沈莉馨/核稿編輯相信每個人腦中都有3D電腦動畫電影裡《腦筋急轉彎》樂樂、憂憂等情緒在裡頭,有些飲食可減少「憂憂」的憂愁。好食課營養師Lexie 張宜臻在臉書粉專「好食課」發文分享,一些讓情緒變好的飲食,像是鮭魚有助於改善憂鬱情緒與預防憂鬱症,雞蛋有助減輕抑鬱、焦慮情形,雞胸肉及牛奶可以減輕壓力等。
沈莉馨/核稿編輯現代人生活步調快速,競爭又高壓,多少有焦慮問題。營養師侯沂錚於臉書粉專「30+輕熟齡臨床營養師 侯沂錚博士」發文表示,除了透過運動、冥想或心理諮商調整身心,也能透過正確飲食「吃」出好心情,像是食用深海魚、堅果和種子、全穀類、綠葉蔬菜、乳製品、豆類或豆製品,有助情緒安定、消除焦慮。
二○一九年間震驚社會的台中「母子三屍案」,吃軟飯的男子陳宏嘉,懷疑陪酒養家的同居人陳女,與男客有曖昧,掐死陳女後,又把自己親生的十月稚齡雙胞胎兒子悶死,再拿陳女的錢吃喝玩樂,一、二審都認為他泯滅人性而判處死刑,卻被最高法院發回,高等法院台中分院更一審昨天判決大轉變,以他童年成長歷程悲慘等理由改判無期
2019年震驚社會的台中「母子三屍案」,吃軟飯的男子陳宏嘉(現年33歲),懷疑兼職演鄉土戲、當傳播妹陪酒養家的同居人陳女,與男客有曖昧關係,掐死陳女並悶死10月大雙胞胎兒子,再拿陳女的錢泡網咖,台中地院與高等法院台中分院一、二審都依殺人罪判死刑,卻被最高法院發回,高等法院台中分院更一審今天判決,改判
羅碧/核稿編輯不少人在感覺到壓力時,會出現腹痛、腹瀉等不適症狀,醫師指出,恐是腸躁症(大腸激躁症)攪局,這是一種常見的功能性腸道疾病,其特徵是腹痛、腹脹、腹瀉、便秘,或這些症狀的交替出現,它並不會導致腸道損傷或嚴重的健康問題,卻可能影響患者的生活品質。
在與俄羅斯的漫長戰爭中,烏克蘭士兵為了在前線上保持戰鬥力,正日益依賴能量飲料。能量飲料含有高濃度咖啡因和牛磺酸,能幫助提振精神、消除疲勞,成為士兵們不可或缺的物資。根據《紐約時報》8日報導,在戰壕中的烏克蘭士兵們,為了能量飲料甚至可以放棄咖啡、可樂甚至水。一名代號「精神病」(Psycho)的士兵表示
近年來瑪卡在全世界名聲大噪,其中主要原因是瑪卡被宣傳具有提升男性功能的功效,不但可以增強精力、生育能力、還可以提升性慾,但是其實瑪卡在歐美、日本更大的用途是專門提供給運動員補充用,以幫助他們快速恢復體能、增強耐力。所以現代科學證實,瑪卡的功效絕對不只是男性功能,請大家不要用有色眼光看它。瑪卡其他較明
唐治平模特兒出身,2004年轉戰演出戲劇《求婚事務所》受到關注,之後又出演《白色巨塔》、《花樣少年少女》等,俊俏外貌被稱為台灣新生代演技派小生。爸爸是泰國人,媽媽是台灣人,唐治平雖拿泰國護照,卻不會講泰文,先後在台灣、廣州生活,顛沛流離的日子讓他從小就沒有歸屬感。
桃園市長張善政在選前提出「婦幼六善好」政見,包括成立婦幼局、產後憂鬱心理諮商、凍卵補助,張善政執政已年餘,婦幼局像拼裝不良的雜牌車,產後憂鬱心理諮商執行率低下,凍卵補助更有圖利廠商之嫌。翻開桃園市婦幼局一一三年施政計畫,有一大部分抄自婦幼局一一三年度婦女福利施政計畫,而這個婦女福利施政計畫,只是把原
葉立斌/核稿編輯「醫師,怎麼辦?生完小孩後掉髮好嚴重,每次洗澡完排水孔都一大團頭髮」安澐診所皮膚科高珮菡表示,產後落髮基本上無法避免,成因包括生產後雌激素下降相比懷孕期間下降、身心壓力大。一般而言,產後半年左右落髮會減少,若因掉髮而心慌,建議補充生物素(Biotin)改善落髮。
羅碧/核稿編輯肥胖不健康,但體脂過低也未必是好事!整形外科醫師朱育瑩提醒,脂肪是人體儲存能量的主要形式,可保護內臟器官外,還能幫助維持穩定溫度,在身體中佔有舉足輕重的地位,若是體脂過低可能會使內分泌紊亂、免疫力下降、骨質疏鬆、心血管問題,以及精神問題等,建議將體脂維持正常範圍,更為健康。
葉立斌/核稿編輯術後復健與手術一樣重要!板橋原力診所復健科醫師王竣平指出,術後不復健3後果,包括:延遲康復時間、肌肉萎縮和功能減退、增加併發症風險及心理影響。王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文表示,復健是一個漫長而枯燥的過程,很多病人也會因此抗拒術後復健 ,但是術
葉立斌/核稿編輯明明有認真做飲食控制、運動,但卻一直瘦不下來,或好不容易瘦了一點又復胖,怎麼會這樣呢?有可能是用的方式不適合自己。杏恩中醫診所中醫師張家誠在臉書專頁「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」表示,可能是沒有找到適合自己的方法,張家誠建議,大家可以思考自己符合5證體質中,自己是屬於哪一種。
每逢佳節倍思親,明天就是一年一度的母親節,翻閱小螞蟻的IG,他總會在這一天寫下對父親「楊老爹」、母親「女孩兒」的思念之情。其實小螞蟻一家幾年前發生劇變,父母在3個月內接連離世,悲傷經歷讓一旁一起受訪的小珍奶忍不住流下眼淚。原先只是詢問小螞蟻私下的小癖好,沒想到卻意外讓小螞蟻吐露這幾年遭遇到的家變。他
美國科學家發現,科羅拉多河蟾蜍(Colorado River toad)的毒液中含有一種迷幻化合物,可能具有抗抑鬱的潛力,為治療抑鬱症和焦慮症等精神疾病帶來新的希望。科羅拉多河蟾蜍,又稱索諾蘭沙漠蟾蜍(Sonoran Desert toad),是一種生活在美國西南部和墨西哥的兩棲動物。牠們的皮膚腺體
葉立斌/核稿編輯0403大地震後,餘震不斷,民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情,包括:優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地,都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。●優質睡眠:夜間重置情緒的鑰匙,睡眠是恢復心理健康的關鍵,《Emot
以中醫觀點,春季「肝經旺盛」,而肝臟與女性婦科健康有著高度關聯性。曾宜萱中醫師表示,從臨床上觀察女性在春季常因肝火旺盛,造成鬱悶焦躁的困擾加劇,她指出,肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性,當婦科出現問題,很有可能是肝氣不順導致氣血循環受阻,給予肝臟良好的
14歲的陳小弟是典型的過敏體質,從小就有異位性皮膚炎與過敏性鼻炎,每到季節交替或天氣炎熱時,皮膚搔癢與皮疹就變得嚴重,常常搔抓到破皮、流血。經過3個月的中醫調理治療後,症狀有所減輕。連抽血的過敏指數(IgE)也下降一大半。過敏指數下降一大半
沈莉馨/核稿編輯不是只有咖啡才有咖啡因,許多飲食中都含有咖啡因,另外要注意,別讓小孩攝入過多的咖啡因。醫師黃士倫表示,能量飲料、蘇打水都含有咖啡因。小孩對咖啡因的影響會比成年人敏感,咖啡因不只會擾亂睡眠,還會影響心理健康。也會有不適的症狀:異常的心律、脫水、喜怒無常、等許多問題。另外,專家指出,青少
這幾週門診來了很多驚慌失措的病人,平時就有睡眠障礙的人,症狀更加嚴重,躺2-3小時仍輾轉難眠,或半夜被地震搖醒後就再也睡不著,嚴重者甚至整晚沒睡。「一想到921大地震的慘況,讓我更睡不著,一看到電視畫面就想哭」,主訴心悸、胸悶的病人變多了,常抱怨有喘不過氣、頭暈的症狀。