吸菸不只造成口腔癌風險飆升,即使逃過癌症的命運,罹患牙周疾病的風險仍是不吸菸者的2倍。牙醫師公會全聯會理事長江錫仁說,吸菸者因為牙周組織修復能力不佳,牙齒受損而植牙後,植體也很容易脫落、失敗率更高,將嚴重影響生活品質,呼籲民眾遠離菸品,即使已經開始吸菸,也建議儘快戒除。
葉立斌/核稿編輯不健康食物來者不拒,或常常熬夜者,小心健康亮紅燈!營養師劉怡里整理6大類解毒食物,幫助身體排毒,提高抗氧化、抗發炎能力,包括:乳品類中的牛奶、無糖優格;豆魚蛋肉類中的秋刀魚、蛋黃;草莓、桑葚等水果;全榖雜糧類推薦吃紫地瓜、糙薏仁;地瓜葉、青江菜等蔬菜;以及屬於油脂堅果種子類的苦茶油、
羅碧/核稿編輯人手一機的時代,長時間使用3C產品容易讓乾眼症找上門。珍世明眼科診所院長王孟祺指出,藉由攝取不同維生素,可達到減緩乾眼症效果,例如維生素A可增加眼表黏液分泌,加速角膜上皮修復;補充維他E及Q10有助於淚液穩定及角膜神經再生等。提醒乾眼症患者,別忘了每日5蔬果,從食物中獲取足夠的維生素。
羅碧/核稿編輯突然嘴歪眼斜、喝水會漏水?當心是顏面神經麻痺!對此中醫師王大元分享預防守則,根據臨床研究,針灸有助於神經修復,像是合谷、睛明、頰車、地倉等穴,同時加上電療更能活化顏面神經、防止肌肉萎縮。平時飲食清淡為主,避免寒涼瓜果類及辛辣物,並要保持排便順暢、血壓穩定、頭頸保暖和避免熬夜、推臉按摩等
葉立斌/核稿編輯運動後體力耗盡,好想吃些點心果腹,卻怕前功盡棄把熱量吃回來?營養師嫚嫚說明,運動後進食其實不容易變胖,還能幫助恢復體力、修復肌肉。建議在運動後30分鐘之內進食,最長不超過2小時,可選擇簡單蛋白質配上碳水化合物,像是兩顆茶葉蛋配小條地瓜,適當份量少「腹」擔。
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日,想要秀身材?板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文提醒,夏日增肌要注意以下4點:新手不建議做高強度間歇訓練以免受傷、可嘗試在室外做重量訓練、運動要攝取充足的蛋白質、保持充足的水分。
葉立斌/核稿編輯最近真的熱爆!你也出現水腫問題?中醫師邱伯恩表示,高溫濕熱的天氣,易釀身體或四肢腫脹,因此,在夏天悶熱天氣裡,建議早睡早起不熬夜、可透過冰敷和熱敷「交替」、多喝水、多運動。至於飲食方面,可多食富含鉀的食物,像是香蕉、酪梨,及深綠色蔬菜,能減少身體內水分滯留、降低水腫。
50歲的男性病患主訴在公司爬樓梯,突然聽到膝蓋「啪」一聲,當下膝蓋劇烈疼痛,甚至出現關節腫脹、活動受限,經過理學檢查及核磁共振檢查,診斷為內側半月板後根部斷裂(圖1),經後續評估沒有嚴重的退化性關節炎及膝內翻,安排關節鏡半月板根部經骨縫合手術(圖2),經過約1個月的休養,目前已經漸漸恢復行走功能。
葉立斌/核稿編輯白內障手術後,就不用擔心眼睛再有其他問題了?彰化羅眼科診所總院長羅英源指出,白內障手術是有效處理白內障的治療方式,能夠顯著改善患者的視力問題,但並不是手術後就萬事OK,仍存在視力不完美、高眼壓、人工水晶體位移等問題,恢復時間也因人而異;應定期追蹤檢查,遵從醫囑保護眼睛。
46歲范先生發生車禍送醫急救,雖無明顯外傷,但受到大力撞擊,經電腦斷層檢查,發現左邊眼窩骨碎裂,導致眼球軟組織向下掉,產生複視。醫院利用內視鏡及導航系統進行眼窩骨折修復手術,不同於過去從眼瞼進行手術,直接將內視鏡器械從口腔進入修復,術後臉上沒有留下傷口,成功解決複視問題。
沈莉馨/核稿編輯新冠疫情捲土重來,近期確診個案不斷攀升,高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享,4種不適症狀與保健指南,包括:有氣無力多補充維生素B、喉嚨不適補充維生素C、腹瀉多補水及電解質、全身痠痛及發炎,可選擇天然優質蛋白質或魚油。●症狀1有氣無力:確診導致疲勞、沒體力,可以補充維生素B群,幫
46歲范先生騎車發生車禍,送醫急救,醫師檢查發現大力撞擊,雖無明顯外傷,但經電腦斷層檢查,發現左邊眼窩骨碎裂,致使眼球軟組織向下掉,產生複視,醫院利用內視鏡及導航系統進行眼窩骨折修復手術,不同於過去從眼瞼進行手術,直接將內視鏡器械從口腔進入,精準修復眼窩骨折,術後沒有在臉上留下傷口,成功解決複視問題