葉立斌/核稿編輯近期天氣炎熱,然診所的病患相當多,不少醫師說「現在的病患多到跟冬天一樣。」原因無他,正是新冠肺炎(武漢肺炎,COVID-19)與流感病患變多了。同時近日流感案例頻傳,已於6月初進入高峰期,為隔了7年又見的夏季流感,雖高峰期有待觀察,但不排除與新冠重疊。
葉立斌/核稿編輯國產香蕉其實有分三種,是不是不太清楚平常吃的是哪一種香蕉呢?農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文表示,香蕉依外型、顏色、口感,可分為食用型「華蕉類」和「芭蕉類」,以及觀賞用的「觀賞蕉」。華蕉類是台灣栽種主流,香味濃郁甜美;芭蕉類甜味帶酸口感Q,較常見到南華蕉,可鮮食也可煮食
葉立斌/核稿編輯不健康食物來者不拒,或常常熬夜者,小心健康亮紅燈!營養師劉怡里整理6大類解毒食物,幫助身體排毒,提高抗氧化、抗發炎能力,包括:乳品類中的牛奶、無糖優格;豆魚蛋肉類中的秋刀魚、蛋黃;草莓、桑葚等水果;全榖雜糧類推薦吃紫地瓜、糙薏仁;地瓜葉、青江菜等蔬菜;以及屬於油脂堅果種子類的苦茶油、
葉立斌/核稿編輯上班族有時候加班到很晚,肚子餓卻沒有什麼消夜可以吃,只剩一些關東煮、滷味、鹹水雞。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,在消夜常見選項中有飽足感,但又負擔少的品項,像是超商關東煮的話,可選三角豆腐、玉米等;加熱滷味可選擇白蘿蔔、豆干、蔬菜等;鹹水雞則可選杏鮑菇、雞胸肉、龍
羅碧/核稿編輯除了靠電風扇或冷氣物理降溫以外,還可以從食物方面來消暑。好食課營養師Lexie張宜臻在臉書粉專「好食課」發文分享8個涼感食物,西瓜、小黃瓜、苦瓜、番茄、綠豆、薏仁、辣椒、白開水。其中苦瓜、番茄和薏仁,都有消暑祛濕的效果;綠豆有利身體代謝廢物;辣椒可以排濕氣和散熱;小黃瓜幫助排鈉利尿。
葉立斌/核稿編輯連日高溫,常在戶外工作的漁友們小心熱傷害。農業部漁業署於臉書專頁發文分享,預防熱傷害的方法有:衣物保持涼爽通風;補充水分,但避免喝冰的或甜的飲料;提高環境警覺雷達,注意環境溫度。若不小心有熱傷害的情況發生,記得5步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
全國流感疫情升溫,雲林縣一名3歲女童6月17日出現感冒症況,26日併發腦炎不治。衛生局表示,縣內今年至上月23日已有5人因流感重症死亡,呼籲民眾落實洗手、戴口罩及勤消毒。疾管署統計,112-113年流感季到6月24日累計1144例重症病例,其中有214例死亡,而雲林縣從今年至6月23日已有5人死亡,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)第6波疫情來襲,加上「夏季流感」也升溫,症狀多為咽痛如刀割、筋骨痠痛、反覆高燒、吃不下、鼻塞、鼻涕、咳嗽等。台南市立醫院中醫部先前因應疫情變化,開立武漢肺炎、流感、類流感、感冒、長武肺等特別門診。
天氣炎熱,根據健保署統計,台中市6月份共有107人因熱中暑、熱痙攣或熱水腫就醫,台中市衛生局長曾梓展提醒民眾做好防護,除了到蔭涼的地方,二是補充水份及電解質,第三是趕快送醫。台中市衛生局長曾梓展今(1)天出席童綜合醫院遠距醫療「看醫生」記者會,事後媒體詢問其台中市中暑人數及病例。
葉立斌/核稿編輯夏至剛過,國內氣溫屢創新高,堪稱「寶島烤箱」,此時許多人會飲用青草茶消暑退火;對此,風澤中醫診所副院長郭懿潔提到,中暑分陰、陽,若為經常中陰暑,頻繁進出冷氣房的人,反倒建議喝點「檸檬生薑茶」驅散濕氣,調整體質,同時調理濕、熱問題,便能減緩陰暑症狀!
葉立斌/核稿編輯不少人認為吃不完的剩菜、飯,要把它們放涼後才能冰冰箱,是這樣?營養師劉雅惠表示,這樣的行為毋通!因為食物只要低於60°C,就會進入危險溫度帶,這時細菌會大量滋生,所以放冷再冰更危險。建議直接放進冰箱快速降溫,可讓食物快速通過危險溫度帶。
葉立斌/核稿編輯夏季正是減重好時機!中醫師表示,夏天是減重最佳的原因,主要是因消耗的能量遠高出其它三個季節,天氣熱,出汗多、睡眠少、食欲減退、人體代謝加快,此時能量消耗大,自然會瘦得快一些。因此,建議多喝水、少劇烈運動、少吃生冷冰涼飲食,加速新陳代謝、排毒等功效。
高雄一名熱愛戶外運動的22歲男大生,去年暑假一趟墾丁旅遊,赫然發現原本臉上細密小斑點,突然變大而明顯,連忙向皮膚科求助,竟確診為「日光性小痣」,為老人斑的一種,所幸經雷射治療獲得改善。罹日光性小痣 雷射治療改善皮膚科醫師劉昭宏表示,老人斑並非老人專有,而且只是統稱,另稱「日光性小痣」也是曬斑,還包括