葉立斌/核稿編輯女性生理期來容易水腫、食慾增加,這時看著體重計上的數字,一直上升好煩惱。營養師劉雅惠指出,生理期受荷爾蒙影響,體重往往會短暫性增加,增加1公斤以內都屬正常,分享5招小撇步,幫助體重不上升,包含:吃高鉀食物消水腫、多喝水、抬腳、避免高熱量、增加蛋白質攝取。
林南谷/核稿編輯國會改革修法引發藍綠對立,基隆市長謝國樑目前面臨罷免危機,國民黨立委葉元之也屢屢被點名,資深媒體人王時齊搶先開嗆,她表示會害到謝國樑、葉元之的人,可能就是國民黨立委徐巧芯,「因徐巧芯累積更高仇恨值,恐嚇跑中間選民,中間選民認為這樣做太超過。」
已故歌手鄭華娟曾為歌手萬芳創作《慢火車》、《孩子氣》等經典歌曲,而萬芳前晚在第35屆金曲獎頒獎典禮,為特別貢獻獎得主鄭華娟獻唱,詮釋《情字這條路》、《加州陽光》、《孩子氣》和《天堂》4首經典歌組曲。相關新聞:金曲35》全場哭了!萬芳隔空合唱鄭華娟 親揭私下真實性格
葉立斌/核稿編輯依據脂肪在人體分布位置,大致可分皮下脂肪與內臟脂肪2種。營養師張益堯解釋,相較前者,內臟脂肪過多更加危險,與動脈硬化、三高、心血管疾病發生率密切相關。他分享5點飲食原則,當中提到,依照211餐盤原則:蔬菜佔50%,蛋白質佔25%,醣類食物(澱粉與水果)佔25%,並多攝取好油脂,是防止
葉立斌/核稿編輯小黃瓜是生活常見的食材,由於清爽的特性,在夏天常被做為涼拌菜,甚至被拿來當作美容聖品敷在臉上。農糧署表示,小黃瓜富含水分,與維生素及微量元素等營養,建議搭配醋或先汆燙再冰鎮後食用,能增加口感脆度及美味。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,目前大部分的小黃瓜品種,具有「
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕台鋼雄鷹今天替榜眼吳念庭舉行加盟儀式,而且他的註冊程序已經完成,吳念庭最快在明天為台鋼出賽,中職初登板有望在高雄鄉親面前亮相。吳念庭也在臉書粉絲團發文,感謝球團的肯定。吳念庭今在臉書粉絲團PO文,「從決定回來的那一刻,新的開始,新的起點,新的挑戰。在日本經歷了淚
今夏盛會「S2O Taiwan潑水音樂節」將於7月13日、14日於台北市大佳河濱公園盛大登場,首日祭出6組韓國潮流新星演出,第二天則有台灣歌手謝和弦、范逸臣等人,金曲歌王翁立友同樣會驚喜登台,號召全場合唱電音版《我問天》。首次來台開唱的tripleS是24位成員組成的首個粉絲參與型偶像團體,這次也是
沈莉馨/核稿編輯有些寶寶在10天到3個月大時會在傍晚或半夜的時候哭鬧,令父母手足無措且神經緊張,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫指出,腸絞痛是可能的原因之一,目前腸絞痛發生的原因尚不清楚,腸絞痛高峰期約在6週大時,寶寶會在傍晚或半夜出現脹氣或放屁等問題,若寶寶願意吃奶嘴,可給予奶嘴安撫,或抱直寶寶讓其胃
林惠琴/核稿編輯喝牛奶是補充鈣質來源的好方式,不過也有人更喜歡豆漿的香醇口感,甚至認為豆漿鈣質不輸牛奶。營養師陳怡婷說明,豆漿喝到7杯才等於1杯牛奶的鈣質,若要靠豆製品補鈣,豆干、板豆腐或干絲才是高鈣的食物,記得選對食物才能有效補充鈣質。陳怡婷於臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文指出,豆
葉立斌/核稿編輯現代人經常外食且三餐不定,加上熬夜、大量攝取咖啡、缺乏運動、愛美不曬太陽等生活習慣,導致普遍鈣攝取不足及吸收差。營養師葉若懿表示,鈣質不只是構成骨骼、牙齒的必要成分,也對肌肉、神經傳導、血液凝結、消化等人體生理機能相當重要。因此,想補鈣可吃小魚乾、黑芝麻、脫脂奶粉、刨絲乾酪、小方豆干
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕2024年U18亞洲盃女籃賽在中國深圳舉行,外號「女姚明」、身高220公分的中國女籃17歲新星張子宇,今天仍拿到全場最高的42分,但中國隊其他人無人跳出,澳洲後衛S.席爾斯(Saffron Shiels)此戰得到31分,幫助澳洲女籃以96比79擊敗中國隊,完成賽
葉立斌/核稿編輯小君是麵食控,每天1杯含糖飲料,結果體重飆升、血糖也超標,戒掉習慣的飲食容易有剝奪感,長久下來難以堅持,醫師蕭捷健指出,其實只要用8招「飲食替代方法」,像是奶精改鮮奶、珍珠改寒天......並提到,只要將麵條換成冬粉,熱量和升糖指數都只有原先的1/3,還富含膳食纖維,有助消化健康,增
相關新聞請見韓實況主遊板橋中暑昏倒…一頭亂髮求救 痛苦畫面曝葉立斌/核稿編輯南韓一名女實況主「MAY五月」近日來台徒步旅行,在6月29日晚間在新北板橋一帶附近直播。然走到一半時,她疑似因為中暑,發生呼吸困難,頻頻喘氣,最後坐在路邊,且一頭亂髮,不見IG上的精緻妝容;所幸有路人及時見狀幫忙叫救護車送醫
林婷婷/核稿編輯南韓人氣YouTuber「肌肉山山」以整姊姊系列影片走紅,在去(2023)年開始居住在台灣,於今年初宣布結婚,將與老婆繼續待在台灣展開新生活。近日他突送醫急診,影片中可見他面露痛苦地躺在擔架上,引發關注。肌肉山山在最新影片透露自己因為後背突然劇痛,只能叫救護車送醫院,後來經醫生診斷後
在台灣發展的日籍攝影師小林賢伍,曾經擔任旅遊節目主持人,故小有知名度。6天前他緊急被送入醫院,網路上猜測不斷,不過小林賢伍經紀人代他發文闢謠,透露他是因為急性扁桃腺炎造成持續高燒,並伴隨四肢痙攣、呼吸困難等症狀,經過6天的休養,小林賢伍最新狀況曝光。
沈莉馨/核稿編輯現在「無糖糖果」算是兒童及減重界的當紅炸子雞!柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣在臉書粉專「蘇妍臣-婦孕幼童營養師」發文表示,這是利用「糖醇」替代傳統蔗糖、果糖,目前研究也沒有跡象顯示,糖醇對兒童神經、智力發展有負向影響。但即使是看似無害的糖醇類,對易便秘、腹瀉、脹氣大腸激躁症的兒童還是要避
沈莉馨/核稿編輯為了讓口腔清潔、口氣清新,許多人會使用漱口水來清潔口腔,但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良,為什麼呢?食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」及網站指出,常見的NG行為,包括:以漱口水代替刷牙及牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口、漱口水的使用頻率過高。
葉立斌/核稿編輯運動後體力耗盡,好想吃些點心果腹,卻怕前功盡棄把熱量吃回來?營養師嫚嫚說明,運動後進食其實不容易變胖,還能幫助恢復體力、修復肌肉。建議在運動後30分鐘之內進食,最長不超過2小時,可選擇簡單蛋白質配上碳水化合物,像是兩顆茶葉蛋配小條地瓜,適當份量少「腹」擔。
林婷婷/核稿編輯美籍YouTuber莫彩曦和老公Adam結婚近5年,育有一子,超愛台灣的他們時常在YT頻道分享各式台灣美食與景點,擁有大批台灣粉絲。近日他們上傳一部新片,內容為美國家人首次吃台式麵包,其中「這1款」麵包意外獲得眾多好評。莫彩曦跟Adam準備了多款麵包,都是從美國的台式麵包店購買,包含
林婷婷/核稿編輯台灣啦啦隊文化享譽國際,日前卻有網友指出不少台籍成員的年紀都超過40歲,相較於日韓年長許多。對此,樂天桃猿團長壯壯認為這個時代,早就重新定義40歲,「40歲又怎樣,我覺得才剛開始呢!」壯壯在啦啦隊服務11年,針對40歲是否適合跳啦啦隊,她坦言被很多女孩詢問。不過,壯壯認為假設可以敬業