葉立斌/核稿編輯減重是許多人的日常課題,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰分享,減重不可或缺的黃金五角形,分別是飲食控制、活動和運動、生活型態調整、藥物輔助、減重手術。他提醒,單純只有飲食控制減重效果是8%,單純運動控制減重效果僅2%,若能結合飲食和運動,就能達到10%或更高的減重效果
沈莉馨/核稿編輯現代人注重養生,年菜不僅要好吃還要吃得健康,彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽特別推薦3道精緻年菜,從開場甜糕到主湯還有飲品一次搞定。「桂圓枸杞甜糕」能補氣又補血;「龜鹿白參烏雞湯」有補益肝腎健筋骨功效;「四神芋奶」則能健脾去濕助消化。此外,萬一吃太多,可泡中藥茶或按摩足三里及中脘穴,能助消
羅碧/核稿編輯除舊佈新大掃除,別因為搬重物而腰痠背痛、閃到腰!人一博愛復健科診所院長李炎諭提醒,男生搬超過20kg,女生搬超過15公斤的物品時,就需注意姿勢正確性,在搬動較重的物品時,應穩定核心肌群,以硬舉或深蹲的姿勢抬舉;搬動較輕的物件時,則採弓箭步姿勢搬運。不過若是肌力不足者,也可能無法做出正確
羅碧/核稿編輯許多家庭在春節期間會「除舊佈新」,但每次打掃時,孩子都叫不動,只想當個「沙發馬鈴薯」;台北市童伴心理治療所所長蔡百祥建議,家長可視孩子年齡分配家事,藉此培養獨立與責任感。此外,也可透過擲骰子、變魔術、倒數計時等遊戲方式,提高孩子的打掃興致。
葉立斌/核稿編輯天冷時,來碗熱呼呼的燒仙草,實在好幸福!為什麼自己煮的仙草沒有外面賣的那麼黑稠?農業專家指出,自製燒仙草想要不失敗,熬煮過程可添加澱粉,能幫助增加濃稠度;也可加入食用鹼,能更快煮出烏黑色澤與凝膠物質。添加澱粉助濃稠農業部桃園區農業改良場作物改良科科長龔財立指出,仙草(Platosto
沈莉馨/核稿編輯歲末年終、除舊布新,又來到了大掃除的時節!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」分享,突如其來的大量活動,加上姿勢不良,小心打掃完肌肉痠痛、腰背受傷,4大NG動作須避免:搬東西時別彎腰、不要長時間蹲或跪姿、避免一直
葉立斌/核稿編輯你聽過「氣胸」嗎?自發性氣胸相當常見,或許你還是個青少年時曾聽同學因此就醫,或是自己曾有發生氣胸之經驗。醫師說明,氣胸相當常見且好發於瘦高青少年,或是有吸菸史或做著高強度體力的勞工。同時醫師也提醒曾發生氣胸的人,需在衣食住行上格外小心。
新竹一名41歲劉小姐近一年飽受左側坐骨神經痛之苦,無法長時間久坐或站立,並且多次痛到無法正常走路,因擔心手術風險,強忍疼痛僅接受藥物和復健治療。最近一週左腳疼痛、麻木等症狀加劇,甚至已出現左側垂足,才緊急至新竹馬偕紀念醫院急診求治。透過神經學檢查及腰椎高階影像檢查,發現腰椎第五節薦椎第一節椎間盤突出
衛福部近日公布各層級醫院三班護病比標準,並提供40億專款強化護理照護能量,進而鼓勵更多護理人員留任,原本3/1實施的獎勵措施,也提早今年1/1上路。有鑑於近年來護理人力短缺,各層級醫院紛紛祭出薪資福利,加入搶人的行列。台中光田醫院也祭出全院不同職類加薪獎勵,首開中部區域級醫院先河,尤其針對急性病房護
台中一名80歲阿公因中風復健一年多仍雙手無力,得靠枴杖助行,家人擔心安危,只能待在家中,經醫師評估,在復健時搭配經顱磁刺激療法,經接受兩個療程,每天一次治療共20次,一個月後手變得有力,人也清醒許多,現在可以到戶外走走、串門子,心情愉快。台中榮總復健科醫師王建智指出, 腦中風的後遺症包括運動、言語和
沈莉馨/核稿編輯水果有益健康,但有些人會因為便利、快速,而購買標榜100%無加糖純果汁。小森林兒科診所醫師許鈺敏引述國外研究指出,每天一份237毫升的100%無加糖純果汁會讓孩子BMI增加,因此不建議飲用。況且在纖維素、營養上,果汁與水果間沒有可比性,更對1歲以上的兒童來說,不具有額外營養價值,建議
54歲詹先生去年工作時不慎跌倒,因持續疼痛且下樓梯會「軟腳」,影響工作,連最愛的籃球運動都得放棄,經檢查發現是膝關節股骨軟骨破裂,原需置換人工關節,在馬偕醫院醫療團隊建議下,他決定接受「自體細胞軟骨修復術」,手術隔天即可以枴杖輔助下床,術後3個月就恢復日常行走,目前持續復健,距離重返球場已不遠。
63歲陳女士常不自覺地流淚,日常生活與社交困擾多,有一次她的左眼內側突然發紅腫脹,伴隨劇烈疼痛、出現黃白色分泌物,到成大醫院眼科就診,診斷是鼻淚管阻塞引起的急性淚囊炎併發蜂窩性組織炎。經過醫師切開排膿、給抗生素藥物及手術,讓她恢復正常生活,不再經常淚眼汪汪!
葉立斌/核稿編輯許多伴侶想要孩子卻怎麼都沒辦法,若是男性不孕到底是哪邊出了問題呢?泌尿科醫師王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文分享男性不孕症的常見成因,包含精子品質異常、睾丸功能障礙、生活方式和環境因素、基因因素,求子不順可儘快
63歲陳女士常不自覺地流淚,日常生活與社交困擾多,1回她左眼內側突然發紅腫脹,伴隨劇烈疼痛、出現黃白色分泌物,到成大醫院眼科就診,診斷是鼻淚管阻塞引起的急性淚囊炎併發蜂窩性組織炎。經過醫師切開排膿、給抗生素藥物及手術,讓她恢復正常生活,不再經常淚眼汪汪!
從國中時期就投入籃球運動的54歲詹先生,去年在從事室內裝潢工作時不慎跌倒,因持續疼痛且下樓梯還會「軟腳」,不僅工作受影響,連最愛的打籃球都得放棄,經檢查發現是膝關節股骨軟骨破裂,原本需要置換人工關節,在馬偕醫院醫療團隊建議下,他決定接受「自體細胞軟骨修復術」,手術隔天即可以拐杖輔助下床,3天後就順利
高雄51歲王先生平日身體狀況良好,並無慢性疾病史,某次間歇性發燒及流鼻水、食慾不振、咳嗽併血絲,送小港醫院急診一旦血氧濃度下降,出現嚴重心律不整,給予插管及電擊急救,判斷可能心肌炎引起嚴重心臟衰竭,緊急使用葉克膜輔助病人維持生命徵象及心肺功能,4天後成功脫離葉克膜的輔助,住院1個半月後順利康復。
衛福部健保署今(30)日宣布將新增給付11項新藥及擴增給付7項藥品,涵蓋癌症、罕病及其他像是治療乾癬等疾病,藥費支出增加57億元,最快於2月起陸續生效,預估超過1萬4554病友受惠。健保署醫審及藥材組長黃育文表示,去年12月21日召開「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」,接軌國際治療指
葉立斌/核稿編輯低碳飲食是近年熱門減重飲食法,但要如何順利達到燃脂效果?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,碳水循環成功關鍵,需先達到一個目標,就是能夠成功的進行低碳,並且不感到飢餓。然而想在低碳期間順利燃脂,也應掌握不要讓血糖劇烈波動、借助中鏈脂肪酸的輔助。其中攝取MCT油,能夠帶動脂肪燃燒,
沈莉馨/核稿編輯手指無法彎曲,需要用另一手才能扳直,甚至會發出怪聲音,那就很有可能是扳機指在作祟!扳橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 扳橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出,現代人常常3C產品不離身,手指整天滑滑滑,長期過度使用很容易造成手指關節與肌腱的負擔,進