「間接性段斷食」是許多人在減重時會採用的策略,網路也有許多謠言和實測指出斷食5天能瘦5公斤,但減重醫師認為,這樣「極端的」間歇性斷食對身體傷害極大,尤其是大量的肌肉流失,因此不應把飲食計畫想的過於簡單。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,長時間斷食容易養成泡芙人
台達今天(8日)捐贈一座最新防疫利器「U+抑菌艙」給新竹台大分院,院方表示,將設置於生醫醫院竹東院區的門診大門出入口,只要在U+抑菌艙中照射光線5秒,即可減少表面81%的COVID-19病毒,以零接觸的方式,有效破壞細菌及病毒且不傷人體,保護醫護人員及病人的安全。
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情第三級警戒,各級學校學生留在家中學習,以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧,有利於訓練協調性及強化心肺功能。1、手臂向上張開深呼吸:做肩關節緩慢外展的動作,向上伸展時吸氣、下放內收時吐氣,將我們的肩關節活動度釋放,有效減緩肩頸緊
「整天辦公室坐下來超過8小時,坐到腰痠背痛」、「我不只腰痠背痛,好像還有骨盆前傾、小腹突出的問題」、「生產完後,覺得之前穿得下的褲子都只能先收起來了。」以上這些問題,不僅可以透過骨盆調整緩解痠痛,甚至可能成功縮小臀圍!產後媽咪及久坐上班族 最需調整
衛生福利部國民健康署今(27日)宣布,5月起將提供有慢性疾病的65到74歲民眾(原住民提早至55歲)以及75歲以上民眾,免費1次長者健康整合式評估服務,讓長者預防失能、失智,精準提升抗老力。國健署參考世界衛生組織長者整合性照護評估(ICOPE)指引,將抗老最核心的8個面向「認知功能、行動能力、營養、
台灣人一生中發生下背痛,也就是腰痛的機率是6成至8成,不論是在職場上辛苦工作的上班族、家庭主夫或主婦、學生族群,或是銀髮族都常抱怨:「我今天腰好痛,坐也不是站也不是」,或是「今天站好久,讓我的腰好痠」…。以下是預防下背痛找上門的其中幾種方式,但如果疼痛已經十分嚴重,並影響到日常生活,還
工業電腦大廠凌華科技與面板大廠友達光電攜手合作,今天捐贈台大醫院20台防疫公衛電腦,推動智慧醫療數位轉型,凌華公衛電腦全機抗菌處理,醫用觸控顯示器採全平面及隱藏按鈕設計,體現低接觸及抗感染成效,除了效能與相容性佳,更是面對疫病挑戰,守護醫護健康的好幫手。
過去長期以來,腦中風一直位於台灣年度10大死因之前3位,也因近幾年透過政府積極宣導防治及臨床研究不斷創新發展治療指引下,終於在105年已退居10大死因的第4位,但它仍是中老年人終生身心障礙及失能的主因。急性腦中風可分為出血性腦中風約佔2成,另缺血性腦中風則佔8成,除了早期發現症狀、及早就醫、搶救時間
一名66歲男子抽菸40年,多年前戒菸,半年前因體重急速下降5公斤,又持續右胸疼痛,就醫竟發現左上肺有7.2公分的肺腺癌,如同一顆棒球大,轉移到右胸肋骨造成疼痛,而且癌細胞也蔓延到淋巴、鎖骨、脊椎,經放化療,持續標靶治療,三管齊下,肺腫瘤縮小至3公分,症狀也大幅改善,能正常生活。
一名66歲男子抽菸40年,多年前戒菸,半年前因體重急速下降5公斤又持續右胸疼痛,就醫竟發現他左上肺的肺腺癌已達7.2公分,如同一顆棒球大,轉移到右胸肋骨造成疼痛,而且癌細胞也蔓延到淋巴、鎖骨、脊椎。經放化療,持續標靶治療,三管齊下,肺腫瘤縮小至3公分,症狀也大幅改善,能正常生活。澄清醫院中港院區胸腔
近年台灣因足底筋膜炎就醫的人數節節攀升,且不論男女,罹患足底筋膜炎的人數都約從30-40歲激增,對此醫師提醒,足底筋膜炎雖然容易診斷,但卻不容易醫治,若不夠了解自己的病症就急於用按摩等方法舒緩,可能會造成反效果。聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文指出,足底筋膜在跟骨的附著
近日知名醫學期刊《JNMA》發表一項研究結果,指出「高強度重量訓練對膝蓋退化的老年患者並無幫助」,研究一出也廣受各社群討論,對此則有復健科醫師認為此研究執行面可能有些瑕疵,並列出幾項觀察和解讀,說明需抱持存疑態度看待。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文說明,研究是將377位
農曆春節即將來臨,家家戶戶忙打掃、婆婆媽媽準備豐盛佳餚,忙累之餘可能腰痠背痛;開車出遊、居家追劇或打電動、打麻將,也可能遇到塞車或長時間久坐等姿勢不正確的時候,導致肩頸疼痛。伸展身體 放鬆肌肉從此刻起,有空時,不妨全家一起動一動「牛」轉乾坤,放鬆肩頸、腰背肌肉,休假之餘也要讓身體伸展,保持「牛」輕氣
年關將屆,不少民眾大掃除、清除家中堆積雜物,或長途旅遊開車、久坐追劇玩遊戲、打牌後,常在診間抱怨腰痠背痛問題。復健科醫師表示,有統計顯示,高達8成5的成年人一輩子至少經歷過1次下背痛,任何時候1個月內發生下背痛到影響日常生活更有2成3的比例。常見下背痛危險因子包括:抽菸、肥胖、年紀、女性、身心上吃重
受大陸冷氣團影響,東北季風挾帶境外污染物襲台,今(28)日中南部地區空品拉橘、紅警報。為抗空污許多人會考慮選擇空氣清淨機,面對百百款產品及各種宣傳,胸腔內科醫師解析其中奧秘,8大原則教你如何選擇空氣清淨機。陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰部落格發文指出,選擇空氣清淨機應注意廠牌、適用坪數、乾淨空氣排放率(
快70歲的沈女士,罹患糖尿病已經10多年,這次就醫時,陪同的家屬說她這一陣子常會突然脾氣不好,尤其特定時段。檢視沈女士在家量測的血糖數值、用藥與最近的糖化血色素,高度懷疑是低血糖造成脾氣不好。調整沈女士的糖尿病治療後,家屬反映脾氣不好情況改善許多。
馬公捐血站因駐軍人數銳減,血庫安全存量一直拉警報,必須仰賴高雄捐血中心支援,澎坊免稅商店11年來持續號召員工捐血,17日起一連2天,計有來自近百位澎坊、澎澄飯店、昌興保全的員工及民眾,來到馬公捐血站獻出滿滿的愛。根據台灣血液基金會官網資料顯示,全台多個捐血中心血庫存量偏低,其中離島馬公捐血站也列名其
現代上班族是典型的植物上班族,平均一天中坐著的時間是7至8小時,若無規律運動,不只肥胖找上門,還會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等非傳染性疾病的罹患率,造成骨骼傷害與肌肉退化、血液循環不佳、思考遲鈍及心理層面等問題。美國有研究報告指出「多坐1個小時,壽命將縮短22分鐘」衛福部桃園醫院復健醫學部物
63歲姚女士為慢性阻塞性肺病(COPD)病友,進行藥物治療兩年,體質虛寒,行走坐臥間容易咳嗽、胸悶和喘不過氣,加上手腳時常冰冷,嚴重影響睡眠,患者赴台北慈濟醫院中醫部求診,醫師謝伯駿針對4個核心穴位予以針灸治療,輔以中藥調理其體質,再加上既有的西醫治療,患者 3個月後氣喘吁吁情形有明顯改善,治療至今
體重109公斤的39歲男子,有高血壓、心臟病及小中風病史,卻未規律服用藥物,日前準備外出工作時突然昏倒,到院前已無呼吸心跳,送往衛福部苗栗醫院急救,經急診團隊給予8次電擊及急救38分鐘後,恢復自發性心跳,經安排檢查,診斷為急性心肌梗塞,經手術在他右冠狀動脈阻塞處放支架,順利康復出院。