天冷常讓不少人感覺到膝蓋開始作怪,尤其是運動過度、跌打損傷引起膝蓋發炎腫痛。對此,中醫師詹景琦表示,若想改善膝蓋疼痛,建議可以嘗試元氣導引功,以前後、左右擺動,能強化膝關節、訓鍊腿肌肉,處此之外,還可以自製杜仲枸杞飲、活血化瘀茶,預防肌肉無力、腫痛發炎。
一名30歲妙齡女子來到診間看診時詢問:「醫生,我肩膀發現了一個會癢的紅疹,後來疹子居然越長越多,擴散到背部和腹部,我的先生懷疑我是不是得了什麼會傳染的性病,叫我趕快來看醫生。」她沮喪地說。詢問病史,她先有感冒、後起疹子,是典型的玫瑰糠疹,她左肩這個最大塊、最早出現的紅疹則是「先驅斑」(圖1)。
冷颼颼的天,最需要來道麻油鮮菇煨午仔料理暖心滋補,麻油、薑片小火乾煸後加入午仔魚,搭配高麗菜和秀珍菇一同煨煮,讓胃暖呼呼。漁業署在臉書專頁「行政院農業委員會漁業署」發布影片,分享麻油鮮菇煨午仔食譜及其營養成分。漁業署指出,午仔魚油脂豐富、肉質細膩,用麻油、片、枸杞煨煮,濃郁的麻油香氣搭配高麗菜、菇類
常常半夜盜汗、難以入睡,又容易緊張焦慮很可能就是更年期!對此,中醫師表示,更年期常見症狀包含難入睡、口苦易盜汗、焦慮、經血減少、熱潮紅及煩躁易怒,而中藥可調理相關不適、平衡整體系統,使患者慢慢走向自然絕經。翰醫堂中醫診所醫師蔣佑晨在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」說明,臨床上最常看到更年期患者有焦慮、躁鬱
38歲罹患思覺失調症的小德,今日是人生第一次站上舞台,分享在玉里醫療團隊協助下,自己十年來從不適應想回家,逐漸打開心房努力學習,到現在能進入社區工作、賺錢自立,並且努力戒菸、戒酒、戒檳榔,母親對他的支持也更有力量,未來希望拿到高中學歷,當儀隊報效國家,這個故事就是「玉里模式」的最好見證。
大腸鏡檢查清腸狀況會影響檢查結果,許多民眾為檢查前的低渣飲食傷腦筋,甚至有人連續多日每餐都只吃白饅頭,台大雲林分院健康管理中心護理團隊組成「低渣食神」,拍攝1部Youtube影片《All You Can Eat》,教大家這樣吃也可以。台大雲林分院健康管理中心護理長陳怡如指出,許多諮詢健檢民眾對於排大
上班累了一整天回家看到家裡貓貓,馬上抱緊深吸一口,尤其那鬆軟的肚肚。一開始只想吸一點點,沒想到越吸越多;比想像中花更多時間在吸貓;不吸的話覺得煩躁;試著不吸,但就是忍不住,每天有吸到貓,才有隔天上班的動力!這樣究竟是不是吸貓成癮呢?首先要了解什麼是成癮?以美國精神醫學會(簡稱APA)發行的精神疾病診
現代人上班忙碌,經常久坐,有時會導致腰痠背痛。醫師指出,腰酸背痛甚至是坐骨神經痛都是跟久坐的工作型態擺脫不了關係,其中一個常見原因就是下交叉症候群,會使髂腰肌與豎脊肌緊繃以及腹肌、臀肌無力,導致腰酸背痛、骨盆前傾。對此,醫師推薦進行橋式運動、V字捲腹、伸展髂腰肌、豎脊肌來緩解症狀。
骨質疏鬆是國人常見疾病之一,根據國健署資料,60歲以上的人口中,有16%患有骨質疏鬆症,其中80%是女性。醫師指出,35歲是骨質巔峰,人到了35歲以後骨質會慢慢下降,建議透過曬太陽來攝取維生素D,幫助骨骼生長。營養師也建議在飲食中多攝取硬豆干、小魚乾、芥藍菜補鈣;鯖魚、鮭魚、蛋黃、香菇補充維生素D。
新北市今天起安排學童首次接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗追加劑,教育局長張明文上午到文聖國小關心學童疫苗接種情形,張明文肯定校方在動線分流、分年級施打等安排都相當細心,並請師長於學生接種後要留意學生身體狀況。教育局指出,中央已公布自12月2日起開放5歲至11歲學童接種COVID-
沒有護理師的病床,就只是一張床!和信醫院最近拍攝了一支「伴我同行(Stand by me)」的影片,想要表達護理工作最重要價值是「病人需要時,我們都在」,但也提醒,有研究顯示,當護病比超過1:6,護理師每多照顧一名病人,病人死亡率上升7%,護理師過勞情形增加23%,因此合理的護病比很重要。
呼吸道融合病毒(RSV)好發冬季,最近不只幼童感染的病例數激增,甚至很多孩童的病況嚴重到需要住院。對此,美國兒科醫師瓊斯(音譯,Andrea N. Jones)表示,感染RSV除了會出現常見的感冒症狀外,嚴重症狀可能會有細支氣管炎,像是呼吸急促、呼吸時發出有節奏的咕嚕聲等。
現代社會性行為招式越來越多元,除了強調技巧,也要留意健康衛生,讓雙方都能獲得保障。對此,有醫師整理出口交者的9大照護、被口交者的6種注意事項,並提醒安全性行為很重要。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」發影片整理出被口交者需注意的6大事項,供民眾參考:
在性愛的過程當中,為了避免懷孕與性病傳染,都會戴上保險套預防,但部分男性只要戴上保險套,可能會出現「軟掉」的情形。醫師表示,造成「一戴套就軟」有3個原因,像是挑錯保險套、焦慮感及性功能障礙,都會影響勃起硬度。因此,購買時看看自己的大小、平時多練習,就能改善勃起障礙,但調整後無法克服,建議及早就醫診斷
幾天前YouTuber老高與小茉發布的影片「16個小時不吃東西會怎樣」,讓已流行很久的168斷食法再度掀起一波熱潮。不過營養師何沂霖提醒,168斷食法中,進食窗口8小時所吃的東西非常重要,且規律飲食、3餐定時定量也能達到類似效果。何沂霖在臉書粉專「何沂霖 營養師」發文指出,影片中老高討論的16小時不
減重就要低碳飲食嗎?陳君琳表示,其實不一定,只是跟當初造成肥胖的原因有關。但如果真的是胰島素型肥胖,或者是長期都吃大量碳水化合物,導致體重降不下來的話,那低碳飲食就是最適合的選擇。為何現在比較推低碳水飲食,作為減重的主要飲食呢?越功能醫學院長陳君琳在YouTube頻道「越診所 | 功能醫學」指出,主
新竹縣政府衛生局表示,已規劃13鄉鎮市衛生所於11月19至20日連2天,開設假日公費流感疫苗及Moderna次世代BA.4/5雙價疫苗接種專案,除提供符合第1、2階段公費流感對象,同時提供12歲以上Moderna次世代BA.4/5雙價疫苗追加劑接種,以隨到隨打方式提供服務,沒有名額限制,請符合資格鄉
經常外食小心營養不均,而自助餐是許多人的首選,對此,營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發佈影片分享,自助餐對外食族是較佳選擇,因種類多且易均衡營養。她還針對自助餐中常見食物,分別以主食、主菜、配菜3大類做搭配飲食推薦,其中,主食裡份量約同1碗白飯的南瓜,才大約100大卡,熱量最低,會是較佳選擇。
不少男性為追求壯陽效用,把各種千奇百怪的食物通通吃下肚,如雞佛、牛鞭、蛇酒等,但實際上真的有效嗎?對此,醫師表示,號稱能壯陽的食材可能會先對身體造成負擔,如經常以高油脂烹調的雞佛。另外像是動物鞭、動物血等,還必須擔心食物來源、衛生保存等隱憂。
私密處健康與否,不僅攸關男性面子問題,更是影響一生「性福」的關鍵,但有些人質疑,到底1週射多少才比較正常?醫師表示,精液的量主要是和男性睪固酮分泌,以及攝護腺腺體有關,每次射精量約2至4.5c.c.,但會因頻繁性行為、夢遺量等有所改變。除了判斷量之外,精液的顏色和濃稠度也是相當重要的指標。