葉立斌/核稿編輯減重方法有很多種,不過,減重與肌肉的關係,你了解多少呢?翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰表示,想要健康的身材不是只要一味的減重就好,應該掌握4重點,包含重量訓練、多攝取蛋白質、充足睡眠、適度有氧運動等。並建議,有想要進行減重的朋友,可先找尋專業醫師確認身體狀況,以及適合的減重方法再來執行會
台灣四季如春,每一季都會有路樹開花,也會有大片落葉,路面花瓣及落葉都容易造成機車行駛打滑;為保障機車族的行車安全,台中市政府環保局建置「台中市行道樹「易落葉、落花、落果路段」,轄區清潔隊維護資訊地圖」,有助於清潔隊掌握落葉掉落期加強清掃維護。
新北市一名50歲婦女因為髖關節退化的緣故,走路一拐一拐,雖然經過多次治療、復健,效果仍不理想,困擾不已,所幸後續接受「脊骨矯治療法」,成功減少疼痛頻率,走路步態也變得比較穩定。根據衛生福利部資料,70歲以上的老年人大多數都有退化性關節炎,容易產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重時會造成骨刺和關節變形,影
葉立斌/核稿編輯「醫師,我在海外工作,前幾天痔瘡發炎痛到快不能走路,咳嗽打噴嚏肛門也會很痛。想請教醫師,肛門周圍腫脹是要使用冰敷或熱敷緩解呢?」如一聯合診所醫師鍾雲霓針對個案解惑指出,「溫熱水坐浴」和「冰敷」都有其道理。前者有助於加速血管循環,是痔瘡消腫最佳解答;後者則能緩解痔瘡灼熱感。
為取締亂丟垃圾行為,台中市環保局在「136市道」髒亂路段,加強清掃及架設監視器24小時取締亂丟垃圾,多元維護管理奏效,五月垃圾清除作業掃出46公斤垃圾,較2個月前清出956公斤垃圾,大幅減少20倍的垃圾量,環保局指出,監視器當前未見有人違規丟垃圾,考量科技執法奏效,研議在其他山區道路再增設AI智慧辨
〔娛樂頻道/綜合報導美國天后泰勒絲(Taylor Swift)的「時代巡演」(Eras Tour)世界巡演正如火如荼地進行。日前抵達英國愛丁堡開唱,不只進場人數破當地紀錄,更有專家測到地震發生;這套巡演將在今年12月落幕,預計在22個國家唱152場,最終站選加拿大溫哥華。
新北市一名50歲的婦女長期受髖關節退化困擾,走路總是一拐一拐,經過多次醫療復健仍效果不理想,經恩主公醫院中醫部針傷科主任黃敬仁採用「脊骨矯治療法」後,婦女疼痛的頻率減少,走路的步態也變得比較穩定。根據台灣衛生福利部資料,70歲以上的老人大多數都有退化性關節炎問題,產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重的話
葉立斌/核稿編輯現代人追求健康和體能的過程中,隨著運動量的增加和強度提升,若未正確熱身或收操,都可能造成運動傷害。禾悅物理治療所物理治療師蕭翔憶表示,想避免運動傷害,除適當熱身和收操,預防肌肉拉傷。在訓練時,姿勢要正確,也要適度休息、穿著適合裝備,以及定期接受身體檢查,和預防性治療,以降低運動傷害風
美國科技資訊網站《Tom's Hardware》報導,俄國國企「俄羅斯國家技術集團」(Rostec)暫停國防承包業務,轉進迷你電腦市場,並宣布推出MP21電腦,這款號稱「樹莓派5」的電腦,將以Elbrus 2S3處理器運作,不過Rostec面臨的問題是,自俄國侵烏遭制裁以來,台積電就沒有生產Elbu
13.8吋的Surface Laptop 7售價34,288元起、15吋44,788元起,有白金、霧黑兩色選擇。 〔記者黃肇祥/台北報導〕繼COMPUTEX台北電腦展之後,首波AI PC
桃園市政府水務局配合桃園機場公司正辦理的桃園國際機場第三跑道建設,將斥資三億八千五百萬元,針對南崁溪下游段河口到田寮橋間的堤頂高度不足部分,新建增高為六.二到十一.一公尺間,以滿足百年防洪頻率的保護標準,盼第三跑道開發而南崁溪逕流量增加後,沿岸洪泛等威脅也能減少。
1名洗腎多年的女病患被主治醫師發現她越來越虛弱,連起床都會跌倒,細問之下,得知她吃什麼就拉什麼,營養無法吸收,肌肉逐漸消失,以致時常無力而跌倒。女性發作率是男性3倍腸躁症(Irritable bowel syndrome,簡稱IBS)是一種常見的功能性胃腸疾病,估計影響女性的機率大約是男性的3倍,總
陳定瑜/核稿編輯隨科技蓬勃發展,許多人喜歡在社群軟體分享生活。有網友指出,以前大學時大家都喜歡分享生活大小事,但畢業2年後,發現身邊許多朋友都越來越少發IG動態了,讓她好奇問,「是因為上班都太忙了嗎?還是覺得日常瑣事沒什麼好分享?大家的好友圈也會這樣嗎?」
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日,大家都想待在有冷氣的地方,上班也是一直吹冷氣,但在冷氣房待久,小心有冷氣病的問題。營養師楊婷貽提到,冷氣病症狀及解決辦法。頭痛:可吃雞蛋、鮭魚等,盡量不坐出風口附近;手腳冰冷:可吃糙米、南瓜等,及多準備一件保暖衣物;皮膚乾燥:可吃地瓜、南瓜等,及補充充足的水分;鼻子過敏:可
新竹市晴空匯惡火奪走2名勇消生命,市府今天召開晴空匯社區火警案檢討會議,並提出消防公安三四五的檢討方向,將針對竹市高樓層集合式住宅精進消防與公共安全。市府表示,其中三大主軸包括強化火場救災及安全管控、精進高樓層集合式住宅建築管理、全面消防與公安防災宣導;四個面向為消防安檢、施工查核、使用執照核發、公
0403強震重創花蓮觀光業,花蓮各界將號召全國遊客與國內外旅人,趁暑假「洄家」來玩,不但推出各項精彩活動與美麗景點,還可享住宿及購物優惠,希望藉此「挺花蓮、有住力、有購力」,暑假期間具體提升花蓮的觀光。縣府觀光處指出,將在20日出刊的《花蓮趣》第四十九期夏季號,彙整從中央到縣府,從住宿、購物到逛夜市
沈莉馨/核稿編輯時序進入夏天,不管是天氣變化、流汗等,常讓不少人皮膚老是反覆紅癢,嚴重甚至長水泡、脫屑乾裂到出血!中醫師表示,遇這種情況是濕疹現象,以中醫治療分為風熱、濕熱、血虛風燥等證型。除對症治療,日常也應盡量戴手套,以防直接性接觸;少吃刺激性食物;適度保濕;晚上11點前入睡。
台灣微軟總經理卞志祥今在國家文官學院進行大師演講時表示,全球產業快速轉型,科技到了下個轉捩點,所有人都在思考如何彎道超車或不被彎道超車,台灣帶著AI的DNA站上全世界舞台,台灣產業應用百花齊放,更是AI DNA聖地,台灣從晶片製造設計到應用,是國家用AI彎道超車其他國家,如何保持領先是重要課題。
桃園市政府水務局規劃斥資3億8500萬元,針對南崁溪下游段的河口到田寮橋間堤頂高度不足部分,新建護岸以達到百年防洪頻率的保護標準,確保桃園機場公司目前辦理的桃園國際機場第三跑道開發,可不須面對南崁溪沿岸的洪泛威脅。工程施作的起點為南崁溪河口,約為大園區竹圍漁港彩虹橋處,終點為大園區田寮橋,全長約2.
陽帆與老婆Julie結婚28年感情相當融洽,日前傳出陽帆與Julie分房睡,陽帆昨受訪則鬆口認了確實有分房,儘管如此還是有「交作業」,當被問到次數時,則嬌羞奔跑離場。陽帆表示到了一個年紀,總是會有人想過自己的生活,他習慣晚睡,老婆則比較想要早睡,不過聊到床第之事,陽帆秒回:「當然有啊。」而在媒體打趣