魔力紅(Maroon 5)主唱亞當‧李維(Adam Levine)的超模老婆貝哈蒂(Behati Prinsloo),產後八週首次現身全美音樂獎(American Music Awards,簡稱AMAs),身穿Vivienne Westwood開襟洋裝大露雙峰與美腿,展現不可思議產後身材。
還記得小時候曾看著藍天白雲,想像它嚐起來的口感、摸起來的觸感,甚至站在上面的視野嗎?長大後,那些兒時作過的白日夢你可能已淡忘,但關於當時單純的幸福和感動,你可以從日本藝術家野原邦彥(Kunihiko NOHARA)的作品中找回來!
妳知道嗎?根據哥本哈根大學研究顯示,月經周期搭配正確飲食和運動就可以幫助女人保持身材,每個階段需要的營養、食慾和體力都不同,只要懂得利用它,就能精準地供給身體最需要的養分,達到降低壓力,保持活力,滋潤肌膚,減少體重......等功效,對此美國紐約營養師Limor Baum把週期分為四階段,告訴妳在哪個期間會發生什麼事,身體需要什麼,同時滿足身體內心真實的渴望,讓妳輕鬆利用週期瘦下來。
台灣媳婦瑞莎產下女兒Nika後,產後六週瘦下10公斤,比孕前更瘦的她讓媽咪網友稱她「最適合生產的體質」!瑞莎接受iStyle專訪不僅大讚東方坐月子傳統,更公開她的一日三餐食譜,細看瑞莎飲食概念,真的沒有瘦不下來的道理呢!
超模卡莉·克勞斯(Karlie Kloss)可以說是時尚圈熱愛運動的代表人物之一了,就算深受各大廠牌喜愛,工作忙碌到幾乎沒時間停下腳步,仍是擠出空檔運動,那令人稱羨的火辣身材,雖然瘦卻渾身充滿力量之美,這全歸功於她那自我嚴格地飲食和健身要求,好奇都做些什麼努力嗎?現在就讓我們一起向Karlie Kloss看齊!
南韓第一女團少女時代(Girls' Generation)成員俞利與徐玄以絕佳髮質長髮散發女人味,儘管工作關係讓頭髮經常日曬、染燙,俞利和徐玄透過居家護理(Home Care)維持蓬鬆不扁塌的髮質,iStyle整理出兩人的護髮技巧,複製女明星髮型,不用上髮廊也能在家搞定。
從巴黎街道一眼望過,穿著時尚,走路顯得自信的法國女人,除了身上散發的氣質外,曼妙身材也是另一個矚目的焦點,而生活在以世界聞名的美食之都裡,她們的窈窕飲食原則是什麼?現在就要公開啦!
近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,想避免這些傷害,在跑步前你一定要知道下列6件事,才能跑得更遠、更快也不怕受傷。
運動老是三天捕魚,兩天曬網,常常一懶就是好幾個星期不動嗎?那你就要注意了......不運動其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。
韓國SBS近日釋出由全智賢、李敏鎬主演新劇「藍色大海的傳說」首波預告,在劇中飾演美人魚的全智賢首次揭露她的人魚造型,展現產後速瘦的驚人好身材。本來就擁有103公分超長美腿的全智賢,穿上人魚裝後翹臀更是超吸睛,而她的產後瘦身技巧,也成為最熱話題。
美國權威旅行雜誌「CN旅行家(Conde Nast Traveller)」一年一度的讀者票選日前出爐了!這次評選「亞洲10大最棒飯店」排行榜,獲選名單包含日本、南韓、台灣……等,其中台北就上榜了2家,一起跟著iStyle看完整名單吧
有時運動後會感覺到肌餓,非常想吃東西,但是運動真的會引起肌餓感嗎?事實上可能跟你想的不一樣,近期研究顯示,運動其實會抑制食慾,增強飽足感,而紐約運動營養師Lauren Antonucci表示,只要掌握訣竅,想靠運動減肥絕不是難事!
寶貝頭髮的人,天天護髮是基礎功課,但有時候受環境或其它因素影響,頭髮就會受到損傷,當天一定要加強護髮,快速修補受傷的毛鱗,而什麼時候該做這樣的動作,哪些地方會加速頭髮吸收養分? 不能忍受毛燥髮的你一定要知道。
跑步這項運動簡單易行,不花錢也能輕鬆甩肉,成為不少人的最愛,但是過了一段時間後,有些人跑著跑著卻開始出現腳踝、膝蓋疼痛的情形,要培養什麼習慣才能降低傷害?就讓紐約市物理治療和運動醫學診所的主任Luke Bongiorno告訴你。
雖然琳賽沃恩(Lindsey Vonn)身為一位世界滑雪金牌得主,每天都必須接受許多嚴苛的訓練,但是她和大多數人一樣,也會出現怠惰、不想運動的心態,不過為了贏得榮耀,就算再苦也必須接受,而她怎麼培養自己對運動的興趣,從中找到成就感?Lindsey Vonn大方分享5個堅持運動的秘訣。
想當個合格美女不僅是要外表亮麗,從頭到腳的肌膚、頭髮保養都要做足功課,才能向別人嶄露出那最完美、迷人的一面, 究竟她們私底下都做了哪些努力,避免哪些傷膚、傷髮的事?想成為美女一員的你一定要知道。
世人對於「美」的看法深深受到媒體和鎂光燈下的人物所影響,因此讓不少女性一直懷著「瘦就是美」的觀念,對於體重斤斤計較。不過近年來開始有了新的風潮,不僅有自嘲是微胖界代表的女星范冰冰說過:「胖沒關係,美就行了!」,另一位非常滿意自己「微豐腴」體態的小珍珍妮佛‧勞倫斯(Jennifer Lawrence),也曾憤怒表示:「笑別人胖的那些人應該被抓去關!」……越來越多女星紛紛跳出來呼籲大家要正視自己的健康和自信。
很多女生怕重訓會養出一身健壯肌肉,體態變得很魁梧,事實上正好相反,它會緊實線條,燃燒更多脂肪,塑造完美體態,美國運動協會發言人Jacque Crockford現在就要打破大家對於重訓的誤解,教你輕鬆擁有漂亮身型。
擁有美艷外貌與優秀才智以及精湛演技的英國女星艾瑪華森(Emma Watson)風靡全球,近日宣布飾演電影「美女與野獸」貝兒一角未演先轟動,引發外界瘋狂討論,而她漂亮迷人的身材也是外界常常討論的焦點之一,出席各大活動都能看到她大方地露出纖細的小蠻腰,對此Emma Watson開心地分享自己的飲食和運動秘訣外,就連私人的健身教練也公開她擁有纖腰的方法了。
女生最容易胖的地方就是肚子,但是腹部老是圍著一圈游泳圈穿衣服不免尷尬,想要根除腹部脂肪不能光靠飲食,還要加上有技巧性的運動方法和生活習慣才能徹底擺脫討人厭的「小腹婆」行列。