不少民眾認為基礎代謝率下降是肥胖主因,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示,基礎代謝率跟胖瘦有一定的影響,但不是造成「最終」結果的「唯一」因素。基礎代謝率最大的觀念就是和肌肉量有關,不要進入只在乎基礎代謝率高低的誤區。陳榮堅在臉書專頁「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地
有關男性自慰的討論相當多,從青春期到成人都廣受關注。拜時代進步所賜,在科學或是社會文化,多對於自慰態度較正面,其中男性若能夠適時自慰,不僅能夠紓解壓力,還能協助部分器官正常運作,例如攝護腺。相信年長者多聽說攝護腺肥大這項疾病,近期多種研究指出,自慰可協助降低攝護腺肥大的風險。
突然出現天旋地轉、無法起身,有時伴隨噁心、想吐等症狀,小心眩暈找上門。澄玥中醫診所院長莊玉菁表示,造成眩暈主要原因包含:睡眠不佳、飲食不節、風寒等,其中風寒主要是因天氣太冷,導致血管收縮,及頭頸部陽氣、血液循環變差等,因此,治療主要以祛風除寒,並輔以提升免疫力藥物,讓陽氣在周身體表運行,避免反覆受寒
患者除了需面臨放療時的不適感外,治療後也容易因副作用影響生活。思比語言治療所語言治療師提到,以喉頸部放療為例,常出現口乾型吞嚥困難、肌肉型吞嚥困難,以及遲發的肌肉纖維化。其中因副作用往往有遲發性,也就是肌肉纖維化現象會一點一滴累積,因此建議透過頸部運動、張口運動、鼓嘴運動,以及舌頭運動,維持吞嚥功能
葡萄甘甜可口又營養,但吃多恐上火及腹瀉等,那究竟每日吃多少為限呢?對此,中醫師王大元建議,葡萄果糖含量高,屬於中GI水果,一般人每天約10至15顆;糖友和減重者則約5顆。此外,他也提到,葡萄皮的白藜蘆醇,是優質的抗氧化劑,具有排毒、防心血管疾病和抗老化等作用,下次吃葡萄不妨考慮不吐皮,但要記得把葡萄
你是否也有過,一起床發現臉浮腫的尷尬情況?這其實都是水腫的反應!中醫師余雅雯表示,水腫主要跟「腎」功能變差有關,而長時間維持同樣的姿勢、飲食口味重、體質寒冷等,也是引發水腫危機的隱患之一,所以想消水腫,建議可攝取高鉀食材或料理多用生薑,味辛性溫,既可驅除身體寒氣,又可發汗除濕,尤其生薑皮利水消腫效果
44歲韓國女星張英蘭,自創10天減肥法,靠著海苔豆腐壽司、香蕉優格和雞胸肉燕麥粥,迅速鏟肉4.4公斤。營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文分享,她挑選的食材都很健康,尤其豆腐是低脂蛋白,減重很適合,但整體熱量要控制勿吃多。張英蘭減重第1招:用豆腐取代米飯
高雄市林園愛心協會長期免費提供輔具給長輩使用,這些輔具卻因沒有放置地點,折損率高,黃姓民眾得知後,無償提供房子使用,背後的溫馨故事,催生了「三生信福林園輔具之家」,造福行動不便人士,今天掛牌啟用。林園愛心協會4、5年前成立,陸續獲贈各式輔具,協會免費提供有需要者借用,逐漸成了輔具借用站。
最近病毒大集合,許多幼兒園、國小都傳出流感傳染來傳染去,家長們憂心忡忡,中標後該怎麼吃才能加速復原呢?營養師高敏敏傳授中鏢後要多補水、補充電解質、吃軟質食物、補充蛋白質、攝取高營養密度食物、吃抗發炎食物、補充維生素C,就能加快從流感復原的速度。
第23屆亞洲靜脈暨腸道營養醫學會(PENSA)今(20日)在台北國際會議中心登場,今年主題為「疾病營養與治療方式的進展與未來趨勢」,一連兩天將有99位專家進行逾30場專題演講,共吸引超過30個國家、1143人與會,副總統賴清德今也出席閉門會議開幕致詞,強調高齡化社會中營養醫療扮演的關鍵角色。
168斷食法蔚為流行,許多人會用這種方法減肥。營養師程涵宇表示,168斷食法除了幫助減重,也能改善胰島素阻抗、認知功能、甚至幫助血壓穩定等。但提醒,部分族群不適合使用,像是BMI12個小時燃燒熱量,透過限制進食的時間來減少卡路里,並能幫助荷爾蒙穩定,減少飢餓。
男性的勃起功能不僅是自尊,也是影響與伴侶感情的關鍵因素之一,有不少陽痿病患,會藉由中醫調理來改善。對此,中醫師邵禹豪表示,近期他就遇到性功能不佳的男性病患,在傳統上認知治療陽痿要從補腎開始,但經診斷,他們的問題並非在腎,而是這3因素,包含:腸胃及代謝等,經調理治療後,情況都有所改善。
許多人可能有腸胃消化問題,若在夜晚出現腸胃不適、胃食道逆流等症狀時,就很可能影響到睡眠。對此,中醫師邵禹豪指出,在中醫的診療過程中,有時直接治療失眠不一定有效,退而治療腸胃或是兩者同治,通常效果更佳,也因此,古人有云經典名言:「胃不和則臥不安」。
設在雲林虎尾首座國家級高齡醫學暨健康福祉中心即將完工,中心成員2年來已與雲縣府、雲林科技大學及台大醫院雲林分院團隊展開多項計畫及研究,尤其著重老人安全用藥、肌少症、睡眠等問題,並深入各社區透過AI科技檢測、廟埕開講、健康課程,有及固定運動、社交,結果發現長輩身心都變健康,尤其肌力提升,甚至有80歲長
想要皮膚白嫩、改善氣色嗎?來顆在水果界被譽為「果汁之王」的百香果吧!營養師高敏敏指出,百香果有對抗自由基、幫助排便順暢、維護心血管健康、保護眼睛、排毒養顏、幫助減脂功效,想加入「白富美」,來顆百香果就對了,不過糖友1天不建議超過4-6顆,腎友及腎病患者則不建議食用。
台中56歲王姓男子長期酗酒,平常每天幾乎都喝6瓶以上啤酒,中秋連假期間更是從早喝到晚,直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫,檢查後發現嚴重低血鈉,加上血液滲透壓及尿液滲透壓都偏低,家屬更說連假期間天天都喝超過10罐啤酒,確認是「啤酒性低血鈉症」,醫師警告務必戒酒,以免危及生命。
台中56歲王姓男子長期酗酒,平常每天幾乎都喝6瓶以上啤酒,中秋連假期間更是從早喝到晚,直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫,檢查後發現嚴重低血鈉,加上血液滲透壓及尿液滲透壓都偏低,家屬更說連假期間天天都喝超過10罐啤酒,確認是「啤酒性低血鈉症」,醫師警告務必戒酒,以免危及生命。
秋刀魚肉質新鮮、軟嫩深受民眾喜愛,除美味外,更是營養CP值高的魚種。對此,農業部漁業署用1張圖帶你了解秋刀魚的營養成分,並提到,秋刀魚除有魚類必備的優質蛋白外,更富含不飽和脂肪酸Omega-3、維生素B12及菸鹼酸等,不論是幫助腦部發育,還是維持神經、腸胃系統完整運作都超有用。
頭髮剛剪短沒多久就想留長,或是想要秀髮更亮麗豐厚,有什麼方法可以讓頭髮長得快一點呢?對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,此時多吃4大類食物準沒錯,包含魚類、堅果和種子、雞蛋、綠葉蔬菜,可幫助頭髮生長。
今年公費流感疫苗其中一個品牌是高端,但歷經武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗口水戰,不少民眾已對高端流感疫苗沒信心,甚至出現長者拒打現象,衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)召集人李秉穎質疑這是一種操作,強調高端流感疫苗是進口原液在台灣分裝,並非國產製造,且效果與其他廠牌無異。