天氣悶熱,來顆梨子解渴又消暑,但要怎麼挑才好?農糧署表示,購買時,先「看」果皮圓滑、無蟲害壓擦傷;「摸」果實堅硬;「聞」無腐敗發酵酸味。另,梨子含水量非常高,口感多汁、生津止渴,除可做冰糖燉梨,還可做其它料理,如日式梨汁沾麵。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,國產梨主要生產地為台中、苗
4-6個月大的寶寶會開始嘗試副食品,吃副食品有許多好處,如:減少過敏及促進口腔肌肉發展等,但語言治療師簡彣如表示,在治療室中,偶爾也會遇到排斥副食品的寶寶,建議家長在他們喝奶前的30分鐘或肚子餓時,再餵食成功機率較高。此外,她也強調,家長的餵食技巧及反應,也會影響孩子吃東西的表現,有5大事項要特別留
今天是父親節,對於吸菸的父親正是戒菸好時機!國民健康署指出,可為自己設立一個有紀念意義的戒菸里程碑,並尋求專業的戒菸服務,國健署今找來62歲的田先生現身分享,呼籲民眾戒菸不用單靠意志力,尋求專業支持,可以讓戒菸之路事半功倍。田先生說,39年的司機生涯直到去年才退休,因長途駕駛抽菸提神、長官及同事請菸
確診後,咳嗽咳不停?對此,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出,許多人確診新冠後,最突出、最難好症狀就是咳嗽。非但白天咳,晚上更嚴重,就算轉陰仍舊咳。這其實是因為呼吸道黏膜破損,咽喉神經過敏所致,故但凡吸到涼空氣或說話就咳,可配合中藥茶飲緩解症狀、及遵守咳嗽禮節。
台灣有許多常見的鮮食葡萄品種,如巨峰葡萄、蜜紅葡萄、義大利葡萄。而葡萄正當季,怎麼挑才好吃?對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,把握「三頭四度」是訣竅,三頭為葩頭、粒頭、粉頭;四度為色度、硬度、香度、糖酸度。其中果皮以紫黑、薄彈為佳,果肉則以甜中帶酸、Q彈緊實較佳。
36歲護理師因平時工作壓力大,加上每逢經前就胸部脹痛、頭痛發脹,甚至痛到吐,經常都是吃顆止痛藥繼續值班工作,於是前來求助中醫,希望調理體質。對此,中醫師余雅雯表示,該患者屬膽經頭痛,是典型高壓力、睡眠差引起。除建議月經前一週積極針灸或藥物治療外,飲食也可透過補充高鈣、高鎂、高維生素D來改善頭痛。
尿失禁是一種常見的健康問題,一般而言,發生率隨著年紀增長而增加。有些長輩會因為這個問題感到不好意思,甚至心理受傷。台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」表示,只要用對方法妥善照顧,就可以維持長輩的生活品質和自尊心。
睡眠品質的好壞,不只影響身體健康,也會影響大腦的運作,進而影響情緒、人際互動的和諧程度。心理師甘雅婷引述國外研究表示,好的睡眠品質,可提升隔天助人的意願、擁有好心情及降低與他人起衝突,她也提醒,在焦慮的世代裡,找到適合自己的紓壓方式,不僅睡得好,還能開啟善良模式,在人際互動中建立正向、良好的循環。
1名45歲男子長期從事戶外重度工作,近兩週從事連續磚舖地工程,常在36度高溫下連續工作4、5小時後,更感到胸悶、呼吸困難、肢體無力、全身不適,體溫高達38.6度,被送上救護車急診就醫,診斷為熱衰竭。醫師提醒,高氣溫作業環境下可使用電風扇降溫,但若環境溫度高於人體皮膚溫度,不要將電風扇吹向人,而是將電
當受傷或接受手術後,適當的傷口修復和護理,對於促進傷口癒合和減少疤痕形成至關重要。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文介紹,4個傷口修復的注意事項。●保持傷口清潔和衛生:在觸摸傷口之前,請先徹底清洗雙手。用溫水輕輕清
炎炎夏日,不免總想喝飲料、吃甜品。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,若想輕鬆消暑一下,又不想卡路里超標,可以在家自製4樣簡單甜品,包含:銀耳甜湯、綠豆薏仁湯、仙草蜜、水果西米露。銀耳甜湯步驟一:取白木耳將其剪成小塊,紅棗切開備用。
科技日新月異,3C產品的發展便利了生活,但長時間用眼恐怕增加老年白內障風險。營養師高敏敏在臉書粉專「營養師 高敏敏」發文指出,要預防白內障,飲食上可以重點補充Omega-3、花青素、硒、維生素E、維生素C、葉黃素和玉米黃素。平常生活則儘量做到禁菸、定期眼科檢查、控制血糖和血壓,出太陽時則記得戴墨鏡或
不想在受傷或手術後,出現厚實、凸起的疤痕組織,有訣竅!整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文指出,預防蟹足腫應保持傷口清潔濕潤、使用除疤產品、避免讓陽光直曬疤痕,更不要過度拉扯到傷口周圍。
肥胖不僅影響外觀,也影響健康,辛苦運動、節食減肥一不小心還復胖,可是有些人沒有刻意節食,為何卻擁有好身材?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出,新陳代謝與體態維持息息相關,想要增加代謝,可透過日常生活習慣來改善,如飲用足夠的水分、良好的坐姿、好的睡眠品質等,在保持體態的同時,也讓身體更加健康。
端午佳節慶團圓,肉粽、烤肉大餐不可免,有鑑於每年端午節過後糖腎病友門診人數增加,台北醫學大學新國民醫院一般內科醫師鄒居霖提醒,注意下列三項飲食原則,包含吃飯吃七分飽、烤肉食材要新鮮,以及吃粽注意份量、餡料與醬料。吃飯就吃七分飽 避免胃食道逆流
想要避免發生落枕,選一顆適合自己的枕頭很重要,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,正常情況下,每個人每天會有6小時以上躺在枕頭上,一個合適的枕頭可以提供適當的支撐,減少落枕的風險,所以在挑選枕頭時要:確保支撐力、選擇枕頭高度、好清潔的枕頭、試用枕頭。
現代人生活壓力大,不少人會透過泡澡來紓壓,希望藉此能幫助入睡。對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,若想藉由泡澡助入睡,泡澡溫度應落在38至40度,泡10至15分鐘即可。千萬別用太燙的熱水或者泡太久,反而會造成興奮而不好睡。此外,他也提醒,因泡澡後體溫散熱90分鐘後,這時就會產生睡意。因此,建議
許多人減肥最常見的困難就是遇到停滯期,或是瘦了一點又復胖;對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,每個人的身體都有體重設定點,身體會分泌荷爾蒙維持平衡,所以想要不復胖就是要「改變自己的體重設定點」,而成功的訣竅就是掌握6大關鍵:每週減去體重1%、攝取足夠蛋白質、分段減重、重量訓練、充足睡眠、增
氣溫驟升,來盤涼拌竹筍好消暑!農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」指出,竹筍含有豐富的纖維質與蛋白質,是低熱量的健康食材,竹筍的種類很多,有綠竹筍、桂竹筍、麻竹筍、箭竹筍、甜龍筍及烏腳綠竹筍等,其中綠竹筍纖維細嫩,口味鮮甜,最適合涼拌,農糧署也分享涼拌竹筍好吃的訣竅,在於冷水入鍋帶殼煮。
天氣悶熱、潮濕,易使「妹妹」搔癢不舒服,女性私密處該如何保養呢?對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,除了穿著棉質透氣內褲、多喝水多排尿、保持私密處乾燥通風、平時注意清潔,性行為後一定要清潔,避免細菌感染。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文提醒,天氣漸熱,婦科