大部分女性每個月都要面臨一次大失血,連帶流失了不少營養。營養師高敏敏分享建議,經期前多吃香蕉、蔬果、紅豆水、鮭魚、雞湯與鈣質等食物;經期中可以多吃薑汁紅豆湯、藍莓、薑絲蛤蠣湯、芝麻牛奶、黑巧克力、蘋果。經期後則建議多吃鴨血、牛肉、紅莧菜、奇異果、四物飲或芭樂,依照階段不同,補充不同的所需營養素。
1名媽媽自述小孩在家都會揉眼睛,本來以為只是過敏,就醫後好像沒什麼改善,直到孩子開始會斜眼看人後,才驚覺有可能是視力問題,檢查後發現已經100多度。對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如提醒,若發現有看東西時都湊得很近、易撞到東西、跌倒,或眼球會震顫、有內/外斜視等8個狀況,就要警覺是否是視力出了狀況。
一些上了年紀的長輩會因為「牙口不好」、「覺得新陳代謝慢要減少進食」,幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出,長期下來可能造成飲食不均衡,也很有可能會導致蛋白質的攝取不足,甚至影響正常生理作用或健康,並列出常見10種食材100公克的蛋白質含量,前3名為雞胸肉、菲力牛肉、鮭魚肉。
影星布魯斯威利演出過許多經典作品,不過卻於去年傳出他因罹患「失語症」宣布息影,之後進一步確診罹患額顳葉失智症,對家庭造成很大的衝擊。美國失智症協會 (Alzheimer’s association) 提出了失智症10大警訊作為參考,希望可以早期診斷、治療,以延緩惡化。
今(20)日為「世界骨質疏鬆日」,但別以為只有老人才會有骨質疏鬆!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提到,除了長者外,停經女性、生活習慣不佳,以及家族曾有人罹患該疾病,皆為高危險族群。此外,若長期服用含鋁的胃藥(制酸劑)、利尿劑、類固醇、甲狀腺素等,也會加速骨質流失。
秋天早晚溫差大,當心血壓升高!育群中醫診所院長林名育表示,血壓高者通常氣血運行不順,建議可按壓百會、太陽、風池及耳後的降壓溝,都有緩解高血壓的不適症狀;並可搭配藥膳茶飲,有輔助降血壓效果,如枸杞菊花茶可清熱去火,特別適合陰虛陽亢患者。另,可多吃高鉀低鈉食材,如芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶和菠菜等。
秋冬日夜溫差漸大,若是沒有控制好血壓,容易出現中風問題;對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,溫差大使得血管快速收縮放鬆,或是年紀大血管壁彈性變差時,容易導致中風,因此若是出現手腳或臉部突然發麻、無力,突然口齒不清,不明原因的視力模糊、暈眩,或是突然步履不穩,可能為腦中風的前兆。
48歲洪姓婦人,偏頭痛長達10年,近1年來更深受頭暈、失眠、耳鳴等困擾,甚至暈到站不起來,嚴重影響工作及生活,四處求醫皆未改善,到光田醫院檢查,才知罹患「前庭性偏頭痛」,經醫師開立荷爾蒙及偏頭痛預防性藥物治療,兩周即明顯改善,不再耳鳴,睡眠品質也變好;醫師表示,偏頭痛的成因機制複雜,常難以正確診斷,
聽障歸咎於噪音曝露者不在少數,特別是工廠員工、廚師或清潔工作者。根據解剖生理,外耳收集聲音,通過耳膜與聽小骨,傳入內耳。在耳蝸前庭階管之最大共振處,推動雷氏膜,震動中階管。聽毛跟蓋膜間發生剪力位移,藉著螺旋韌帶及基底膜本身彈性,柯蒂氏器回彈,鉀離子進入聽毛細胞,產生聽覺訊號,經由突觸傳給螺旋神經樹突
一名21歲的檳榔西施,但因為感染了細菌性心內膜炎而住院,一次住院一個多月打抗生素治療。對此,宇平診所心臟內科醫師劉中平分享,當時自己在感染科訓練,待此患者病情穩定後一問,才知她因長期失眠,吃安眠藥壓不住,後來認識了有毒品前科的男友,因此而開始打海洛因幫助睡眠。
1名年僅29歲男子因龜頭的包皮表面常有破皮小傷口,症狀反覆,最近發現包皮越來越難褪下,勃起還會疼痛,到衛福部新營醫院泌尿科就醫才查出竟是糖尿病惹的禍。泌尿科醫師陳建升檢視年輕病患的空腹血糖值為275mg/dl,糖化血色素為10,確診他有糖尿病合併「反覆性龜頭包皮炎」。經給予降血糖藥物,並使用新型「一
50歲的許小姐,平日都有運動習慣,也不菸不酒,體態也算是正常,自認身體很健康,應該不會罹患大腸癌,因此她近半年來,她發現糞便帶血,但她都以為是痔瘡出血未加理會。直到日前健檢,才發現罹患大腸癌第3期,讓她十分震驚及懊惱。北投健康管理醫院副院長梁程超指出,發生血便的原因有很多種,像是痔瘡、肛裂、發炎性腸
10月進入新流感季,衛福部疾管署公布,上週類流感門急診就診達到11萬0210人次,與前一週相當,並新增34例流感重症、11例死亡,其中,出現本流感季最小的重症個案,為北部4個月大男嬰,快篩陽性發現已有脫水、肺炎狀況,所幸入住兒童加護病房治療後,已順利出院。
罹患糖尿病5年的75歲張先生,覺得自己身體尚健壯,未積極控制疾病,飲食也不忌口。後來家屬發現他認知功能減退、記憶力變差,常才剛提醒的事很快忘記,反應速度也遲緩、有跌倒風險。醫師診斷患者頭部大腦腦迴與海馬迴萎縮、有深層白質病變,日常生活無法自理,是失智症。
秋冬是呼吸道疾病感染高峰期,為恭紀念醫院小兒科醫師徐宇辰表示,目前流感、呼吸道融合病毒(RSV)、腸病毒、腺病毒正流行,近期兒科門診、急診、住院人數爆滿,請民眾掌握好勤洗手、戴好口罩等自我衛生管理原則,另公費流感疫苗已於10月2日開打,建議符合公費流感疫苗接種資格的民眾可儘早施打,可有效降低感染機率
硬不起來讓不少男性想「壞壞」卻力不從心。忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,動脈灌流不足、靜脈關閉不全、神經受損、男性荷爾蒙低下、藥物影響、精神疾病、緊張與壓力等都是造成勃起功能障礙因素,因此若想改善此症狀,建議調整生活作息與紓壓、治療三高與慢性疾病,及與性伴侶溝通討論。
秋天氣溫差大、乾燥,容易出現過敏感冒,或是皮膚乾癢等「秋燥」現象。中醫師余雅雯表示,秋天主「燥」養生應「潤肺」,所以飲食方面以「少辛多酸」為原則,少吃辛辣、烤炸食物,避免使燥熱加劇;多吃酸、涼潤養陰食物,如柑橘、山楂、蘋果、水梨、葡萄以及口感黏滑秋葵、山藥、絲瓜、蛤蠣等;另外喝水、豆漿也都能生津潤肺
抽血檢查中有一項很重要的指標就是胰島素阻抗,但仍有不少人對胰島素阻抗不太了解。對此,新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示,吃過量的碳水化合物等因素影響下,造成細胞對胰島素的反應變差,迫使胰臟需製造更多,當再多的胰島素也無法使血糖穩定時,就會導致胰臟過勞,而形成慢性發炎、糖尿病(前期)等疾病。她提醒,造成
熬夜除了導致黑眼圈、氣色變差,還可能導致肥胖!無齡診所副院長黃乙絜綜合多篇生理研究,大致歸納出睡眠不足導致肥胖的可能機轉,包含熬夜會增加飢餓素、減少瘦體素、強化食物對大腦迴路的刺激等。對此,分享4個有助瘦身原則,像是睡眠時的黃金時間為晚上10點到凌晨2點,熬夜時若真的嘴饞,可吃高蛋白的流質食物為佳等
52歲的李太太停經2年,剛開始停經時,熱潮紅嚴重,但因家族有乳癌病史而不敢補充荷爾蒙,便自行調理適應,後來卻出現反覆泌尿道感染,每一、兩個月就會出現解尿疼痛,出現想尿又尿不出來,頻頻想上廁所的現象,尤其當晚上發作時,會影響睡眠,甚至嚴重到坐在馬桶上睡著。而她的症狀包括外陰部搔癢、疼痛、乾澀,且無法穿