咖啡跟茶可否算在水量裡?對此,營養師顏元瀅在臉書粉專「顏元瀅 營養師」發文表示,茶飲當然可算部分水攝取量,但若完全以咖啡或茶來替代,水份不足除影響腸腦軸運作,還可能為健康帶來4種風險,包含過度依賴咖啡因、脫水風險、影響營養素吸收、牙齒變色或蛀牙。研究也指出,非純水無法為身體解渴,因此口渴時,應首先喝
在一天比一天還熱的盛夏中,來枝冰棒或來碗刨冰是大人常見的消暑方式,而小小孩能不能吃冰呢?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟介紹,綠豆湯、冰鮮奶、西瓜、刨冰、冰棒、冰淇淋,只要小小孩適度吃,都可以清涼一「夏」。巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」與個人網站表示,炎熱的天氣下,適
小珍和先生提前來門診就醫,她最近常常有恐慌發作(panic attack)的症狀,最明顯的是心跳變快、喘不過氣來。先生表示不解:「家裡最近沒有新的壓力,不像過去同時要照顧小孩和老人家的時候,為什麼小珍白天一出門就很容易恐慌發作,連輕鬆的兼職工作也無法做?」
時值仲夏,天氣炎熱,特別需要留意中暑的風險。根據統計,去年台灣共有1,629例熱傷害的通報案例,其造成的健康危害不可忽視!熱中暑是指中心體溫超過40℃,早期會造成皮膚乾、熱潮紅、噁心、嘔吐、頭暈或頭痛、四肢無力等症狀,嚴重者會引起電解質失衡、橫紋肌溶解症,甚至導致多重器官衰竭或休克,因此炎熱的天氣之
天氣熱,不少民眾想到刮痧、拔罐去除暑氣、身體不適,台南麻豆新樓醫院中醫師黃書澐強調,不是每個中暑的病人都適合刮痧、拔罐,雖然不是侵入性治療,執行的方式也要有所講究,才能安全有效的緩解不適。黃書澐說,中暑如有大量汗出、倦怠全身無力、頭暈或頭痛、說話容易喘,甚至血壓降低的症狀,雖然中心體溫還沒有高到40
衛福部疾管署今日公布國內新增11例本土猴痘,分布於台北市3例、新北市4例及台中市、台南市、高雄市與花蓮縣各1例,副署長曾淑慧指出,在參考國內外資料與數學預估模式分析後,研判國內猴痘疫情風險仍持續,未來須視高風險族群接種疫苗情況與觀察國際疫情走勢評斷是否降溫。
炎炎夏日,好想來一杯冰涼的手搖飲品,但又怕手搖飲料太甜易發胖,讓許多愛好者只能努力節制,現在營養師來跟大家說一說,只要有正確的正念飲食觀念,也能喝手搖飲喝得健康滿足。新竹市營養師顏元瀅指出,最近好多人都反映「喝飲料很容易胖不敢喝!手搖飲店林立,忍耐得好辛苦!」,顏元瀅說,只要掌握幾個原則,用正念飲食
夏天皮膚癢與曬傷的機率很高,天氣悶熱常導致過敏、皮膚癢、黴菌感染、長癬、曬傷等皮膚問題,暑假是旅遊旺季,人外出旅遊時,如果整晚癢到睡不著、抓到破皮流血,徹夜難眠,會影響隔天精神,破壞旅遊興致。台南藝群皮膚科診所院長王正坤提醒民眾不要誤用止癢偏方,分享正確防護知識與止癢治療方法。
夏天到來,天氣越來越炎熱,你還透過吃冰消暑嗎?中醫師表示,吃冰並不是真正的解暑,吃太多冰反而會增加身體燥熱及腸胃負擔,因此建議食用4類食物解暑,如瓜類可補充身體所需的水分;綠色蔬菜排除體內濕氣;而食用豆類可清熱解毒及利水消腫;適時飲用茶類可促進體內代謝及消除暑熱。
炎炎夏日,不少人都會吃西瓜、火龍果等寒涼食物消暑解渴。雲品中醫診所院長彭意雯表示,一般體質、燥熱體質者,適量攝取是合宜的;體質較虛寒者,建議較寒涼的生食及瓜果,不宜攝取。喝常溫水仍是解渴且補充水分的好方法,如果真的過食生冷而造成腹脹腹瀉的症狀,建議吃些溫暖的食物來緩和或是就醫調理。
1名45歲男子長期從事戶外重度工作,近兩週從事連續磚舖地工程,常在36度高溫下連續工作4、5小時後,更感到胸悶、呼吸困難、肢體無力、全身不適,體溫高達38.6度,被送上救護車急診就醫,診斷為熱衰竭。醫師提醒,高氣溫作業環境下可使用電風扇降溫,但若環境溫度高於人體皮膚溫度,不要將電風扇吹向人,而是將電
動輒30幾度的高溫,外送員頂著中午的烈日努力跑單賺錢,卻在送餐途中頭暈,發生5、6次擦撞和自摔意外,甚至曾騎車暈倒過,同行以為他被鬼擋牆了,他則擔心自己腦部出了病變,經向東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師黃彗倫求診才發現,其實是「熱中暑」,但嚴重時一樣有可能要人命。
日前一名高中生在下午4點多去爬山,竟因為熱中暑,意識混亂、高燒脫水,而被緊急送醫治療。提醒家長在酷暑的日子裡帶孩子出門,一定要做好防護,以免中暑。醫療上的中暑有3種程度:輕則疲勞、口渴、肌肉痙攣,再則熱衰竭,大量冒汗,皮膚感覺濕冷,頭痛頭暈噁心,脈搏快且微弱,血壓降低。熱衰竭如沒有處理,可能演變成嚴
國內上週類流感門急診就診6萬4895人次,持續降溫,但衛福部疾管署副署長曾淑慧表示,上週仍新增28例流感重症、9例流感死亡,提醒若有呼吸喘等危險徵兆,要儘速就醫,降低併發重症風險。疾管署疫情中心副主任李佳琳表示,近期社區A型H1N1與H3N2共同流行,類流感門急診就診人次逐漸下降,但流感併發重症通報
國內猴痘疫情降溫,但仍持續中!衛福部疾管署今日公布新增11例猴痘,其中10例為本土病例,分布於基隆市、台北市、新北市、高雄市各2例,台中市、彰化縣各1例,另有1例為境外移入個案,為外籍人士從中國入境,是首例中國移入的猴痘個案,提醒中國猴痘疫情上升,國人前往當地要注意。
再過6天(7月23日)就是24節氣中的「大暑」,以致台灣各縣市都可明顯感受到高溫炎熱感,日月潭水庫因處於高水位狀態,彷彿變成大鍋爐,隨著折射角度的不同,倒映在潭面的艷陽,有時宛若箭矢,有時又像被煎熟的荷包蛋,致體感溫度比一般環境多出攝氏3至5度不等,動輒體感溫度達攝氏35度以上,可說是熱爆了,因此,
炎炎夏日,如何消暑降溫?營養師姚晴徽表示,預防中暑,建議一定要補充水分,避免電解質不平衡;適當攝取含瓜胺酸、維生素C、槲皮素等食材,如西瓜、蔬果等,幫助減輕血管壓力,降低發炎反應;以及注意腸道營養、避免陽光最強烈時段曝曬。人體是如何調節體溫?姚晴徽在臉書粉專「徽姑娘營養師」發文指出,人體依賴下視丘的
有夠熱血!台中血液庫存拉警報,A型血最缺庫存只剩1.6天,民眾在豔陽下排隊捐血,部分體溫超過38度,需在冷氣房等待降溫,有民眾等待超過半小時才能捐血。「體溫超過38度,進去等一下再捐」,台中捐血中心血液庫存吃緊,中心統計A、B、O血型庫存亮紅燈,龍井區里長聯誼會今舉辦捐血送250箱芒果活動,挹注血庫
武漢肺炎、流感、腸病毒疫情降溫,但醫師提醒,若出現發燒、頭痛、嘔吐等3大症狀,也要小心流行性腦脊髓膜炎,儘管發生率不高,一旦發生,致死率卻可達10%至15%,即使活下來,也有20%存在神經障礙、肢體截肢或聽力損失等永久後遺症。發病快又猛 致死率可達15%
天氣高溫持續,酷熱的大太陽發威,不少人熱到中暑,醫院急診患者比去年同期增加2成,不乏昏倒被送醫治療,醫院同時發現,縣內最近1個多月來,急性心肌梗塞的患者增加1成,不排除因氣溫飆升造成有心血管狹窄的慢性病患血液變黏稠,使得血液更加無法順暢通行,出現急性心肌梗塞。