葉立斌/核稿編輯內臟脂肪過多讓肚子凸出,小心代謝症候群上門!對此,小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯整理3大類必備食物,包括:水溶性膳食纖維、植化素,以及蛋白質,如木耳富含水溶性膳食纖維,能與水結合,形成黏稠的膠狀物質,延長食物在胃中停留時間,增加飽足感。
直播主「丟丟妹」李明珊個性爽朗,很多人都喜歡看她賣東西,而她每次直播叫賣也能創下驚人業績,因此被封為「直播天后」。近日丟丟妹在社群分享自己的宵夜,成功釣出中醫師稱讚「很聰明」。丟丟妹過去有一個月狂甩20公斤的紀錄,身為直播主的她,下播的時間通常都是深夜,加上直播其實還滿費體力,丟丟妹經常忍不住會吃消
葉立斌/核稿編輯你可能知道生理期會影響情緒和能量水平,但可能不知道其實月經週期可以助減肥一臂之力。軒林中醫診所副院長施映朱在臉書專頁「軒林中醫診所」發文分享,利用每個階段的特點,達到最好的減肥效果。月經期和黃體期適合較輕鬆的運動,如瑜伽、散步等;濾泡期和排卵期適合高強度的運動,如跑步、重訓。
葉立斌/核稿編輯連日高溫,常在戶外工作的漁友們小心熱傷害。農業部漁業署於臉書專頁發文分享,預防熱傷害的方法有:衣物保持涼爽通風;補充水分,但避免喝冰的或甜的飲料;提高環境警覺雷達,注意環境溫度。若不小心有熱傷害的情況發生,記得5步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
影帝梁朝偉上週四(6/27)迎來62歲生日,向來低調的他雖然與眾多朋友一起慶生,卻未見高調曬照,循往例仍舊讓老婆劉嘉玲擔任公關角色,不只慶生當天陪在身邊,還化為曬照擔當,持續海撒慶生會照片至今凌晨還在更新。
相關新聞請見驚悚影片曝!17歲中國羽球新星比賽途中突倒地抽搐 送醫不治葉立斌/核稿編輯中國一名羽球小將張志杰近日在印尼比賽時,突然倒地抽搐,送醫不治,得年僅17歲。而確切的死因尚不明朗,有網友認為可能是心肌梗塞;另有網友認為可能是因病毒感染。不僅是運動員,過去運動健將猝死的案例,相當常見。宇平診所心
2024年男子排球國家聯賽(VNL)冠亞賽,在今(1)日凌晨在波蘭開打,日本男排以23:25、25:18、23:25、23:25,惜敗東京奧運金牌得主法國,拿下隊史上首面VNL銀牌,同時這也是日本男排時隔47年後,第二次在世界大賽上獲得銀牌。
韓劇《淚之女王》女主角罹腦疾「雲狀細胞瘤」而失憶,劇情賺人熱淚,然而現實生活中並沒有「雲狀細胞瘤」的命名,比較符合實際腦瘤醫學的名稱應該是「惡性神經膠質母細胞瘤」。淚之女王疾病 正名為惡性神經膠質母細胞瘤大腦組織內部分布的膠質細胞,是腦部重要支持組織,一旦生成惡性腫瘤則被稱為惡性神經膠質母細胞瘤,是
葉立斌/核稿編輯夏至剛過,國內氣溫屢創新高,堪稱「寶島烤箱」,此時許多人會飲用青草茶消暑退火;對此,風澤中醫診所副院長郭懿潔提到,中暑分陰、陽,若為經常中陰暑,頻繁進出冷氣房的人,反倒建議喝點「檸檬生薑茶」驅散濕氣,調整體質,同時調理濕、熱問題,便能減緩陰暑症狀!
蘋果近年積極拉攏遊戲開發商,在 iPhone、iPad 帶來如《刺客教條》、《惡靈古堡》等 3A 級大作,一方面是想證明自研晶片的強大效能,同時也想吸引更多遊戲玩家投入蘋果生態系。最新數據卻顯示,3A 遊戲銷量在 iOS 平台銷量十分慘淡,不受到手遊玩家們的愛戴。
台灣缺不缺電?今(1)日一早,年代電視台《數字台灣》主持人、財信傳媒集團董事長謝金河坦言這一直是政治人物的口水,但他堅信:「台灣乾淨能源產業將持續暢旺廿年。」相關新聞:謝金河推崇童子賢 「能源是個非常有潛力產業」謝金河直言,輝達執行黃仁勳造成旋風,強化了台灣成為AI核心的地位,「現在在台灣這塊土地上
葉立斌/核稿編輯不少人認為吃不完的剩菜、飯,要把它們放涼後才能冰冰箱,是這樣?營養師劉雅惠表示,這樣的行為毋通!因為食物只要低於60°C,就會進入危險溫度帶,這時細菌會大量滋生,所以放冷再冰更危險。建議直接放進冰箱快速降溫,可讓食物快速通過危險溫度帶。
葉立斌/核稿編輯夏季正是減重好時機!中醫師表示,夏天是減重最佳的原因,主要是因消耗的能量遠高出其它三個季節,天氣熱,出汗多、睡眠少、食欲減退、人體代謝加快,此時能量消耗大,自然會瘦得快一些。因此,建議多喝水、少劇烈運動、少吃生冷冰涼飲食,加速新陳代謝、排毒等功效。
葉立斌/核稿編輯女性生理期來容易水腫、食慾增加,這時看著體重計上的數字,一直上升好煩惱。營養師劉雅惠指出,生理期受荷爾蒙影響,體重往往會短暫性增加,增加1公斤以內都屬正常,分享5招小撇步,幫助體重不上升,包含:吃高鉀食物消水腫、多喝水、抬腳、避免高熱量、增加蛋白質攝取。
林南谷/核稿編輯國會改革修法引發藍綠對立,基隆市長謝國樑目前面臨罷免危機,國民黨立委葉元之也屢屢被點名,資深媒體人王時齊搶先開嗆,她表示會害到謝國樑、葉元之的人,可能就是國民黨立委徐巧芯,「因徐巧芯累積更高仇恨值,恐嚇跑中間選民,中間選民認為這樣做太超過。」
已故歌手鄭華娟曾為歌手萬芳創作《慢火車》、《孩子氣》等經典歌曲,而萬芳前晚在第35屆金曲獎頒獎典禮,為特別貢獻獎得主鄭華娟獻唱,詮釋《情字這條路》、《加州陽光》、《孩子氣》和《天堂》4首經典歌組曲。相關新聞:金曲35》全場哭了!萬芳隔空合唱鄭華娟 親揭私下真實性格
葉立斌/核稿編輯依據脂肪在人體分布位置,大致可分皮下脂肪與內臟脂肪2種。營養師張益堯解釋,相較前者,內臟脂肪過多更加危險,與動脈硬化、三高、心血管疾病發生率密切相關。他分享5點飲食原則,當中提到,依照211餐盤原則:蔬菜佔50%,蛋白質佔25%,醣類食物(澱粉與水果)佔25%,並多攝取好油脂,是防止
葉立斌/核稿編輯小黃瓜是生活常見的食材,由於清爽的特性,在夏天常被做為涼拌菜,甚至被拿來當作美容聖品敷在臉上。農糧署表示,小黃瓜富含水分,與維生素及微量元素等營養,建議搭配醋或先汆燙再冰鎮後食用,能增加口感脆度及美味。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,目前大部分的小黃瓜品種,具有「
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕台鋼雄鷹今天替榜眼吳念庭舉行加盟儀式,而且他的註冊程序已經完成,吳念庭最快在明天為台鋼出賽,中職初登板有望在高雄鄉親面前亮相。吳念庭也在臉書粉絲團發文,感謝球團的肯定。吳念庭今在臉書粉絲團PO文,「從決定回來的那一刻,新的開始,新的起點,新的挑戰。在日本經歷了淚
今夏盛會「S2O Taiwan潑水音樂節」將於7月13日、14日於台北市大佳河濱公園盛大登場,首日祭出6組韓國潮流新星演出,第二天則有台灣歌手謝和弦、范逸臣等人,金曲歌王翁立友同樣會驚喜登台,號召全場合唱電音版《我問天》。首次來台開唱的tripleS是24位成員組成的首個粉絲參與型偶像團體,這次也是