近年國人飲食西化、生活壓力增加,導致罹胃食道逆流的人數也不斷攀升,據統計,平均每4位就有1位正遭受胃酸逆流之苦。上祐中醫診所院長黃上邦提醒,在中醫治療主要著重在調理腸胃機能、潤肺安神,除使用中藥外,也會針灸搭配治療,避免復發,此外,按壓內關穴、神門穴、上脘、中脘、下脘、五柱穴與足三里穴等,助腸胃消化
大家都希望有一口亮白的牙齒,卻常常擋不住口腹之慾,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,在享受美食同時,也要注意6種牙齒染色大魔王,包括咖啡、深色茶、紅酒、藍莓、咖哩、番茄醬,並分享3招避免色素累積在牙齒上的方法:避免和酸性食物一起吃、使用環保吸管、吃完多漱口。
52歲的王先生是科技公司主管,中廣身材,經常忙到晚上八、九點才下班,和同事相約熱炒店解決晚餐,啤酒相伴,回家倒頭就睡。日前睡到半夜時,因食物與液體倒流到口腔而驚醒,嘴裡有酸酸的感覺,還稍微嗆到而咳嗽,睡眠品質大受影響,第二天上班也精神不濟。經同事勸說後,他才就醫。
一天除了三餐,還有零食、含糖飲料、下午茶再外加消夜,這些吃吃喝喝超級傷肝!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,即使體重沒有超重,糖對肝臟的損害,不亞於酒精,而吃太油則會造成「肝包油」,會導致非酒精性脂肪肝病。此外,超量補充維生素A,亂吃草藥、止痛藥,都會損害你的肝。
想要有一口好牙,就要從日常的潔牙開始做起。牙醫師表示,齒質磨損情形可以分為酸蝕、外力磨損、裂耗。其中,牙裂可能跟患者的日常咬合力有關係,異常的咬合行為,如夜間磨牙,可能長期造成牙齒裂損,針對做完根管療程的朋友,牙齒本身會變得更為脆弱,所以也更容易出現裂耗問題。
肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤,除了治療,營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。對此,營養師薛曉晶提醒,若想降低肺癌風險,建議選地中海飲食模式、多攝取膳食纖維、多吃含大豆異黃酮類食品、減少吃紅肉和加工肉類、避免內臟類食物、過量視網醇和啤酒。
生活壓力大,三餐飲食不規律,胃食道逆流是現代人常見的腸胃疾病,尤其是嘔酸水、火燒心讓人非常難受;對此,營養師林雨薇分享7個快速緩解火燒心的技巧,包括:腹式呼吸、嚼口香糖、不要暴飲暴食、午休不要趴睡、晚上睡覺側向左,皮帶別太緊及不長期使用制酸劑。
天冷來碗熱湯、熱咖啡,甚至是吃個火鍋都是溫暖且幸福的事情,但要小心這些飲食習慣,恐怕對食道造成傷害,禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學指出,世界衛生組織已經將超過攝氏65℃的熱飲,定為可能的致癌因子。詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文分享,一對夫妻到門診做健康檢查,妻子偶爾會慢性咳嗽
佛光山星雲法師生前說:「我沒有舍利子!」然而,星雲法師荼毘圓滿後,佛光山證實不僅燒出舍利子,而且數量「多到難以計數」。佛教認為舍利子為長年修持、功德累積的成果,科學派則認為舍利子是人體的結石或是燃燒後的結晶。澄清醫院胸腔外科主治醫師杜承哲曬出多張照片證明,舍利子跟結石差很大。
超加工食品(Ultra-processed foods)充斥在我們的日常生活中,攝取過量除了與肥胖、第2型糖尿病及心血管疾病有關,英國倫敦帝國學院領銜的1項觀察性研究指出,大量食用超加工食品可能增加罹癌及癌逝風險。相關研究已刊登於國際醫學期刊《刺胳針》旗下子刊《電子臨床醫學》。
有些人在吃完大餐後,感到胸口灼熱、溢赤酸,深受胃食道逆流的困擾;對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享緩解症狀的8種方法,其中,很常被忽略的是「不宜食用含有薄荷成分的食物」,其會使下食道括約肌放鬆,相關食物如口香糖、薄荷茶等。
除了年後囤積的脂肪,近期天冷又容易久坐,熱量攝取高於消耗量,導致肥胖。對此,營養師程涵宇分享「52輕斷食減肥法」,因不用每天算熱量、沒有什麼食物限制,故可輕鬆自然瘦。方式為每週擇2天,皆只攝取500或600大卡,其餘5天則可正常吃。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」推薦,過年後的減肥方法為「52輕斷食
小朋友最喜歡過年了,因為可以比平常更放肆地吃不一樣的食物,不過,春節一過,許多小孩子都出現肚子痛的狀況。營養師指出,有些食物不好消化,容易讓孩子肚子痛,如油飯、八寶飯、加工食品等,建議媽媽們之後準備食物時多加留意。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提到,父母在準備過年食物時,常會思考說「小
花生、瓜子、腰果等食物是過年常見零嘴,但慢性腎臟病友可要注意了,因為它們是屬於高磷食物,醫師提醒,腎臟病友應採低磷、低鉀飲食,限制蛋白質攝取、充足的水分攝取,避免中草藥和止痛藥,以免加重腎臟負擔。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所腎臟內科主治醫師曾柏榮指出,春節假期,面對各式各樣的山珍海味,慢性腎臟病病友要
網路傳言「天冷時可小酌禦寒」,其實觀念是不正確的。喝點小酒一開始酒精發揮作用,皮膚微血管擴張,的確會讓人覺得體溫升高,但效果只維持一小段時間,接下來體溫會下降,甚至失溫,所以喝酒來禦寒並不是根本的作法,令人擔心的累積一段時日後,傷肝又傷胃。
造成胃食道逆流的原因很多,「飲食」是非常重要的原因之一,禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文表提醒,如果以下症狀有達5項以上,表示胃食道逆流嚴重,需要盡量避免碳酸飲料及含酒精飲料等。胃食道逆流症狀●聲音沙啞。
冬天容易發生腹痛、脹氣,其實可能和消化性潰瘍有關。營養師薛曉晶說明,消化性潰瘍是由多種因素引起,如菸酒或遺傳等皆會影響。另外她也列出6解方改善不適,包括急性期飲食應溫和不刺激、補充鋅和硒、高纖飲食、補充益生菌、避免菸酒和咖啡,以及補充鐵、葉酸和B12。
現代人壓力大、多熬夜失眠,常常人手1杯咖啡才能開啟1天生活。對此,均樂身心診所心理師周佳蓉提醒,需留意飲用時機,由於咖啡因屬刺激性物質,故會影響睡眠,此外,有些人會在睡前來1杯酒助眠,她釐清酒精雖可助快速入睡,但當乙醇被代謝後,睡眠結構遭破壞,反而使後半夜的睡眠較淺、易醒,且還會出現脫水現象,可謂弊
一名患者本身對身形相當講究,常以較極端方式進行催吐,結果長期下來,不論消化系統還是口腔,都開始出現異常。對此,醫師提醒,催吐屬不當減肥法,恐造成口腔嚴重潰瘍、牙齒酸蝕等危害。此外也呼籲,平常在吃完酸性食物,如碳酸飲料,應於30分鐘內潔牙,以免長期下來牙齒受酸蝕、珐瑯質鈣化。
平時多補鈣,好預防骨質疏鬆,不過除了骨骼健康,鈣質還有其他作用。營養師指出,鈣質能維持心肌功能、保護細胞完整、產生褪黑激素、助眠等。當鈣質過少時,會導致痙攣、抽筋、失眠、易生病等問題。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已,但其實鈣跟全身都有關係,它能幫