沈莉馨/核稿編輯試過冥想、放空、睡前一小時不滑手機、喝熱牛奶,都沒辦法改善失眠狀況,最後把希望放在助眠營養補充品,希望能安穩入眠,不過成分這麼多,該怎麼挑選?藥師李翊弘、鄭琳珍說明常見的助眠補充品功效。李翊弘、鄭琳珍在臉書專頁「肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活」和網頁指出,在選擇助眠補充品時,要檢視自己的
沈莉馨/核稿編輯胃炎與腸胃炎雖然僅一字之差,但它們是不同的病症!營養師陳怡婷指出,腸胃炎是細菌、病毒所引起的感染,而胃炎是胃粘膜發炎,不一定是感染引起的,飲食上要遠離辛辣、酸性、咖啡因、高油、精緻糖食物,還要避免碳酸飲料與不當飲食行為。陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」與網頁表示,飲
羅碧/核稿編輯如果你得過唇疱疹,在疲勞、有壓力、感冒、生理期、免疫力下降、睡眠不足等情況下,它會捲土重來,澄觀中醫診所中醫師楊佩珊提醒,它發作時代表你該休息,中醫認為,疱疹是火熱之象,使用清熱解毒藥之餘,還需區分實火虛火。楊佩珊在臉專專頁「澄觀中醫診所-台中」和網頁指出,在門診最常聽到的疱疹問題是「
葉立斌/核稿編輯自4月3日花蓮發生芮氏規模7.2有感地震後,全台大大小小餘震不斷,今(9)日凌晨2點多也發生一起幾乎全台有感的餘震,躺在床上時碰到地震該起床嗎?內政部在臉書表示,當睡夢中遇到地震時,應該「轉身臉部朝下趴著、縮起雙腳,並用枕頭保護自己頭頸部」,直到搖晃停止。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情雖趨降,但仍有重症及死亡案例發生,4月9日起65歲以上長者、免疫不全等高風險族群,可接種第2劑新冠XBB疫苗。台北市衛生局也提供長者疫苗獎勵,設籍北市65歲以上長者至北市聯醫各院區及12區院外門診部接種新冠XBB疫苗第1劑或第2劑,可獲100元商品
葉立斌/核稿編輯4月3日花蓮大地震致使人心惶惶。衛生福利部心理健康司指出,面對災難後常見驚慌、憤怒、罪惡感等情緒反應,甚至影響到生理、認知、及行為。對此分享10招心理重建技巧,包含:與信任的人交談、從事正面活動、保持正常生活作息、適當休息及健康飲食、使用放鬆技巧、參與支持團體、寫日記、持續書寫對災難
沈莉馨/核稿編輯睡覺時傳來枕邊人震耳欲聾的呼聲,或是早上醒來覺得頭痛、精神不好嗜睡,可能都是睡眠呼吸中止症作祟!輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出,睡眠呼吸中止症候群不只會睡不好、很疲憊,還可能增加心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險,甚至影響情緒和認知功能,對日常生活和健康造成嚴重影響。
沈莉馨/核稿編輯眼睛總是感到乾澀、刺痛,甚至有時候會紅腫,嚴重影響日常生活,除了熱敷、點人工淚液外,也能使用脈衝光、熱脈動治療儀來治療乾眼症,彰化羅眼科睛采眼科總院長羅英源說明,脈衝光透過光線減少眼周發炎,改善乾眼症狀;熱脈動則是加熱眼瞼,幫助眼睛的油腺通暢,減輕乾眼症。
新北市衛生局表示,樹林仁愛醫院、耕莘醫院兩院區、瑞芳礦工醫院、臺北醫院及樂生療養院等5家醫院在4月4日提供部分門診服務;板橋中興醫院、新泰醫院等6家醫院在4月5日照常開診,恩主公醫院、臺北醫院及樂生療養院則提供部分門診。衛生局指出,各家醫院在4月6日大多恢復平時門診,不過淡水馬偕醫院、亞東醫院及臺大