32歲的吳姓男子從17歲起就從事勞力工作,常搬重物。5年前他陸續出現腰痛、腳麻症狀,四處求診做復健、吃藥都無法緩解,正當他學成技術可出師,身體卻得靠打止痛針,他只好離職求醫。經核磁共振檢查發現,他的第5節腰椎椎間盤退化突出如80歲老翁,壓迫神經,以致疼痛難耐,若繼續惡化連走路都困難,因此他自費接受微
「跌倒」是老人事故傷害第2大死因,高雄靜和醫院與仁愛之家舉辦樂活長青營,教導老人家如何訓練肌力和體適能,結果發現走路更平穩,跌倒次數銳減。靜和醫院復健科主任張顧齡表示,人大約70歲過後,每10年肌肉會退化15%,根據衛福部統計,跌倒是老人事故傷害第2大死因,該院去年3月與仁愛之家舉辦樂活長青營,針對
50歲的陳姓婦人因是職業婦女,家庭、工作兩頭忙,沒時間運動又怕胖,就少吃肉,沒想到經常腰痠背痛;營養師指出,肌肉量不足、核心肌群弱,容易造成肩頸及下背痛,且平衡力差、容易跌倒及骨折。需要注意的是,熱量燃燒少,反而容易累積脂肪而發胖,罹患糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病的風險更將提高11倍。
50歲陳姓婦人,因是職業婦女,家庭、工作兩頭忙,沒時間運動,又怕胖,就少吃肉,結果肌肉量流失,經常腰痠背痛。豐原醫院今天舉辦「養肌蓄力,健康飲食一起來」活動,展示多項蛋白質食物及提供免費握力檢測,教導民眾進行簡單的肌力訓練動作,讓民眾在家也能提升肌力。
誰說情人節只能吃喝玩樂?今年就要攜手度過不同以往的情人節,一起邁向運動人生!雙人運動共同合作 感情更密雙人運動強調兩人共同合作,透過動作中的相互鼓勵及支持,可完成單人較難完成的伸展及肌力訓練。這套情人運動操是先以轉體伸展暖身,核心及深蹲肌力訓練為主,最後以側屈伸展為緩和運動。
近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,因此,國外運動健身網站「##ACTIVE%%http://www.active.com/running/articles/9-running-injury-prevention-tips##」提出6
打開罐頭變得吃力?爬個樓梯,腿就痠到不行?雖然有運動,但還是「挺個小肚子」?小心有可能是肌肉量不足。40歲以後,身體的骨骼肌每10年會流失8%,如果肌肉質量持續減少,將造成肌肉力量不足,進而影響生理活動,因此會有體力衰退、走路速度緩慢、手無力的情況,也比較容易跌倒、骨折、失去獨立生活能力。
「恩恩」(化名)一直到2歲8個月仍未開口說話,父母帶他到佳里奇美醫院求診,評估為自閉症,復健科醫師和臨床心理師透過遊戲等復健療程,終於讓恩恩順利開口說話。佳里奇美醫院復健科主任林彣芷表示,每一個自閉症的孩子樣貌都不同,治療效果也不一樣,但是可以確定的是,越早發現、越早接觸治療,不僅可以讓孩子成長,也
癌症發生率增快,不良生活習慣是主因。根據國民健康署最新出爐的癌症登記報告,102年癌症新發人數為9萬9000多人,約每5分鐘18秒就有一人發現癌症。其中大腸癌、肺癌、肝癌及乳癌人數均萬人起跳,名列前四。依國健署的資料顯示,不良生活習慣是癌症的禍因,其餘像是老化、性別、基因、環境因素(如空氣污染、職業
現代女性不只要受孕,還想「瘦孕」!一名廿多歲妙齡女子身高約160公分,孕前體重50公斤,懷孕後為控制體重,每天只吃一到兩餐,產檢都發現寶寶生長落後約3週,醫師雖不斷提醒應正常飲食,否則寶寶可能有生長問題,但女子仍不理會,最後整個孕期只胖6公斤,而寶寶出生僅2300多公克,明顯偏小。
現代女性不只要受孕,還想「瘦孕」!20多歲妙齡女子身高約160公分,孕前體重50公斤,懷孕為了控制體重在60公斤內,每天只吃1到2餐,每次產檢時都發現寶寶生長落後約3週,醫師雖不斷提醒應正常飲食,否則寶寶可能有生長問題,但女子仍不理會,最後整個孕期只胖6公斤,而寶寶出生僅2千3百多公克,明顯偏小。
Q:我最近整理資料才發現,兒子的入學體檢「B肝表面抗原」跟「表面抗體」都是陰性的。我記得他有打過3劑B肝疫苗,應該要有表面抗體才對,不過之前從沒驗過,所以不清楚他到底有無抗體,我帶他到醫院看診,醫師建議我們先確認核心抗體的狀態,再來打B肝疫苗,請問核心抗體跟表面抗體有不同嗎?
去年在澳洲國際少年運動會風光勇奪「4金1銀」的大同高中體操選手林冠儀,堪稱新一代台灣之光。其實去年8月移地訓練時,他曾經歷一段黑暗期,深受不明腰痛所苦,求診中醫多次無效,最後找上台大醫院評估是髖部柔軟度與核心肌群肌力不足,透過物理治療終於在賽前及時改善,順利摘下獎牌!
糖尿病患者控制病情應遵守「藥物治療、飲食控制與規律運動」的三項準則。第二型糖尿病患(非胰島素依賴型)因常合併有體重過重或肥胖的問題,除了選擇快走、游泳、有氧舞蹈等「低衝擊性」的有氧運動外,也可選擇漸進式的阻力訓練。阻力訓練有助於改善肌肉強度與耐力,已被證實可提高胰島素敏感性、葡萄糖耐受性及降低糖化血
下背疼痛對生活品質有很大的影響,雖然肌肉骨骼的疼痛不會危害生命,但會干擾睡眠、生活和心情。據估計,年輕人下背疼痛的盛行率約在18%至35%之間,而且會隨著年紀增加。有9成的下背痛是來自物理性,也就是姿勢不良、使用不當,也就是說,大多數人的下背痛是不良的身體動作型態所致。
近期全球熱映的電影「悲慘世界」,片中主角尚萬強(休傑克曼飾演)是法國作家維克多.雨果於1862年創作的小說故事中核心人物。他倔強不向命運低頭的個性,棄惡從善,最後成為工廠老闆和市長,並收養了女工芳婷(安海瑟威飾演)的女兒珂賽特(伊莎貝爾艾倫飾演)。
陳先生搬新家後,首次搭捷運上班,早上約莫8點鐘,他從總站上車,車廂內人還不多,接下來,一站站乘客魚貫進入,走道逐漸擠滿了人,陳先生開始感覺胸口悶;再下一站,更多人湧入車內,許多人被擠到陳先生面前,他突然產生強烈的窒息感,彷彿快呼吸不到空氣!
台大興起健康飲食風!台大副校長夫人張秀萼、註冊組主任洪泰雄身體力行德國醫師Wolf Funfack的「代謝平衡飲食法」,每天吃3餐、每餐之間間隔5小時、餐餐從蛋白質吃起、晚上9時前吃完最後一餐、每天至少喝2000cc水,兩人不但瘦身有成,還改善了多年的老毛病。
林先生,40歲男性,喜歡騎腳踏車當運動。某個假日,他騎腳踏車健身,未注意到前方有坑洞,就在坑洞處蹬了一下,回家後,背部疼痛合併左下肢劇烈麻痛,坐立難安,經核磁共振檢查後發現為外傷性椎間盤突出症。在筆者解釋各種可能的手術方法後,病人選擇接受內視鏡椎間盤切除手術。手術後8小時,病患的疼痛症狀消失,並且可
高度近視族注意了!中市一位46歲男子,最近半年近視度數增加550度,右眼近視度數2千度,左眼1千6百度,視茫茫才知道自己罹患核心型白內障,近視度數又因其白內障往上飆,高度近視與白內障兩者形成惡性循環,已嚴重到非手術不可的地步。高度近視併發白內障,中國附醫眼科醫師江鈞綺昨天表示,近2年已診治100多例