羅碧/核稿編輯夏季酷暑「蒸」的太難受,容易影響情緒變得心浮氣躁。台北潤中醫診所院長艾莉絲指出,中醫認為夏天是「養心」的季節,除了運動、靜坐、調整作息等,還可以做手臂、手指兩種養心操來養生,早晨起床或睡前進行15到30分鐘,有益於養心安神。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享,中
葉立斌/核稿編輯有些人為了追求良好體態,嘗試各種極端減肥法,但這樣不只傷身,也可能影響減重效果!風澤中醫診所副院長郭懿潔強調,斷食至營養素缺乏時,會讓減重效果停滯!其中有國外研究發現,維生素C缺乏與脂肪氧化減少有關,也就說維生素C水平低,在運動過程中燃燒較少脂肪,因此提醒,健康減重不是靠極端方式達成
40多歲的阿義(化名),形體肥胖,步履沉重,走路外八,露在短褲外的左小腿腫脹到皮膚繃得光滑發亮,而右小腿則綁著一條濕濕的毛巾。「請幫我治療這皮膚……能不能讓它不要再流水?我都快瘋了!」阿義邊說邊解開右腳的毛巾。原來右腿同樣腫脹,毛巾下大範圍的皮膚呈現濕濕爛爛白白,一副泡水泡很久的樣子,而且有好幾個地