今年60歲的馬國華裔女演員楊紫瓊,甫以電影《媽的多重宇宙》獲得第95屆奧斯卡金像獎最佳女主角,但歲月似乎沒有在的她臉上留下痕跡,營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」點出,楊紫瓊飲食上選擇原型食物,食材低脂、高纖且有涼拌沙拉、蒸煮料理,此外,她每天也會進行鍛鍊,像是游泳、瑜伽、快走等運動,來維持身
日常生活中有許多事情,都需要好的記憶力與反應力。英國、義大利和美國的研究指出,睡覺時戴眼罩可改善記憶力和警覺性,且可產生較多深度睡眠,為提升隔天工作效率的最佳工具。該研究刊登於《睡眠》(SLEEP)。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,該研究探討晚上睡覺時
自ChatGPT推出後,就對其讚譽有加的微軟創辦人比爾蓋茲(Bill Gates),於21日發布1封以《人工智慧時代降臨》為題的公開信,信中長達7頁的內容描述了他對人工智慧(AI)未來的看法、潛在危機,以及預測「教師」這項職業並不會被AI所取代。
不少民眾有睡眠呼吸中止症,因睡眠品質不佳,導致白天精神和身體狀況不好,過去研究也證實它和高血壓、心肌梗塞、腦中風等症狀有高度關聯;三軍總醫院指出,目前治療方式大致有四種,包括藥物、持續性正壓呼吸器、牙套(口內輔具)、上呼吸道手術等。睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙,患者在睡眠中常因不能呼吸而導致呼吸中止
抹茶控看到抹茶眼睛就為之一亮?小心一份熱量可能就破400大卡;營養師高敏敏和黃千苪指出,抹茶營養豐富,具有抗氧化、提高記憶力、降低膽固醇等好處,不過抹茶製成甜品含糖量高,可以偶一為之療癒一下,但是要適量且加上運動。熱量、糖份要注意高敏敏和黃千苪在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文開箱全家10款抹茶甜品的
新北市警局三重分局交通分隊位於中山橋下的狹窄空間,每當大車經過常有碎石掉落,危及人員出入安全,且建物老舊又是海砂屋,市府在中興北街斥資一億七千多萬元新建辦公廳舍,昨天由市長侯友宜主持動土典禮,預計明年七月完工,侯友宜期許工程如期如質完成,讓員警有更佳的辦公環境,提升工作效率。
ChatGPT的問世,讓市場將焦點轉移到AI產業,科技巨頭微軟(Microsoft)週四(16日)發布最新AI聊天機器人Copilot,這款產品能套用在Office軟體相關服務,進一步提升人們未來的工作效率。Copilot有副駕駛員、助手的意思,意味著它將成為使用者的專業助手,這項服務由OpenAI
今天是世界睡眠日,世界睡眠日目的在於宣導睡眠的重要性。中醫師指出,養生之道首重睡眠,絕對不是吃顆藥就能解決的問題,呼籲平時養成良好的睡眠習慣,要有規律的就寢和起床時間、午睡時間不超過45分鐘,且睡前4小時勿過量飲酒或抽菸,並避免食用油厚肥甘的食物,以改善睡眠問題。
不少人患有睡眠呼吸中止症,導致睡眠品質極差、白天工作效率大降,甚至影響健康。一名近60歲的高階主管長期睡覺打鼾睡不好,且白天常有慢性頭痛和腦霧症狀,拖延到受不了了才就診,確認是「高度阻塞型睡眠呼吸中止症」。全台有近百萬人罹患阻塞型睡眠呼吸中止症(OSAs),哈佛健診睡眠特色門診、耳鼻喉科專科醫師黃昭
人工智慧科技的應用掀起學術界熱烈討論,針對其中可能涉及學習、研究等學術倫理相關問題,台灣學術倫理教育學會近日召開會議指出,ChatGPT可協助資料蒐集,但無法檢查真假,也缺乏邏輯論述,雖然應該以開放包容態度面對,但也應多面向討論溝通後,訂立使用規範並落實。
微軟 Edge 瀏覽器,於昨(3/13)發佈 2023 年的最新版本更新,透過新的AI工具,提升工作生產力與隱私安全性為主軸。升級後將可獲得 4 大核心新功能,是 Google Chrome 目前所沒有的 ......
據外電報導,在英國實行三千三百人參與週休三日的半年實驗,參與者被設定「100-80-100」目標,也就是薪資百分之百不變,工時減至原來的八十%,但生產力也要一樣百分之百;有八十六%參與企業表示可能在實驗結束後,持續這種做法。這則新聞傳開之後,台灣有眾多勞工表示樂觀其成,更盼望我們也能仿效,來個週休三
北韓的糧食供應已經低於人類所需的最低用度,糧食安全正陷入1990年代饑荒以來最糟情況。為此,北韓領導人金正恩指示,應加速開拓農業用地、改善基礎設施,解決迫在眉睫的糧食危機。根據《路透》報導,北韓官媒朝鮮中央通訊社2日表示,北韓領導人金正恩下令改善基礎設施、擴大農地以提高糧食產量;官媒同時警告即將發生
水果很養生、多吃多健康?中醫師王大元表示,水果吃多易造成痰濕和冷底體質,特別是涼寒性水果,因為它的糖分、水分和性味,容易導致體內濕氣累積,聚濕成痰,所以建議水果早上飯後吃,能幫助大腦運作,但易胃食道逆流者、糖尿病者,不建議在下午茶、飯前及空腹、睡前吃,易增身體負擔。
有「千年一遇美女棋士」封號的黑嘉嘉,日前出席列印設備品牌商用新品發表會,開心分享近期的好成績,不僅成功拓展網路大型綜藝節目,反差萌形象圈粉一波;手遊代言、服飾品牌聯名也讓粉絲又驚又喜。她近年持續發展雙邊事業,去年在演藝工作及圍棋教學課程皆交出亮眼成績單,尤其嘗試脫口喜劇,更讓粉絲跌破眼鏡,黑嘉嘉表示
英國在去年展開全球最大規模週休3日的試驗,歷經6個月的實驗結果出爐,調查顯示週休3日可以明顯改善員工健康,對公司也有好處,包含流動率跟缺勤率下降,許多參與試驗的公司表示,將週休3日常態化。綜合外媒報導,英國非營利組織「4 Day Week Global」、智庫「自治」(Autonomy)與來自劍橋、
不少人都有頭痛的經驗,即便是三國時代一代梟雄曹操也為頭痛所苦。醫師指出,頭痛是身體健康失調的警訊,反映出生活、飲食與壓力的失衡,因此平日應養成要規律的生活、要多運動、要喝開水的「3要」原則,並且要避免飲酒、避免喝咖啡及避開富含酪胺酸的食物(如優酪乳、起司等乳製品)的「3避免」原則。如果服用止痛藥仍無
今(18日)為補班日,不免讓許多人心情亂糟糟。中醫師王大元表示,這些情緒壓力與心、肝等臟腑失常有關,建議可按壓人中、內關、神門、百會和太衝穴,或透過薰衣草茶、茉莉花茶、馬鞭草茶和洋甘菊茶等來維持好心情,並提升工作效率,減少補班對情緒的影響。
過敏性鼻炎困擾著不少人,除了鼻子不舒服外,生活品質也會大打折扣。營養師指出,過敏性鼻炎不僅影響睡眠,還會影響工作效率和學習專注力,晚上睡不好造成白天嗜睡。導致發病的因素有很多,建議透過居家清潔、寵物隔離、減少接觸過敏原、充足睡眠、適度紓壓以及健康飲食等6招,來減輕過敏現象。
微軟(Microsoft)的聯合創始人比爾蓋茲(Bill Gates)週五(10日)接受德國媒體《商報》(Handelsblatt)採訪時表示,ChatGPT將改變我們的世界。綜合媒體報導,比爾蓋茲認為,ChatGPT是1款聊天型機器人,它可以對用戶的問題做出驚似人類的反應,ChatGPT可謂是跟網