日前接連被媒體補捉到「孕味」的李燕,昨在社群平台上放送甩肉心路歷程影片,正式宣告自己成功狠甩11公斤,影片中的她,身穿正紅緊身連衣裙,挖空腰部露出迷人小蠻腰與零贅肉的平坦小腹,模樣與之前臃腫體態差很大,直接打臉外界對她的懷孕猜測。網友紛紛表示「這胖瘦也差太多了吧!確定不是剛生完?」
葉立斌/核稿編輯有些人為了追求良好體態,嘗試各種極端減肥法,但這樣不只傷身,也可能影響減重效果!風澤中醫診所副院長郭懿潔強調,斷食至營養素缺乏時,會讓減重效果停滯!其中有國外研究發現,維生素C缺乏與脂肪氧化減少有關,也就說維生素C水平低,在運動過程中燃燒較少脂肪,因此提醒,健康減重不是靠極端方式達成
《女人我最大》數位節目《玩美研究室》,7月號數位策展封面人物邀請到Melody,向大家分享自己面對人生中段的心態,也解密自己的夏日時尚與減重祕訣,她對自己的生活也做出深刻註解:「人生凌亂但美好!」Melody形容45歲的自己,是「鑽石D Color」,用自己證明女人最強大的一面,從來不是聰明幹練,而
葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,來碗冰品,瞬間涼爽!但減重中也能吃冰嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師宋晏仁表示,「當然可以的」,重點是如何選擇配料及吃法,配料只是為了調味,盡量以原型食物為主,如豆漿豆花剉冰、優格水果冰,前者中的豆花為高蛋白食物,後者的優格還能補充好的益生菌,不怕胖的同時,還能吃得開心。
葉立斌/核稿編輯你可能知道生理期會影響情緒和能量水平,但可能不知道其實月經週期可以助減肥一臂之力。軒林中醫診所副院長施映朱在臉書專頁「軒林中醫診所」發文分享,利用每個階段的特點,達到最好的減肥效果。月經期和黃體期適合較輕鬆的運動,如瑜伽、散步等;濾泡期和排卵期適合高強度的運動,如跑步、重訓。
南投縣埔里鎮文史工作者潘樵養了一對可愛的柴犬兄妹「滷肉飯」與「QQ」,最近兄妹則是穿上浪漫的禮服超萌亮相,原來是準備7月下旬與家裡的姊姊潘明君一起拍婚紗照,讓不少網友看了直呼超可愛!潘樵則打趣表示,2隻毛孩的禮服於去年女兒結婚時就備好,也盛裝陪姊姊去戶政登記,現在姊姊決定補拍婚紗,特別讓兄妹倆再穿上
葉立斌/核稿編輯運動後體力耗盡,好想吃些點心果腹,卻怕前功盡棄把熱量吃回來?營養師嫚嫚說明,運動後進食其實不容易變胖,還能幫助恢復體力、修復肌肉。建議在運動後30分鐘之內進食,最長不超過2小時,可選擇簡單蛋白質配上碳水化合物,像是兩顆茶葉蛋配小條地瓜,適當份量少「腹」擔。
減重期間吃飯順序該怎麼吃呢?有人說先喝水,有人說先吃菜,其實吃對順序可以讓你吃得飽又瘦得好!吃飯的順序建議調整為「水、肉、菜、飯、果」,飯前喝1杯白開水,接著先從蛋白質食物(肉)開始吃,食用順序蔬菜→澱粉→水果,這樣的吃法不但可以增加飽足感,也不會挨餓,是維持好身材關鍵。
2024華語樂壇年度盛事「第35屆金曲獎頒獎典禮」,今(29日)晚於台北小巨蛋隆重登場,Lulu黃路梓茵三度接下金曲主持棒,而再次搭檔接任紅毯訪問的陳明珠和黃偉晉,也是帶動氣氛高手。入圍8項的實力派唱將楊乃文,與孫盛希的歌后之爭,經過三輪投票,最終由孫盛希以些微票數勝出,在出道第十年終於如願封后。而
台語歌后黃妃以專輯《十八般武藝》角逐本屆金曲獎「最佳台語女歌手」,她已奪下2座台語歌后,這是她第12度入圍,今晚將力拚3度封后殊榮,攜手恩師陳明章一起走星光紅毯。黃妃身穿LINWEI品牌價值25萬的黑色訂製禮服,不僅大方露出美背,更開低胸小露性感,設計上融合古典與現代的超長水袖結構設計,珠寶首飾則配
沈莉馨/核稿編輯各種流行減重飲食法,我適合哪一種?營養師蘇意芳於臉書粉專「營養師 蘇意芳」發文指出,生酮飲食雖短期能見效,不過復胖率高且對健康危害大,建議執行前先諮詢醫師;低醣飲食減重減脂效果也有助血糖穩定,還是需諮詢專業人員,不建議發育期青少年;間歇性斷食168成功關鍵在於這8小時,吃對的食物以及
沈莉馨/核稿編輯天氣越來越熱,預防中暑,最重要的就是要多多補充水份了,其實不只是渴了熱了要補水,程涵宇在臉書「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」和部落格發文提醒,有13個常忽略的重要時間點,記得一定要補充水分,正確補水,身體才能健健康康。
葉姵妤/核稿編輯曾赴日本拍攝AV,但遲遲未能看到處女作的台灣女優田井虹(胎尼),因與片商FALENO STAR爆發爭議,她的作品無情遭下架。雖然看不到激情四射的動作片,但她今日大方曬出用原相機拍攝的真實身材照,露出雪白鎖骨和無瑕疵的肩頸線條,都讓人看了血脈賁張。
福原愛最近分享2008年參加奧運的證件,要大家猜猜她當時幾歲,證件上的照片也讓網友看到她少女時期「嬰兒肥」的模樣。過去福原愛曾在書中談到,以前生完第二胎還沒完全瘦下來,臉蛋比以前更圓了一些,她寫道前夫江宏傑的反應:「小傑在我面前拿了一張紙、一枝筆,然後畫了個半圓形說:『妳現在的臉就是這。 麼。 圓。
葉立斌/核稿編輯大家都知道吃下過多的果糖會造成肥胖,但「痛風」也與過多的果糖脫不了關係。台灣營養基金會董事吳映蓉表示,日常生活中果糖無所不在,水果中也存在豐富果糖;果糖最後會代謝成尿酸,它是造成痛風的兇手之一,因此建議少吃一點含果糖的食物和飲料。
陳麗珠/核稿編輯近來丹麥製藥巨頭諾和諾德(Novo Nordisk)旗下廣受歡迎的減肥神藥「Wegovy」已獲准登陸中國。據悉,為避免在中國上市後會耗盡全球其他地區的供應,該公司將限制其熱門減肥藥「Wegovy」在中國的首次銷售。外媒報導,丹麥製藥巨頭諾和諾德旗下減肥神藥至今供不應求,正持續擴大產能
江祖平與廖苡喬昨宣傳三立新八點檔《願望》,江祖平得意露出平坦腹肌,好身材讓人驚艷,她減肥動力是因搭檔黃少祺,無奈嘆:「他是雕塑人!」兩人之前合作《天之驕女》,身高167公分的她一度胖到60公斤,被黃少祺笑「好圓、好可愛」,如今靠間歇性斷食瘦到52公斤。
「GENBLUE」幻藍小熊正在南韓培訓,預計9月在當地正式出道,她們與SBS Medianet電視台合作的真人實境秀下月搶先開播,首映當天將回到台灣舉辦首映活動,隊長XXIN預告:「非常精彩,敬請期待!」更期待與台灣粉絲相聚。幻藍小熊推出新歌《專屬的夏天》,整首歌曲充滿粉紅泡泡的浪漫氛圍,由於6位成
江祖平與廖苡喬今(27日)宣傳三立新八點檔《願望》,江祖平露出腹肌,身材讓人驚艷,她開拍前卯起來減肥,因劇中老公是黃少祺,她無奈說:「他就是雕塑人,我們之前在《天之驕女》合作,我胖到快60公斤,被他笑『好圓、好可愛』!」如今靠間歇性斷食的168、204,身高167公分的她瘦到52公斤。
正妹女團幻藍小熊正在南韓培訓,新歌《專屬的夏天》驚喜上線,整首歌充滿粉紅泡泡的浪漫氛圍,由於6位成員都沒有談過戀愛,只能夠靠「幻想」來詮釋這首歌曲。隨著韓國出道進入倒數階段,幻藍小熊近來都在苦練韓文,除了韓籍成員Ayeon,其他每個人只要在練舞空檔都是抱著韓文書猛讀,采甄苦笑說:「大家都忙著跟韓文書