曾以《鏡子森林》入圍金鐘潛力新人獎的瑭鈺受邀出席醫美活動,透露先前飽受大腿馬鞍肉困擾,即便有瘦身運動始終難以消除,穿牛仔褲時總會擠出兩坨肉,在鏡頭前不好看,在一次機緣下決定進行抽脂,總算解決大腿馬鞍肉問題。瑭鈺坦言,事前非常擔心害怕,上網查了很多關於抽脂手術的文章,幸好術後只出現類似運動很久的酸痛感
林惠琴/核稿編輯堅果的營養價值甚高,適合當成三餐的好油脂來源,也可以當成點心來吃,但超量也可能導致肥胖問題。營養師劉怡里提醒,適量吃堅果能維持心血管健康、預防心血管疾病。如果真的很愛吃堅果又怕胖,建議可以選擇南瓜子、葵花子、瓜子,1天約1湯匙最健康。
35歲演員瑭鈺(瑭霏)曾以《鏡子森林》入圍金鐘55新人獎,近日受邀出席醫美活動,透露先前飽受大腿馬鞍肉困擾,即便有瘦身運動,始終都難以消除,穿牛仔褲時總是會擠出兩坨肉,在鏡頭上線條明顯不好看,在一次機緣下決定進行抽脂,總算解決大腿馬鞍肉問題。
羅碧/核稿編輯「唉,中年之後好容易發福呀!一定是因為代謝變差了。」許多中年人常將這句話掛嘴邊;對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文分享,仔細回想一下,便能發現中年發福主要是3原因造成,包括:經濟狀況改變、活動量少,以及中年後肌肉量下滑,使得基礎代謝率變差引起的。
沈莉馨/核稿編輯週末晚上最適合逛夜市,你常吃的夜市小吃有那些呢?好食課營養師Christina 楊婷貽在臉書粉專「好食課」發文分享,常見的12項夜市小吃熱量,前三名高熱量的分別為:鐵板牛排、營養三明治、大腸包小腸;熱量較少的是:一顆炸肉圓、蚵仔麵線及滷肉飯。
台灣優質生命協會今(22)日舉辦「2024愛傳承關懷演唱會」,現場眾星雲集,協會理事長陳美鳳與方馨、白家綺、吳東諺出席受訪,白家綺日前被拍到身材走鐘照片,今出席活動纖瘦又美麗狀態極佳,透露1個月內甩肉8公斤。白家綺分享除了運動之外還有靠輔助的食品,吳東諺還幽默說瘦身還有一招就是靠「罵老公」,吳東諺也
沈莉馨/核稿編輯很多人認為天冷容易餓,也容易胖,但其實夏天也是個易胖的季節。好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文表示,若各式冰涼甜點一沒吃對方法,就容易變脂肪堆積在腹部及臀部。照下面方法吃就不易胖,例如將手搖飲的珍珠奶蓋,換仙草愛玉;豆花減少糖水量,或換成無糖豆漿;剉冰不一人獨食,
蛋白質是人體所需的三大營養素,如果攝取量不足,不僅肌肉流失、精神倦怠,還會掉髮,營養師程涵宇盤點18種植物性蛋白質含量,並列出排行榜,其中居冠的是青仁黑豆,每百公克有37克蛋白質,第2至10名依序是黃豆、小麥肧芽、花生、綠豆、開心果、葵瓜子、杏仁、奇亞籽、花豆,提供不愛吃肉或是素食者參考。
大腸癌是國人癌症10大死因第3位、癌症發生率第2位,中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑指出,先前曾有1位35歲的年輕女性,鮮紅血便長達1年不敢就醫,檢查時已是大腸癌第4期;許多患者會把大腸癌初期症狀跟一般腸胃問題混淆,建議民眾35歲以後就要養成定期檢查的習慣,及早發現異常。
沈莉馨/核稿編輯近期國內蛋價創下3年新低,對於愛吃蛋者,無礙是個好消息,不僅省下一些生活開銷,更可享受美味蛋料理。對此,中醫師表示,雞蛋含蛋白質、維生素和礦物質,幾乎涵蓋人體所需的營養,能增肌減脂、飽足感強、強化免疫力,還價格實惠、烹調方式多樣。不過,值得注意的是,茶葉蛋和滷蛋的鈉含量較高,一天1顆
被稱為「暗黑楊丞琳」32歲AV女優孟若羽曾經因為拒絕跟充滿爭議性的網紅鄧佳華合作拍片,受到許多人矚目。孟若羽原本答應要合體鄧佳華,之後又說家人與朋友反對,拒絕了此項合作。孟若羽在台灣AV圈經常被說胖,這次她下定決心甩肉,終於在社群宣布自己成功減下7公斤,跟胖胖說掰掰。
葉姵妤/核稿編輯南韓女團(G)I-DLE的台籍成員葉舒華,皮膚白皙且擁有傲人身材,為團隊中的門面。怎料人紅是非多,近期有網友發出她被拍得比較豐滿的照片批評,直指她身為偶像應該要身材管理,引發關注。網友在Threads上分享舒華現場表演的照片,只見她身穿細肩帶小背心、迷你短裙,曼妙身材全露,但可能是裙
大腸癌是國人癌症10大死因第3位、癌症發生率第2位,中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑指出,先前曾有1位35歲的年輕女性,鮮紅血便長達1年不敢就醫,等檢查時已經是大腸癌第四期,許多患者會把大腸癌初期症狀跟一般腸胃問題混淆,建議民眾35歲以後就要養成定期檢查的習慣,及早發現異常。
黃少祺、陳冠霖和江宏恩昨出席三立新八點檔《願望》記者會,3人年紀加總156歲的大叔,扛本土劇男主角,還要在戲裡回春到20多歲的嫩樣,讓他們吃足苦頭,其中一場戲是黃少祺背著受傷的陳冠霖在山區狂跑,他說扛著80公斤的人跑實在是種考驗,「有上戰鬥營的感覺!我骨頭都要散了,拍完4天戲,回家躺2天。」
葉立斌/核稿編輯說到夏季,肯定少不了美味芒果降溫消暑!腎臟科醫師江守山表示,芒果雖然很甜,但有項國外研究發現,食用芒果後,血糖顯著降低,且體重、體脂百分比、血壓、胰島素或血脂水平並未增加,「再次顯現人體試驗打敗專家的想當然爾。」江守山在臉書專頁「江守山醫師」發文分享,該國外研究在交叉設計中,讓27名
黃少祺、陳冠霖和江宏恩今(20日)出席三立新八點檔《願望》卡司宣布記者會,三個「半百大叔」擔綱本土劇男主角,劇中回春30歲裝嫩,甚至到南澳山區拍攝,讓他們吃足苦頭,黃少祺還揹著受傷的陳冠霖跑,他說扛著80公斤的人跑實在是一種考驗,「真有上戰鬥營的感覺!我骨頭都要散了,拍完4天戲,回家躺2天。」
臺南市政府今(20日)公布「2024臺南夏日音樂節-將軍吼」將於7月20日、21日火熱登場,今年活動分為兩大主題,包括嘻哈之夜「台饒有港覺」,以及樂團之夜「將軍BAND³」,作為南台灣暑假最大的音樂盛典,將邀請小巨蛋等級13組高人氣歌手開唱,包括玖壹壹、婁峻碩,AcQUA源少年、Shawn尚融、潤少
林婷婷/核稿編輯主持人徐凱希擁有甜美外型和火辣身材,為各大綜藝常駐嘉賓。豈料近期卻被不少網友酸變胖了,她也大方認了最近確實是處於「體重巔峰」,徐凱希表示,說不在意是騙人的,她足足有1個月不敢拍照,並且開始認真飲食控制,積極瘦身。從徐凱希PO出的近照可以發現她明顯變瘦,美腿變得更纖細,原來是上個月一直
沈莉馨/核稿編輯搜尋「喝水減肥」,會發現結果是一面倒支持「喝水真的能瘦」,但事實並非如此,恆新復健科診所醫師王思恒表示,從研究結果看來,用水替代含糖飲料的減重效果,少得可憐,但由於水佔人體重一半左右,且對於維持正常生理機能很重要,所以雖然多喝水不會瘦,為了健康還是要喝足量的水。
「國民女友」羅嘉翎為今年巴黎奧運唯一取得資格的跆拳道選手,但她因為腳踝傷勢今年都沒有出賽,復出首場正式比賽就是巴黎奧運,希望能用更興奮的心態去面對比賽。為了讓羅嘉翎更安心,這次備戰奧運特別請了爸爸羅文祥南下國訓中心陪練,父女倆一起運動降體重。