膝軟骨是關節表面的彈性組織,它肩負了緩衝和保護骨頭的角色,能使膝關節順利運動,同時吸收、分散壓力,減輕磨損。但隨著高齡社會到來,以及運動風氣興盛,發生膝軟骨退化及受傷的人,似乎有越來越多的趨勢。曾經「軟骨無法再生」的觀念被視為鐵律,在醫學界眼中,軟骨細胞就跟中樞神經細胞一樣無法再生,不論是因為運動而
賴以潔/核稿編輯外耳炎常發生於從事水上活動後,因此又有「游泳耳」的別名,是一種相當常見的耳部疾病。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳指出,外耳炎的常見症狀包括耳朵疼痛、紅腫、耳垢增多、聽力下降等。提醒民眾,避免將任何物體插入耳朵內部,以免損傷外耳道。在游泳或淋浴後,也可以使用毛巾輕拭,確保耳朵充分乾燥。
掏耳朵是許多人生活中的習慣,但胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,其實掏耳朵不但沒有必要,還可能造成耳朵的傷害,像是自行掏耳朵恐會造成推入耳屎、損傷耳膜、感染、耳朵發癢、耳鳴等傷。所以建議洗完澡後,用毛巾擦拭耳朵外緣即可;若如果耳朵出現發癢、疼痛等症狀,應諮詢醫師。
骨質疏鬆或退化性關節炎均好發於長者,然而,關節和骨頭所需要的營養大相逕庭,卻被很多人搞混。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享5招保養技巧,同時顧好關節與骨骼。包含:攝取鈣+D3+K2、補充口服玻尿酸、養成運動習慣、保持合理體重、定期骨骼檢查。
「醫師,我每天都有走路運動,偶爾游泳,為什麼骨質密度還是不夠?」嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜說明,若是要促進骨質密度的話,這些運動幫助並不大。若超過30歲,建議進行負重運動,能最有效延緩骨質流失,若能達到10RM(repetition maximum,最大反覆次數)約最大肌力的75%以上,有強化骨
網傳一名女性,因為右耳不舒服,到高雄市區某越式美容理髮店接受「采耳」(即挖耳垢、掏耳朵),事後耳道竟流膿,還會聽見「啵啵啵」耳鳴,就醫後發現「耳膜穿孔」,因不能工作,便以日薪7,000元之代價向業者索賠。但業者喊冤,表示采耳前,便已告知耳朵發炎,但該名顧客仍執意采耳…。
近期社群軟體、網路流傳「12月1日起8類場所強制戴口罩」的訊息,衛福部疾管署表示,此為2020年武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間的防疫措施,為錯誤、過時資訊,與現行措施不符,請民眾勿上當誤信,亦請勿轉傳與散布。流傳的不實訊息為「12月1日上路!8類場所70地點“沒戴口罩“罰1.5
天氣變冷,育群中醫診所院長林名育提醒,穿著短褲外出,膝關節受寒機會較高,一旦代謝變差,關節老化速度也會加快,當筋骨靈活度大不如前,要小心是不是罹患關節炎,養護膝關節最重要的就是注意保暖,並及早以中醫藥調養。另可把粗鹽炒一炒用粗布包起來熱敷,或利用暖暖包熱敷,幫忙去除關節寒氣。
以往髖關節手術後往往需靠助行器輔助2、3個月,嘉義長庚醫院新推出的「比基尼線切口正前位髖關節置換手術」,術後第二天就能夠下床行走且無須助行器,一週後返回工作崗位,除迅速擺脫疼痛與行動不便的困擾,而且傷口小而美觀,穿著比基尼泳裝也無妨,已累積50幾個病例,患者額手稱慶。
「肌少症」是許多年長者害怕的疾病之一,可能使生活品質下降等負面影響,對健康造成威脅,若肌少症不幸找上門,該如何照護?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,應提供情感和心理支持、防止長輩跌倒及定期運動等4注意事項,他提到,阻力訓練和有氧運動,都可助提高肌肉力量,並改善身體功能,如:伏地挺身、彈力帶;健走、慢
尖型濕疣俗稱菜花,是由人類乳突病毒(HPV)第6及11型所引起,屬接觸性傳染病,逾9成為性接觸感染,那該如何辨別菜花?對此,忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,菜花的外觀可能像花椰菜或珊瑚般1朵朵的,並呈現粉色或深咖啡色,通常群聚生長,可能愈長愈大,也可能經摩擦後脫落。他建議,透過施打疫苗及固定性伴侶
1名男子上週末跑完半馬後,內側膝蓋出現不適,幾天後情況也未好轉,擔心是因跑步使膝蓋受傷所致,至人一博愛復健科診所求助,院長李炎諭強調,醫學實證證實,適度的跑步不會傷膝,甚至可降低癌症死亡率、預防膝退化及改善情緒等功效,不用過於擔心,他提到,基本上每週跑20至40公里或每次跑1小時內,都不需過度擔心。
一位58歲男子二週前發現左臉頰有一絲狀淡褐色凸起物,更逐漸凸起變大,他以為是腫瘤急忙就醫,診斷為臉部病毒疣,且男子老婆也有病毒疣。醫師表示,病毒疣是經接觸傳染而來,但外觀為絲狀或苔蘚狀,容易被認為老人斑或雞眼延誤治療。書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說,臉部疣是病毒疣的一種,病毒疣是人類乳突病毒感染
別再以膝蓋痛做為不運動的藉口了!醫師表示,排除外傷後,若停止運動,反而會讓關節活動度下降,肌肉群肌力降低,因此建議患有關節炎的民眾優先選擇低強度、低衝擊的運動,像是超慢跑、散步、快走、固定式腳踏車、滑步車等。何謂超慢跑?初日診所醫師許芷瑜、李唐越在臉書專頁「初日診所」發文分享,相較於傳統跑步,超慢跑
坐姿不端正、愛翹腳?小心坐骨神經痛找上門!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,據統計,高達80%成年人曾有下背痛經驗。坐骨神經痛是由於老化、外傷、姿勢不良等原因,造成下背神經根受損傷造成。對此,分享預防方法:包含保持良好姿勢、避免久坐、留意搬重物的動作、培養運動習慣並維持健康體重。
小時候下課10分鐘,衝出去打籃球,再回教室上課,滿身大汗,好像從來不知道什麼是「熱身」?也完全不需要,但是宇平診所心臟內科醫師劉中平提醒,年紀愈長愈要「熱身」,以提高體溫、鬆弛關節和肌肉、避免缺氧反應,減少運動傷害與心臟負擔。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示,許多人讀書工作忙碌,運
秋冬氣候乾冷,不少民眾常會出現皮膚乾癢現象。對此,芙曦中醫診所院長王心眉表示,天氣變化會致癢與「風邪」相關,因為秋冬氣溫下降,血循變慢,血液無法充分濡養滋潤全身,就有可能出現皮膚乾燥搔癢。所以當出現搔癢發炎;臉部泛紅、紅腫微熱;肌膚緊繃感;輕微刺痛感;乾燥脫屑等5情況,恐是皮膚太乾的警訊。
「醫師,我明天要坐飛機出國,如果戴隱形眼鏡可以嗎?」珍世明眼科院長王孟祺解釋,這是在門診常有患者詢問的問題。建議需要搭機出國的「隱眼族」,平時最好備用一副一般眼鏡、不要配戴超過10小時、配戴日拋式眼鏡、最好有隱眼和眼鏡的正確處方、玩水時不戴、不亂買不明品牌並提醒,眼睛若有任何不適就立刻停戴。
運動能強身健體,但要選對方式才能打造好膝力!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4種低衝擊、適量肌力訓練的運動,有助於強化關節。包含水中運動、瑜伽、輕度有氧運動(快走、騎腳踏車等)以及重量訓練。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文指出,運動不僅可
據國健署調查,每36分鐘就有1名女性罹患乳癌,顯示乳癌對健康的嚴重威脅大。馬偕醫院營養師趙強表示,有研究顯示,健康的飲食和運動,對乳癌的預防、治療和復發都有重要影響,尤其是在停經之後,因此建議日常多吃深色蔬菜、全穀物和低脂蛋白質、每天吃至少2份水果;及每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、