沈莉馨/核稿編輯規律運動身體好!不只助眠、還能分泌多巴胺、增強肌力等。不過中醫師郭懿潔提醒,過強、過量的運動習慣,反會導致慢性疲勞及失眠,甚至進一步引發焦慮、憂鬱等心理問題。對此她給出5建議:釐清運動目的、制定合理運動計畫、注意身體信號、尋求專業教練指導、並平衡生活方式,不要只運動,也要同時關注飲食
葉立斌/核稿編輯尿路結石是台人常見疾病之一,尤其到了炎熱的夏天,身體流汗缺水,更容易出現尿結石。高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出,想要預防尿路結石,應多多喝水、減少鈉攝取量、適量蛋白質、養成規律運動習慣、並要少吃含草酸鹽的食物,如菠菜、番茄、巧克力、咖啡、碳酸飲料、啤酒、濃茶等。
沈莉馨/核稿編輯你有定時喝水的習慣嗎?保持水分對身體來說,除了清涼解渴外,還可以避免產生腎結石!三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示,可以透過隨身攜帶水、附餐飲料、添加風味、多吃水果、設定喝水提醒,來養成適時喝水好習慣。高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文說明,當身體缺水,尿液中的礦物質和雜質,
衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,6月17日到23日,國內新增713例新冠肺炎確定病例(有併發症而通報),疫情呈上升趨勢。基隆市衛生局呼籲,民眾平日做好自我防護衛生習慣,勤洗手、落實咳嗽禮節,尚未接種新冠XBB疫苗者,儘速接種。衛生局指出,基隆市新冠XBB疫苗充足,7區衛生所及合約醫療院所皆有提供接
57歲李先生平時有用手挖耳朵習慣,某天突然覺得右耳濕濕癢癢、有些許分泌物,還有悶悶脹脹的感覺,他到西醫耳鼻喉科檢查,發現耳朵竟然「發霉」了!即是外耳道被耳黴菌感染,開始進行藥物治療,沒想到療程結束後,卻發現右耳開始聽到「唧~」的耳鳴聲,有時覺得這耳鳴聲像從腦中傳出來一樣!
網路最近超夯「16蹲舞步」,彰化縣一名中年男子在朋友起鬨下挑戰,但平時沒在運動的他,跳完隔日膝蓋變得腫痛,站起來走路竟當場「軟腳」,只好趕緊去找整復師診療。整復師蕭東岳表示,16蹲屬於高強度運動,建議跳前評估自己的肌力並暖身,平時不常運動者千萬不要隨便挑戰,以免膝蓋受傷。
22歲陳先生身高180公分,體重超過120公斤,近期體重開始莫名下降,4個月狂掉20公斤,原以為是瘦身有成,但陸續出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,經就醫檢查,顯示空腹血糖250mg/dL(正常值70至99mg/dL)、糖化血色素達9%(正常值4.0%至5.6%),確診糖尿病。問診發現,陳先
葉立斌/核稿編輯在台灣平均10對夫妻中,就有1.5對夫妻受不孕症所苦,南投草屯言臻中醫診所中醫師劉宥均指出,臨床上常⾒不孕症女性的證型有濕熱下注、脾虛濕盛、氣滯⾎瘀、肝腎虧虛。透過合格中醫師診斷安全⽤藥,中藥可以對抗、排解病毒,病邪離去,⾝體內分泌就可以正常運作,增加受孕及安胎的成功率。
葉立斌/核稿編輯真的有辦法讓不愛運動的人動起來嗎?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文表示,通過遊戲或金錢鼓勵運動,有助於建立長期運動習慣,或是覺得運動有趣好玩、自己真心喜歡,才有辦法維持長久。研究顯示,接受金錢激勵和積分的組別中,步數增加的幅度最大,且研究結束後6個月,仍可維持
22歲陳先生體格壯碩,身高180公分,體重超過120公斤,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,經前往醫院腎臟內科進行檢查,結果顯示空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,且伴隨著第三期慢性腎臟病
62歲的洪先生已退休,平時有運動及登山習慣,這次預計跟朋友一起去非洲旅遊,挑戰非洲高山吉力馬札羅山,為瞭解旅遊前是否有需事先準備的藥品,至新竹臺大分院新竹醫院家庭醫學部就診諮詢。經過醫師詳細詢問過去病史、過往登山症狀、身體檢查及行程評估後,醫師建議使用預防性高山症用藥,並詳細衛教預防高山症的方法;醫
天氣愈來愈炎熱,氣溫屢屢創新高,醫師提醒,家有嬰幼兒要特別留心「兒童熱傷害」,因為0至3歲的嬰幼兒的體溫調節中樞尚未發育成熟,家長稍不留意恐會致命。台北慈濟醫院兒科加護病房主任邱馨慧表示,「熱傷害」好發於嬰幼兒、老年人、有慢性疾病或免疫系統疾病的患者、運動員與戶外工作者,程度由輕到重依序為熱痙攣、熱