羅碧/核稿編輯年假結束還在天天大魚大肉嗎?再吃下去不僅要擔心發福,甚至還會影響健康;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」分享飲食健康吃4大原則,分別為選擇低脂白肉,如牛腱、海鮮類,少吃加工製品、少醬汁或沾醬、吃蔬果補纖維,讓
寒假結束,學童陸續開學上課。大甲李綜合醫院小兒科醫師余秋霖說,目前仍處於流感的高原期,甚至開始出現腸病毒病例。最近一週便收治5名兒童因家庭群聚、過年出遊而染病、發高燒的案例,年紀最小的才11個月大,發燒兩天不退才來住院。提醒家長及小朋友,要落實個人衛生、勤洗手、戴口罩,避免遭受感染。
寒假結束,學童陸續開學上課。大甲李綜合醫院小兒科醫師余秋霖說,目前仍處於流感的高原期,甚至開始出現腸病毒。最近一週便收治5名兒童因家庭群聚、過年出遊而染病發高燒的案例,年紀最小的才11個月大,發燒兩天不退才來住院,他提醒家長及小朋友,要落實個人衛生、勤洗手、戴口罩,避免遭受感染。
羅碧/核稿編輯不少人牙齒矯正結束後會出現黑三角的困擾,牙齒間出現黑黑的牙縫,祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「楊大為醫師就是細節控」發文分享,因改善黑三角的方法有限,避免惡化變得尤為重要,像補充鈣、蛋白質、維生素D;建立正確刷牙習慣、定期洗牙、口腔檢查。也可以靠美學補牙或矯正前修磨牙齒來達到,填
劉力仁/核稿編輯不少人在假期結束後會出現心情沮喪、焦慮、腸胃不適等收假症候群症狀;對此,營養師蔡宜庭在臉書「珍妮絲營養書-蔡宜庭營養師」表示,可試著調整飲食和作息,並透過適度的運動、放鬆,讓自己逐漸恢復到最佳狀態。她也分享以下收心好食材,如牛奶、鮭魚、糙米、香蕉、蛋黃、毛豆等,來擺脫負面情緒、穩定心
去年底起,中國多處爆發多重病原呼吸道的疫情,我國在去年11月底起針對中、港、澳門入境的有症狀旅客採檢。疾病管制署今天(17日)公布採檢統計,以流感病毒、新冠病毒最多,還有一人同時感染三種病原體,但幸好都沒發現新興病原體。這項機場採檢專案在本月16日結束。疾管署副署長羅一鈞指出,根據整體採檢結果,有檢
沈莉馨/核稿編輯春節連假結束後,許多人仍無法收心上班,被「收假症候群」所困,情緒抑鬱又低落。中醫師王大元建議,可多吃富含色胺酸的食物,來改善焦慮不安情形,如牛奶、雞蛋、雞胸肉、鮭魚和燕麥等,但需注意,血清素的合成需要14到16小時,因此建議早上就喝牛奶,而非睡前才飲用。也可嘗試按壓自己的人中、內關和
農曆春節連續假期結束,因應新型冠狀病毒演變,人群聚集及移動頻率增加,病毒傳播風險仍高,目前國內COVID-19疫情持續且處流行期,呼籲民眾儘速優先接種,及時獲得保護力,與家人朋友一同健康平安。疾管署說明,國際COVID-19疫情呈上升趨勢,其中變異株JN.1成為近期主流變異株,且近4週國內本土個案檢
目前有43所大學實施心理假制度,台灣青年民主協會發起「支持國高中心理健康假盡快上路」連署,短短一天內已有3176名國高中生連署,呼籲教育部盡快規劃國高中心理健康假與配套措施,正視學生心理健康。青民協理事長張育萌表示,在3176名連署學生中,包括2678名高中生與498名國中生,來自全國22個縣市,包
假期結束,上班族紛紛回歸工作崗位、學生族群也迎來開學,人群聚集可能增加感染風險。依據疾管署監測資料,近期國內COVID-19疫情持續且處流行期,研究顯示,現有XBB疫苗對於目前流行的變異株具保護力。新北市衛生局疾病管制科長王美華今指出,Novavax XBB疫苗尚餘4萬5000劑,呼籲12歲以上盡快
春節連續假期結束,學生也將結束寒假準備開學。衛福部統計發現,寒、暑假開學後一個月內是兒虐案件的通報高峰期,4大衝突的原因是生活作息被打亂、突然要上課了、遲到、寒暑假作業沒寫。衛福部統計去年全國兒少通報事件突破12萬件次,相較2022年約成長二成,其中屬兒少遭家長不當對待事件成長了7%,主要類型為身體
葉立斌/核稿編輯哪些藥品需要丟棄、如何丟棄,食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」和藥物食品安全週報中指出,藥品應先詳閱標示,切勿隨意冷藏藥品,以免讓藥品受潮,建議註記開封時間,療程結束後,未服用完畢的剩藥,建議丟棄。一般藥品丟棄時應符合3步,放進夾鏈袋或塑膠袋中、將藥水倒入袋中後確實密封、將夾鏈袋或
葉立斌/核稿編輯歡樂的時光總是稍縱即逝,放完年假後面對開工倍感焦慮?營養師顏瑜萱指出,補充因壓力而消耗的營養素至關重要,建議可攝取Omega-3脂肪酸中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)、鋅、鎂、維生素C、維生素D,有助於對抗焦慮。
春節年假即將結束,國人過年期間除了出外旅遊、走春、會親友,許多民眾更是趁長假猛追劇、狂打遊戲。對此,台南市立安南醫院眼科醫師林佳蓁提醒,長時間盯看電視、電腦或手機螢幕,將對眼睛造成潛在危害,尤其影響孩童的視力發展。林佳蓁指出,用眼過度可能引發下列問題:1、近視:兒童的眼睛在成長過程中尚未完全發育,若
葉立斌/核稿編輯今(14)日是連假最後一天,要與遊戲機以及美食旅遊景點告別,你的心是否感到很惆悵,甚至有些焦慮呢?胸腔暨重症專科醫師黃軒分享,不少人在放過長假後會出現疲倦、情緒低落等狀況,統稱「休假症候群」。同時建議可以做點輕鬆的活動,像是整理住家以及做瑜珈等。
農曆春節假期進入尾聲,精神科醫師傳授3項簡單的策略,幫助民眾做好收假的身心建設,從悠閒的假日氛圍回歸,準備好面對繁忙工作的挑戰。奇美醫院精神醫學部部長林健禾表示,春節連假結束,從精神科醫學的角度來看,這種轉換不僅是日常生活的調整,更是一個生理和心理上的過渡過程,常見的身心反應如倦怠、焦慮、壓力感增加
沈莉馨/核稿編輯春節連假後又要回公司上班,此時在你身旁的並非家人或寵物,也不是串流影音或是遊戲機,而是冷冰冰的電腦。不少人因為放假期間的生活作息巨變,懶散過頭,熬夜玩電玩,導致上班時間出現收假症候群。衛福部食藥署建議,收假前一天可調整作息,且切勿隨意服用安眠藥。
農曆新年假期除了出遊之外,許多人會趁此時好好沉澱,省思去年的表現並規劃來年目標。衛福部桃園療養院臨床心理師阮鈺鈞提醒,不論過去表現如何,只要記住一件事「肯定自己在這一年的努力,已經沒有什麼可以比現在更好了」,他分享專注此時此刻的當下、承認生命的有限性2個觀點,希望民眾對於自己的人生,可以有不同的想法
春節假期即將結束,今年各級學校緊接春節後開學,許多人面臨假後適應期,也可能出現身體和心理不適症狀,俗稱「年假症候群」,台中慈濟醫院身心醫學科主任許峰碩表示,年假症候群是常見現象,提出「規律生活作息」等四項建議收心,但如果症狀嚴重或持續時間較長,應諮詢醫生。
羅碧/核稿編輯「瘦身有成」是很多人的新年新希望,尤其是2個月瘦12公斤的減重成績更令人羨慕。不過皮膚科醫師說,頭髮也需要營養,快速減重對身體也是一種壓力,不僅皮膚會變差,也會面臨頭髮變稀疏的休止期落髮,影響外貌。袁上雯皮膚科診所院長袁上雯在其著作《所有的表面,都是功夫─皮膚科師的溫柔告白》(原水文化