不少人因天氣悶熱,心情煩躁不安,或是家庭工作兩頭燒,造成情緒失控、壓力爆棚。對此,營養師劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」發文指出,小心長時間下來,可能會造成暴食、節食不均衡、身體慢性發炎等,建議可選擇一些紓壓食物放鬆情緒,如多喝水、多吃含高鉀、花青素、多巴胺等食材。
總覺得很疲憊、睡再多都沒有睡飽的感覺、吃營養補充品也沒有改善,雲品中醫診所醫師葉軍廷表示,這是很典型的過度疲勞,可以透過以下問題檢視陽氣是否充足:專注力夠不夠、男性每週晨勃硬度與次數、胃口好不好、身體是否容易痠痛,並傳授可按壓少府、合谷、復溜增加陽氣。
所謂「志工」是指本著志願服務的精神,不計有形的報酬而實際付出時間、財務、勞力和專業來協助他人者。擔任志工雖是無償行善,但在付出、奉獻的過程中,身心健康也能受惠。不久前,阿茲海默症協會國際會議(AAIC)於荷蘭的阿姆斯特丹召開,來自美國加州大學戴維斯分校的流行病學專家瑞秋.惠特默(Rachel Whi
孩子的心理健康需從小扎根,高雄市立凱旋醫院今(24日)透過會議,分享1名國小3年級女童用情緒與家長對抗,不斷發生割腕自傷、甚至企圖跑到馬路自撞情事,送醫發現女童有「注意力不足過動症」,經治療現已康復出院後,今年8月起,凱旋醫院已與校園間設置綠色通道,強化社會安全網。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診後,多數人在沒有呼吸道症狀後就誤以為康復了;對此,橋頭馬光中醫診所醫師柯博文提醒,長新冠的症狀容易被忽略,導致患者沒有積極就醫,如:失眠、焦慮、慢性咳嗽、氣喘、筋骨痠痛、疲勞、注意力不集中等。新冠後遺症如果沒有妥善治療,甚至可能持續一、兩年之久。
日前一對父母帶著升小學2年級的女孩來看診。爸爸說,孩子好像少根筋,大人跟她講話,孩子常沒在聽;媽媽則表示,女孩讀小學一年級時,上課常做白日夢,在家寫功課會頻繁跑去做其他事情,總要人盯著才能完成,「而且都花好幾個小時,我盯她寫作業很累!」孩子聽爸媽這樣說,低著頭,很沮喪。
您或是您的周圍有人是ADHD(Attention deficit and hyperkinetic disorders,注意力不足過動症)患者嗎?是否曾經為專注力不足,或是人際關係受挫而難過?臨床心理師指出,或許可以試試與寵物互動,因為寵物陪伴對ADHD患者具有情感支持、建立日常生活節奏、集中注意力
「謝謝老師和同學,我會想你們!」伊甸基金會嘉義早療中心35名慢飛天使今天開心領取人生第1張畢業證書,經過早期療育階段逐漸成長茁壯的慢飛天使,表演「武術、體操、拳擊」體能三項的舞蹈律動,帶給大家滿滿的驚喜與感動,全場掌聲、歡呼聲不斷。畢業典禮在嘉義北榮教會登場,有別以往畢業以舞台劇方式呈現,今年瀰漫濃
4-6個月大的寶寶會開始嘗試副食品,吃副食品有許多好處,如:減少過敏及促進口腔肌肉發展等,但語言治療師簡彣如表示,在治療室中,偶爾也會遇到排斥副食品的寶寶,建議家長在他們喝奶前的30分鐘或肚子餓時,再餵食成功機率較高。此外,她也強調,家長的餵食技巧及反應,也會影響孩子吃東西的表現,有5大事項要特別留
5歲男童「安安」(化名)在學校常上課不專心,會起身任意走動、個性衝動易怒總和同學吵架,讓他覺得挫折感很大而不想上學。媽媽帶著他到兒童心智科門診就醫,經醫師問診及安排心理評估後,確認安安罹患注意力不足過動症合併自閉症,在接受藥物及復健治療後,他終於可以專心上課並和同學和睦相處,學習狀況也進步許多。
面對工作提前完成真的比較好嗎?對此,福樂心理諮商所諮商心理師方仁君在臉書專頁「方仁君諮商心理師」發文指出,提前症(Pre-crastination)最早是由美國心理學家所提出,與拖延症同由焦慮引起,急於將事情提前完成。日常應按照輕重緩急安排順序、將休息放進待辦事件中、放慢速度,享受過程。
為什麼常說不要「口呼吸」、「鼻呼吸」很重要?對此,耳鼻喉頭頸外科專科醫師何念萱表示,鼻腔有3大功能,幫助濕潤、加熱、過濾空氣,口呼吸則會引起呼吸道、牙齒等病症,而小朋友長期口呼吸還會導致顏面發育異常,會變成浩呆臉(adenoid face),更嚴重會影響整體生長發育。
老化、噪音、外傷皆有可能造成耳鳴,診斷相當複雜。中醫師邵禹豪表示,耳鳴乃是聽覺系統疾病綜合變化結果,主要症狀為無來由的耳內或顱內聲音感覺。從現代醫學來區分,與耳鳴與結構疾病、全身性疾病因素相關,而後也發現與睡眠、情緒、自律神經系統有關,需細分耳鳴的表現形態診斷為單耳性、高頻性、低頻性、搏動性。
日前電影《芭比》上映後,引來全球熱話,也反映出女人要形象又不敢認的矛盾心情。林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻提醒,如果是風濕過敏免疫科的病人,本身又對外貌在意者,建議找喜歡且能夠沉浸於其中的活動、避免過量飲食、保持規律運動、飲用適量的水並減少鈉攝取量,以及開始治療前向醫師詢問,是否有較不容易引起月亮
「別讓女友、老婆來健身房」,近來這個話題在網路論壇沸沸揚揚,健身教練與學員容易擦出火花是真的嗎?對此,心理師張榮斌表示,當男女汗流浹背的緊密相處,搭配喘息、心跳加快、特殊的姿勢、運動後散發的氣味,再講幾句「用力!」、「這屁股很棒!」之類的話語,難免會讓人想入非非。其實這可能是「吊橋效應」,生理反應讓
一想到減肥,大家自動會聯想到減少卡路里與熱量的攝取,這個想法沒錯,但吃得太少,也會讓身體面臨健康風險,根據研究表示,每天少於1000大卡的飲食,通常無法提供身體所需要的均衡營養素,更可能造成維生素和礦物質的缺乏,恐引發嚴重的健康風險。當吃的熱量遠遠少於需要攝取時,身體會開始分解自身的肌肉和器官來獲取
壓力一大讓人特別想吃垃圾食物!營養師嫚嫚在臉書專頁「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,根據美國調查顯示,39%的美國成年人,會為了應對壓力而暴飲暴食或吃不健康的食物,若想改善這個習慣,應改變睡眠習慣,並培養其他興趣,也可以多補充抗壓營養食物,像是牛奶、鮭魚及水果等,找回大腦主控權。
一名47歲婦女前來問診,因有亂經情形,陰道乾澀情形也很嚴重,婦人表示,近期還時常夜間盜汗、心悸、胸悶等症狀,在情緒上很容易喜怒無常,比起過去更常感到難過、抑鬱,甚至有時候會有負面想法導致失眠,家庭失和,在工作上也無法專注,容易分心。雖不是疾病 但會干擾生活
相關新聞:月經來前想發脾氣怎麼辦? 醫授4招穩定情緒有沒有遇過經期前,總是無法控制脾氣,因而與家人大吵的經驗呢?台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,可以透過心理調適,如自我接納、放鬆,並適時的減少行程,若是嚴重影響生活,可尋求醫師改善。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課
一名65歲男性,甫退休,閒來無事,整天低頭滑手機、看平板,往往一追劇就是好幾個小時,甚至長達一天,很少起身走動。某日,又追劇到深夜,準備睡覺,一平躺,頸部和後枕部突然出現宛如針刺般地撕裂痛,胸口也感到悶悶的,有點喘不過氣來,整個舌頭感到麻木,彷彿有東西貼著。隔日早上,這些症狀有緩解,但到晚上,又變嚴