夏日將至,許多人即將面臨考試、放榜、求職、面試等重大時刻,緊張焦慮伴隨而來,如何降低焦慮,讓自己專心面對挑戰,成了重要的成敗關鍵。職業運動員所面臨的各大賽事場面,緊張程度絕非外人所能想像,我們可以試著從他們身上學習到如何降低焦慮,專注於當下。在運動心理學裡,關於專注力的掌控有許多方法,其中一項是掌控
6月畢業潮將至,學子紛紛踏出校園,開始面臨人生的就業選擇十字路口,首批數位原生族群Z世代,更面臨選校、選系及就業等人生大哉問。誠品書店首度推出以文化部發起的文化幣政策為企畫,鎖定16-22歲年輕推出「文化幣推薦書單」,邀請初次面臨人生重大抉擇的青年們,從書海中找解答。