週末假期即將到來,不少家長都會規劃去野餐,但為了吃的健康,營養師程涵宇在臉書專頁「程涵宇營養師」發文分享3準則,包含正確挑選、假日限定、控制份量,滿足孩子口慾的同時,兼顧營養與健康需求。另,除了滿足口慾,更應注意汽水、奶精奶茶、糖果等3種空氣熱量食物,不僅易致肥胖、影響發育,還會影響專注力、提升脂肪
「醫生,我確診之後無法入睡,還好會做夢!」東霖馬光中醫診所醫師蘇英碩指出,自從新冠疫情開始,失眠的患者就佔了門診人數的1/3,其中又以確診後失眠的患者占多數。中醫會依照證型開立中藥治療失眠,平常可以多按摩內關穴、神門穴、三陰交穴、耳神門穴。此外,飲食上建議攝取含GABA、鎂、鈣、維生素D及色胺酸的食
生活忙綠,每天倍感焦慮?雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師葉姿君指出,當你感到焦慮,嚴重時甚至會伴隨肌肉緊繃、心悸、反胃、頭痛或腹瀉等症狀的狀態,如果長期未改善,甚至可能會罹患焦慮症;焦慮症依不同特性可分為恐慌症、(特定事物)恐懼症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症等。
5月下旬(5/21至6/5)正值小滿節氣,加上梅雨季節,會比立夏更加炎熱潮濕,身體也跟著「濕熱」起來。中醫師王大元指出,節氣轉變,應「未病先防」,平時可適量食用清熱食物、打個午後小盹和適量運動,都能幫助對抗悶熱天氣。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文表示,苦味食物能清熱祛濕、降心火,可適量加
空氣污染和肺癌有關連早就知道,但是從污染空氣中的微粒進入到肺後,到產生癌病變之間,到底發生了什麼事?對此,前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民表示,最新研究發現,空氣污染到肺癌之間,「發炎」扮演了中介的角色,促成腫瘤生成。謝安民在臉書「謝醫師開講」發文指出,英國估計10%的肺癌是空氣污染導致的
小希(化名)是5歲的小朋友。很早就會說話,但隨著小希的話越說越多,小希的爸媽發覺常常會聽不懂小希說的話,有時語速太快、有時語調很怪讓人聽不懂。小希的爸媽一開始不以為意,直到幼兒園老師說小希在學校不太喜歡跟小朋友互動,不知道是不是跟他說話狀況有關。醫師評估後指出,小希應該是「迅吃」,而且可能合併有自閉
均衡的飲食不僅有助於維持體態,對大腦的運轉也很有幫助。營養師薛曉晶指出,長期食用酪梨、鯖魚、堅果、綠色蔬菜、花椰菜、甘藍等食物,有助於強化大腦,在飲食中均衡攝取,長期下來能有效提升腦力。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,提高大腦的功能,飲食是不能忽略的因素之一,尤其是對正在準備考
嬰兒換尿布也暗藏危機!一名新手爸爸幫4個月大兒子換尿布,一不留意,小男嬰自行翻身滾落到地上,並撞到後腦杓,造成腦出血,2天後出現精神萎靡、食慾不振,甚至吐奶現象,經緊急開刀清除顱內血塊,小男嬰才逐漸恢復正常。義大醫院兒童醫學部主治醫師蔡育承表示,寶寶3-4個月大就會自行翻身,嬰兒因換尿布跌落送醫並不
嬰兒換尿布也暗藏危機,1名新手爸爸幫4個月大兒子換尿布,一不留意,小男嬰自行翻身滾落到地上,並撞到後腦杓腦出血,2天後出現精神萎靡、食慾不振甚至吐奶現象,經緊急開刀清除顱內血塊,小男嬰才逐漸恢復正常。義大醫院兒童醫學部主治醫師蔡育承表示,寶寶3、4個月大就會自行翻身,嬰兒因換尿布跌落送醫並不罕見,所
國中教育會考將於5月20、21日登場,除了努力讀書備戰,考試時的狀態也很關鍵。營養師陳冠蓉表示,考試當天建議避開咖啡、茶、可樂等咖啡因含量高的飲料,避免食用生食或不新鮮食物,減少造成腹瀉、腸胃炎的機率。此外,不要喝油膩補湯或額外吃保健食品,以免吃了造成消化不良、腸胃不適,反而影響表現。
國中會考將於本週六、日(20、21日)登場,莘莘學子讀書、寫考卷的最後衝刺,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,家長們可以幫孩子準備一些增強記憶力的食物,如莓果、薑黃、豆類(黃豆、毛豆、黑豆)、柑橘、雞蛋。莓果薛曉晶指出,莓果含有大量稱為花青素的類黃酮化合物,對增強認知功能具
大腦前額葉是負責控制行為和情感的重要區域,訓練大腦前額葉,能提高自我控制能力、改善壓力和焦慮等問題。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,可以透過冥想、大腦遊戲、運動及學習新技能來訓練。此外,有些飲食也對其有益,他建議,選擇健康的食物,減少糖及加工食物的攝取,適量的咖啡因及增加抗氧化劑的攝入量,如:
國民黨立委參選人徐欣瑩關心長輩健康,今上午邀請「老萊子社區服務隊」到新豐鄉重興社區舉辦免費老人失智健檢,上百位民眾踴躍報名參加,透過生動講座以及腦年齡測試讓大家更認識失智症;會後,徐欣瑩獻給每一位參與者康乃馨肥皂花,預祝母親節快樂!徐欣瑩表示,台灣人口老化,將於2025年邁入超高齡社會,而失智人口也
憂心孩子還不會說話?許多家長會將小孩送到幼兒園希望有幫助。對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如表示,雖然幼兒園環境對語言發展有正面影響,但若孩子的語言或社交能力,與入園後需具備的能力落差過大,恐無法理解老師指令及課堂內容,也無法融入學校活動及與同儕相處。這些挫敗經驗,使小孩感到焦慮,進而出現負面情緒及影響
新北市永和耕莘醫院成立40週年,從最初一群天主教聖母聖心傳教女會的修女在萬華成立小診所幫助窮人開始,再到1983年由新店耕莘醫院協助成立永和耕莘醫院,始終秉持初心,畫家沈禎親繪一幅「耶穌為門徒洗腳圖」,並放大掛在住院大樓一樓入口處,期許永耕承續創院比利時修女的精神,藉著醫療傳愛,以謙卑的態度,服務病
為什麼服用感冒藥後會昏昏欲睡?食藥署指出,一般市面上的感冒藥,為了緩解流鼻水的症狀,有些含有抗組織胺的成分,像第一代抗組織胺因容易進入中樞神經,引起嗜睡副作用,第二代改善了嗜睡、鎮靜之類的副作用,第三代更是進化版,而且藥效最持久。食藥署在「食用玩家-食藥署」與食藥好文網說明,組織胺主要存在於皮下、鼻
陳婆婆今年85歲,過去在我們的記憶門診追蹤阿茲海默失智症也超過2年,該用的膽鹼酶抑制劑也早就用上,所幸這兩年來認知功能都沒有什麼退步。每天她都由女兒接送到社區的活動中心上課,有剪紙的、也有唱歌的,下午用完點心才回家,生活作息堪稱規律。但是自上週末帶她參加郊外踏青之後,整個人變得很煩躁,不但睡不著,還
許多爸媽在孩子出生後,都費盡心思準備教具或活動,期盼對孩子的成長有幫助。衛福部南投醫院表示,最簡單、方便的方式,其實就是陪著孩子閱讀,親子共讀不僅可促進幼兒語言能力和認知發展,還能加溫親子關係,且爸媽共同陪伴,比媽媽單獨陪伴效果更好!南投醫院復健科語言治療師林宛臻指出,親子共讀好處多,能大量擴充詞彙
許多爸媽在寶貝出生後,都費盡心思準備教具或活動,盼對孩子的成長有幫助,衛福部南投醫院表示,其實最簡單方便的方式,就是陪著孩子閱讀,親子共讀不僅促進幼兒語言能力和認知發展,還能加溫親子關係,且爸媽共同陪伴,比媽媽單獨陪伴效果更好!該院復健科語言治療師林宛臻指出,親子共讀好處多,能大量擴充詞彙量,提升語
你有注意力不集中的問題嗎?時常分心嗎?對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,注意力可分為5種,包含:集中性、持續性、選擇性、分配性及交替性。其中,不同類型注意力有不同的練習方式,而打麻將可練到所有注意力。語言治療師分享5種注意力所對應打麻將的情況: