女疼痛的頻率減少,走路的步態也變得比較穩定。根據台灣衛生福利部資料,70歲以上的老人大多數都有退化性關節炎問題,產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重的話
葉立斌/核稿編輯現代人追求健康和體能的過程中,隨著運動量的增加和強度提升,若未正確熱身或收操,都可能造成運動傷害。禾悅物理治療所物理治療師蕭翔憶表示,想避免運動傷害,除適當熱身和收操,預防肌肉拉傷。在訓練時,姿勢要正確,也要適度休息、穿著適合裝備,以及定期接受身體檢查,和預防性治療,以降低運動傷害風
30歲的張先生從事外送工作1年多,最近3個月,脖子痠痛越來越嚴重。尤其是戴安全帽時間越久,痠痛感越強。X光檢查結果是「頸椎反弓」,張先生聽了嚇了一跳,連忙問:「什麼是頸椎反弓?跟長時間戴安全帽有關嗎?可以治療嗎? 」與頸椎生理曲度相反 亦稱逆轉頸椎
暑假到,如何讓孩子不虛度,找個可學習才藝的夏令營,可以受用一生喔……〈親子一起來〉學陶笛 全家樂陶陶兩年前的暑假,幫家中一雙兒女報名了為期一週的陶笛營隊。選中陶笛,初始純粹是因為它屬室內課程,可以避開夏季的暑氣,而且沒有過高的學習門檻,只要在學校音樂課吹過直笛,稍微識譜即可,因此相差3歲的兒女理應都
台南國中小畢業典禮旺季,台南市長黃偉哲創意加碼,推出「市長陪你拍」2.0版,所有畢業生都可透過IG濾鏡與市長同框,一起比愛心、碰拳,合照出時下流行的韓風人生4格,拍好拍滿,「市長都不會累」!黃偉哲參加畢業典禮與市長獎學生合照,各種擺拍姿勢「賣力」挑戰極限形成瘋潮。今年適逢「臺南400」,教育局為了讓
沈莉馨/核稿編輯吃蔬菜好處多多,但葉菜類很難保存,可能將整把蔬菜放進冰箱,還是有變黃的困擾。台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享蔬菜保存方法,冷藏前有3個關鍵技巧,就可以輕鬆享用,健康又美味的新鮮蔬菜。●步驟1用餐巾紙或廚房紙巾,將蔬菜外面的水分擦乾,避免水分使蔬果加速枯萎。
網紅「波特王」日前爆料稱接獲消息,指出中國近期砸重金邀請10組台灣網紅「免費遊中國」宣揚中國,並作為「文化統戰」的暗黑手法,許多近期赴中國旅遊的藝人及網紅皆被放大檢視。面對各種輿論甚囂塵上,蕾菈則懶理爭議現蹤上海,更曬出辣照嗨喊6字完全沒在怕。