全球都在提倡節能省電概念,但是炎炎夏日中,不吹冷氣很難忍受,其實透過淘汰家中老舊冷氣,以及實行一些節能小撇步,就能省下一些電力。本週請到專家現身說法,除了分析哪些舊冷氣需要淘汰外,也帶來一些省電撇步,並推薦省電的冷氣機型給大家!基於冷氣節能
美國海豹部隊的降落傘帶,竟變成大家手中的健身器材?它就是連藝人夏語心都在瘋的TRX懸吊訓練系統,她分享:「千萬不要小看這兩條繩子,操作起來超級累!」True Yoga Fitness 全真瑜珈健身教練黃郁嘉提到,該運動是透過人體重量對抗地心引力,以下就來解析TRX懸吊訓練系統。
談到綜合格鬥與泰拳間的關聯,台北市綜合格鬥協會發言人黃育仁指出,綜合格鬥是一種允許使用多種武術技巧的比賽,其中就包含泰拳。泰拳又稱「8手拳」,除一般常見的拳打、腳踢之外,相當注重膝蓋與手肘的運用。近幾年來,泰拳逐漸成為一項健身運動,暖身後戴上拳套、護脛,並在教練的指導下開始對著沙袋,或是教練手中的靶進行練習。
接觸泰拳超過2年,藝人劉雨柔透露,最初學泰拳只是想用來「發洩」,不過後來開始挑戰起自己的能耐。泰拳的魅力在於「永遠沒有學完的一天」,有時候一個正確姿勢,要反覆、高頻率訓練好幾個月,才可能接近完美,她甚至特地到國外受訓,在接觸幾位高手後,心裡
藝人夏語心接觸TRX懸吊訓練系統近3年,由於一向很喜歡嘗試新奇事物,當初發現這項運動時,便二話不說馬上體驗,接觸後更是深深愛上。談到成效,她忍不住笑說:「千萬別小看這兩條繩子,操作起來超級累!」其實,剛開始她只是想雕塑身型,不過後來發現TR
從歐美國家到台灣,演藝圈逐漸颳起一股健身風潮,許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等社群軟體分享健身成果,其中一些運動引起不少人討論。本週介紹4個在台灣正流行的運動,帶讀者們進一步認識這些健身新趨勢。演員房思瑜平時就熱愛健身運動,即將在7月推出
演員孫其君接觸戰繩約3年,他透露:「當初愛上戰繩,是覺得這個名字很帥!真正接觸後,才發現它不是帥,是超帥。」孫其君認為,戰繩是一項神奇的訓練項目,許多人以為戰繩訓練的僅是手臂,其實會大量使用到核心肌群,並鍛鍊到全身肌肉。孫其君笑說,雖然操作
謠言1:只有中暑可以刮痧,感冒不適合刮痧?解答:感冒初期可利用刮痧逼出體內寒氣、促進發汗。鼎鈞中醫診所主治醫師蔡嘉芳表示,「刮痧」指的是使用圓潤物體在體表特定穴位和部位反覆輕刮、刺激經絡,使體表出現點狀或片狀瘀斑,同時達到血管擴張的宣散效果
你或你的小孩有條泛黃小被被,且不管到哪都想帶著嗎?想戒掉它其實有撇步,悠之家產後護理之家執行長黃資裡指出,若小孩睡覺時特別依賴小被被,建議採漸進式讓小孩獨自1人睡覺,而針對已長大的成人,「只能靠遇到人生中重要的人,產生的不同情境或情感變化,才可能因此改變。」
你的小孩有條小被被嗎?究竟小被被該不該戒掉,一起來探究!小孩對於小被被的依賴常見於1~2歲時,屬正常行為,起因於小孩從出生3個月以後,會開始向環境尋求取代媽媽的物品來獲得安慰,可能是小被被、玩偶、手帕、枕頭角等容易接觸皮膚的東西,小孩可藉由
紐西蘭的純淨風光,讓喜愛大自然的旅人嚮往不已。讀者思詩不僅和先生來紐西蘭度蜜月,第一次帶兒子出國,也是選擇紐西蘭。今天的旅遊夢專題,她要和大家分享這段徜徉大自然、寓教於樂的親子之旅。
台南老爺行旅昨晚(27日)為「初次見面」主題展舉辦開展聚會,受邀參展的藝術家陳明澤、王連晟與林子荃也到場,並結合作品推出3場新媒體演出。3位創作者分別以7、8、9樓客房公共空間為展場,透過結合聲音與科技的新媒體展演方式展出,每件作品都須由觀眾參與才能觸發相對應的作用,透過互動讓民眾感受聲音與影像帶來不同於日常的體驗
皮膚科醫師發現,在換季期間因為頭皮問題上門求診的病患比平時多了3成,因為每年3月到4月氣候轉變,頭皮容易出現「換季症候群」,頭皮屑、頭皮癢的問題特別惱人,一旦伸手亂抓,更可能導致毛囊發炎,引發落髮問題,其實只要掌握正確照顧頭皮的方式,就能輕鬆度過惱人的換季期。
換季溫差大,超過8成的上班族有頭皮癢與頭皮屑的問題,稍微不注意就可能引發紅腫、落髮的問題,如何在季節交替之際與自己的頭皮和平共處,成為換季時不可不知的保養議題。現任趙昭明皮膚科診所院長,擁有皮膚科與內科雙專科背景,出版多本肌膚保養與健髮專書
罹患子宮頸癌末期的馬淑芳,住在中山醫學大學附設醫院安寧緩和病房,她最期待的就是和狗醫生「寶寶」兩週一次的見面。2017年台灣狗醫生微電影《馬大姐篇》講述的就是馬淑芳和「寶寶」7年的情誼。馬淑芳說,住在安寧病房是沒有未來的,每天面對疼痛和死亡
無論是旅遊還是工作出差,現代人經常搭乘飛機與大眾運輸工具,尤其過年期間,往返各地的頻率增加,在這樣的移動過程中,即便是坐著,身體同樣會感受到疲勞!本週邀請到專業的精神科醫師與物理治療師,不僅剖析什麼是「移動疲勞」,更要告訴你舒緩疲勞的小撇步
臥室是家裡雜物最多的區域之一,清潔順序依循「由上往下」原則,先從天花板開始清,接著清牆壁、床底,梳妝台和化妝鏡也不要放過喔!
你的房間是整齊乾淨,還是堆滿雜物?過多的雜物是不是影響了你的生活品質?不整理、捨不得丟,東西只會越積越多、越多越不想整理,往往讓窄小的居家空間大爆炸!丟完東西後,讓生活空間與心情都清爽不少,大掃除也能事半功倍喔!
水族箱內擺盪的嫩綠水草,是不是讓人感覺放鬆又療癒呢?其實,動手打造夢幻的水草盆栽一點也不難!快跟著園藝達人阿尼老師,利用常見又好照顧的水草,製作一盆專屬自己的「水中療癒小世界」!
水族箱內擺盪的嫩綠水草,是不是讓人感覺放鬆又療癒呢?其實,動手打造夢幻的水草盆栽一點也不難!跟著達人腳步,認識常見又好照顧的水草,搭配簡單DIY,製作一盆專屬自己的「水中療癒小世界」!阿尼老師(王勝弘)∕室內布置及園藝植栽設計師,現任小綠芽