今天是萬聖節,除了變裝活動、發糖,更少不了萬聖節必備的南瓜。對此,農委會分享1道在家DIY「造型南瓜濃湯」,不只能在今天這種冷涼時刻來碗熱湯暖身,連盛裝湯品的「碗」也可以吃。南瓜含有β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E,以及礦物質、膳食纖維等,營養價值豐富。
最近天氣忽冷忽熱有時又陰雨潮濕,稍不小心就感冒了。對此,育群中醫診所院長林名育表示,體質虛弱的人,在氣候變化大的時節,特別容易感冒生病,因此分享3道中藥食療,可以調整體質改善免疫機能,以及補肝腎、抗衰老。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,在氣候多變的季節,若未注意保暖,過度勞
70歲阿珠奶奶平時愛漂亮,之前都在髮廊染髮,最近孫女看到購物社團在團購日本染髮劑,特地買回染劑自己幫她染,染完不久頭頂處居然出現不明咖啡色斑點,阿珠奶奶嚇得跑來門診就診,原來是染髮過程操作不當,使奶奶頭皮出現不明斑點,所幸治療後斑點消失無蹤,嚇得孫女直呼:「讓奶奶去髮廊舒服洗頭還是比較實在。」
工作到一半感覺胸口悶,或是溫差大就頭暈、冒冷汗、身體異常感到疲倦,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文提醒,小心這可能是心臟發出的求救訊息。她說,身體不適除了就醫,也可以試試地中海飲食法,因為它能攝取豐富的纖維、維生素等,達到抗氧化、抗發炎的效果,能有效保護心血管。
國內兒童有1/3過重或肥胖,大力推廣兒童健康飲食的康善基金會,調查中、桃、屏等12所小學二、三年級學童1075人,發現小朋友愛吃甜食、含糖飲料原因,有65%正餐沒吃飽和看同學吃的影響,而且有半數學童喝水不夠,因此推出便當超人減糖大作戰宣導兒童正確健康飲食,讓小朋友知道1天攝取糖份不可超過50克,也學
台南健康嘉年華將於9月16日至19日在大台南會展中心舉辦,台南市立醫院將於會場設置8大主題與民眾互動,還有每日限量1百份手做的多肉植物盆栽,以及中醫師、醫師駐診提供健康諮詢,傳達正確的健康資訊。響應台南首場健康主題嘉年華展,台南市立醫院策畫AI微創手術、智慧醫療應用、口袋型超音波、長照與社區健康促進
月餅年年吃,還有什麼新花樣?營養師教你來「點」不一樣的!天晟醫院營養師吳婷宇研製出外觀晶瑩剔透的水晶月餅,只需蒸熟且完全不需添加油脂,簡單快速、低負擔,在家就可以DIY,熱量僅有70大卡。吳婷宇表示,水晶月餅放冰箱冷藏後,清涼Q彈。內餡特別挑選天然地瓜、紫薯,取代傳統添加大量精製糖的豆沙、棗泥內餡,
下週就是中秋節,月餅高糖、高油、高熱量,糖尿病友或三高患者只能淺嘗或克制不吃,南投縣佑民醫院營養師特別為糖友、三高及肌少症患者,設計無澱粉創意月餅;營養師廖美俞指出,一個像綠豆糕大小、35公克重的創意月餅,熱量僅15大卡,蛋白質有2.5克,主要原料是高蛋白粉和糊餐成型粉,在家有攪打機就可自製,無熱量
高雄53歲蔡姓漁民半年前突然屁股痛到坐立難安也無法工作,自己DIY貼藥膏或民俗推拿都沒改善,以為坐骨神經痛,而到醫療院所接受脊椎微創手術,但術後依然疼痛難耐;81歲周阿嬤,半年前閃到腰後開始背部、臀部疼痛,後來一路痛到膝蓋,原也以為腰椎受傷導致坐骨神經痛,尋求藥浴及推拿等民俗療法,不僅沒改善還痛得更
蝦子高蛋白低脂肪,營養豐富,炒蝦更是超搭的下酒菜;農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文表示,新鮮的蝦子身體呈自然捲曲狀,且肉質飽滿,蝦頭明亮有光澤,而水產試驗所也指出,新鮮的蝦子也會變黑,屬於自然現象,雖然影響外觀,但跟鮮度沒有直接關係。
除了太白粉可以做成勾芡料理外,行政院農業委員會在臉書分享,白木耳、山藥、金針菇、馬鈴薯、秋葵、地瓜也可以做成天然勾芡,增加料理的濃度與健康度。山藥作法:將山藥切碎打成泥狀(水和山藥1:1),湯汁約為山藥泥的6-10倍,會有較好的濃稠度。農委會表示,山藥不會影響原本料理的味道,濃稠度也很理想,是最好用
一對40多歲的夫妻,想要求子,太太抽血檢查卵子庫存量數值只有0.31非常低,當時就建議用試管嬰兒收集卵子的方式進入療程,等收集到10顆以上的卵子再一起授精做成胚胎,一共花了一年半的時間,歷經17次取卵,終於收集了14顆卵子,最後成功受孕生下一個健康寶寶。
端午節即將到來,國民健康署提供省時創意作法,讓大家輕輕鬆鬆DIY包粽,也從營養、健康及中醫養生觀點,教導如何善用當令且營養價值高的全榖及未精製雜糧作為材料,在歡度佳節同時還能內外兼顧,增進身體健康,包「粽」營養。國健署在健康九九網站發文指出,面對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻的
男性們除了追求硬邦邦之外,「天長地久」也是許多人在意的一件事情。但是「很快」的定義是什麼?顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜發文指出,早洩的教科書定義是「插入一分鐘內射出」,故DIY快並不代表早洩。顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文說明,在教科書中「快」是指插入一分鐘內射出,不過還要加上伴
現在外食族的家庭越來越多,許多的爸媽訂外送或給孩子零用錢買餐點,但又擔心外食無法協助孩子養成良好的飲食習慣,導致孩子的成長輸在起跑點,營養師分享外食族父母常踩的3點地雷,並可以從認識營養標示與標章、外食蔬菜不能少、與孩子一同點餐、週末一起玩轉親子料理,來從營養與外食取得平衡。
隨著天氣轉熱,衣服越穿越單薄,不少人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉,再也藏不住了,而開始尋求減重方法。營養師提醒民眾,一昧追求短時間快速減重而用錯方法,不但瘦不下來,反而傷身、傷心、傷荷包,更可能造成健康損害,並推薦「1410」、「442飲食法+211餐盤」2種方法給民眾參考。
傳統在清明掃墓過後總會吃潤餅,看得見的餡多是豆芽、高麗菜等蔬菜,讓人誤認很健康,其實不等於低熱量!衛福部桃園醫院營養科營養師吳思賢說,單是包裹的兩張餅皮等於1/4碗白飯的熱量,再加上紅糟肉、滷肉、香腸、蛋酥與肉鬆,或灑上花生粉、糖粉,餡料選擇與組合可能隱藏了油脂,熱量超過500大卡,為此她設計「蘋安
綜合中媒報導,最近深圳一名20多歲年輕男性,網購「醫療等級的包皮槍」,在沒有消毒麻藥的情況下自行割包皮,造成下體紅腫血流不止,幸經就醫治療,修整縫合包皮,保住小弟弟。對此,國內泌尿科醫師表示,包皮環切術非小手術,專業的事情,還是要交給專業的來,小心失敗變成「自宮」!
肺癌是國人癌症死亡的頭號殺手,但罹患肺癌的女性有近9成不抽菸,高雄醫學大學環境醫學研究中心研究發現,女性中式廚師罹患肺腺癌,甚至乳癌、大腸直腸癌的比例都比非中式廚師高,可見廚房油煙是女性健康殺手的元凶,副教授彭瓊瑜與研究團隊共同開發適合攤販使用的「改良式簡易經濟型油煙吸收桶」,實測可減少55-76%
為了讓愛愛更持久、改善早洩情況,有些男性會選擇割包皮,但也有男性會擔心割包皮後影響GG硬度,而無法帶給另一伴「性福」。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修指出,割包皮不會影響硬度,但無論有沒有割包皮,都提供3招技巧讓GG硬起來。陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」分享,GG