40歲的保險員小麗(化名),同時患有腸躁症、慢性纖維肌痛症、腸漏症等多項症狀,因此經常吃止痛藥。醫師提醒,止痛消炎藥的確為疼痛控制帶來方便性,但長期使用所導致的副作用如肝腎功能受損、消化系統粘膜潰瘍,恐會造成後續健康狀況下滑的骨牌效應,不可不慎。
疫情逐漸解封,各地為了吸引觀光人潮,紛紛舉辦活動刺激消費,23歲花花為拍攝美照上傳社群網路,日前腳踩高跟鞋接連參加北部耶誕活動及中部賞花季,不料隔天起床舉步維艱,尤其下床腳跟觸地站起的瞬間,更是感到一陣刺痛從腳底傳入,如同踩到釘子,檢查後才發現原來是足底筋膜炎惹的禍。
入冬首波寒流報到,不少人發現,即使不斷努力把手腳加熱,卻仍持續冰冷。醫師提醒,如果手腳冰冷,不建議抽菸、喝酒取暖,或一直坐著不動、進出溫差大的地方,不僅不會暖,嚴重恐失溫、猝死。另,手腳冰冷是身體自我防禦的現象,但若發現手腳指甲變色、胸痛、呼吸困難、持續性的手部或腿部疼痛等4症狀發生,建議立刻就醫。
在「銀色樂活」成為現代人關切的主流議題下,台師大樂活EMBA以運動、休閒、健康、永續為主軸開設樂活特色課程,規定碩一即強制要求完成田中馬拉松賽程,課程採系統化地教導運動科學原理、學習正確運動方式、結合運動防護、心理學等,不僅提升樂活永續相關知能,也促進個人健康。
經常腰痠背痛?很可能是核心肌群偷懶所致。據統計,超過8成的人一生中會經歷 一次下背痛,「腰椎牽引」因此成為復健科的熱門治療項目,病人往往在復健後感覺症狀改善,但沒過多久,腰痛就如夢魘般再度襲來,難以根治。其實,除了靠儀器舒緩腰痠背痛外,加強核心訓練也很重要,訓練好核心,才可能一勞永逸解決腰痛。
「均衡飲食、放鬆舒緩、規律運動,可有效改善更年期不適!」國民健康署指出,根據國民健康訪問調查顯示,50至54歲婦女約有8成、55至59歲婦女則有9成,有經期不規律或已停經的更年期變化,且停經年齡平均發生在50歲左右,表示女性有三分之一的歲月是在更年期後渡過。
生活壓力大!長期下來分泌過多皮質醇,會減弱免疫系統,身體易感染,營養師說明,可透過練習腹式呼吸降低皮質醇,藉由一吸一吐間來調節失衡的自律神經,舒緩壓力、緊張及焦慮情緒,腹式呼吸放鬆法訣竅在於吐氣時縮腹、吸氣時鼓腹,且吐氣時間要較長。營養師邱歆妘在臉書粉專「營養師夏娃在港的無期徒刑」發文表示,在201
國科會推動「精準健康研發與聚落發展計畫」,中部科學園區管理局今年核定補助5件精準健康領域計畫案,涵蓋精準預防、診斷、治療與照護等領域,其中精準治療領域,聚焦在癌症用藥,包括長聖公司「乳癌精準用藥選擇檢測套組開發」以及台灣永生「癌症免疫治療合併抗體藥物之功能驗證」,兩案都獲致一定成果,希望藉由學研醫與
誰說減重一定要用藥物,還只能挨餓?營養師馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文分享3221減重法,讓減肥期間每餐都還是能有飽足感,並提供早、午、晚餐建議吃法,使民眾健康瘦身,擁有良好體態。馬鳳吟表示,3221減重法為每日3份蔬菜,1天喝水最少2000c.c.,每餐2份蛋白質,1天只吃1餐
「軟組織損傷」對於熱愛運動的人來說,是避之唯恐不及的傷害,澳洲運動醫學會(Sports Medicine Australia)表示,軟組織損傷是運動中最常見的損傷,很難治療痊癒,並且經常復發,想要保持健康和活躍,就要知道如何預防,外媒《CNN》提供3招,幫助有效遠離。
日本知名漫畫《獵人》作家富堅義博因腰痛休刊已久,有日本復健師提供富堅緩解方法─軀幹旋轉運動。對此,國內中醫師褚衍強表示,軀幹旋轉是一種減輕腰痛的運動,用於提高脊柱的核心力量、穩定性、柔韌性和更大靈活性,來減緩腰背的不適。昌盛堂中醫診所中醫師褚衍強在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文分享,日常活動中,例如
台東肥胖人口比例高,台東基督教醫院「健康減重門診」9個月助46位台東人甩肉501公斤,東基糖尿病照護網主任暨內分泌新陳代謝科醫師陳愛華表示,飲食、運動、藥物是關鍵,只有健康減重,才能助糖友逆轉糖尿病。陳愛華表示,去年8月來到台東後,發現台東縣的肥胖人口比例偏高,隨之而來的是糖尿病、高血壓、心血管等相
36歲的陳小姐產後8個月停止親餵寶寶,雖然體重有下降,但小腹還是無法復原成產前狀態。她嘗試各種減肥方法,並使用坊間減肥食品,甚至限制自己飲食,但是半年過去了,身形沒有大幅度的變動,還影響了生理機能,導致生理期大亂。擺脫不掉小腹婆,還一度以為又懷孕了。後來她決定接受腹部抽脂手術調整身形。
疝氣俗稱「墜腸」,成因非常多,從嬰兒到老年都可能發生,雖好發於男性,但女生也會。台東馬偕紀念醫院一般外科醫師黃奕竣說,健身用力不當,也會墜腸,提醒別把疝氣的鼓出當作「人魚線」。黃奕竣原任綠島衛生所醫師,並分享過往案例。他說,1位40歲男性,平常在中寮港上下貨物,有時好時壞的肚子痛,平常沒事,一旦發作
造成睡眠困擾的原因有很多種,像是壓力、焦慮等心理因素,或是疾病、遺傳等外部影響,不過大部分的人也有可能是因為誤信迷思,導致睡眠品質越來越糟糕。對此,長春藤預防醫學管理醫師陳志銜分享5大睡眠迷思,幫助民眾改善睡眠品質。每天都一定要睡滿8小時?
成大醫院院長沈孟儒今上午在院務會議上發表1份「卸任聲明」,細數3年來帶領成醫團隊創造亮眼營運績效,並強調不再尋求連任成醫院長,因為3年來已完成院長的「階段性任務」,期許成大醫療體系能發展成為國際級臨床研究及醫學教育重鎮。據了解,沈孟儒也是成醫創院以來,少數未尋求連任的院長,他在今天發表1份卸任聲明,
由中央疫情指揮中心採購的口服抗武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病毒藥物Paxlovid,6日送抵台南市供藥的「核心藥局」安南區建壽藥局。南市藥師公會隨即展開各區供藥「衛星藥局」的編配、藥師教育訓練,並於11日起啟動確診者憑處方箋領藥的供藥運作,短短幾天已有近30位確診者受惠。
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,新北市長侯友宜今召開防疫記者會宣布,即日起啟動「長照機構在地安置隔離治療計畫」,全市312家長照機構由10家核心醫院進行分區照護、視訊診療,減緩醫療量能負擔。侯友宜指出,今天新增確診1萬122人,居家隔離4萬5422人,居家照護3萬580人,為保
孩子的身高是許多父母在意的事,除了先天基因以外,營養均衡、充足睡眠與運動,都是影響孩子身高的因素,扶原中醫診所醫師何昱樺指出,中醫轉骨藥方多以「調補脾腎」為基礎,轉骨不只是為了長高,更是調整臟腑機能達到均衡發展,建議可透過3款食補湯品,幫助孩子成長。
有些民眾天天跑健身房,但是減脂效果不彰,肌肉量也差不多,到底出了什麼問題?對此,醫師分享增肌的7個關鍵,並表示,想要增肌,建議配合碳水循環、休息時間要足夠,以及肌群訓練要平衡,才能有效增肌減脂。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,肌肉不只好看,而且很好用,不僅能