現代生活忙碌、節奏緊湊,不少民眾忙到沒時間好好坐下來「吃三餐」,一天一餐草草解決、抓到空檔就吃的少量多餐作法都大有人在。台灣癌症基金會營養師徐桂婷指出,一天吃幾餐,其實依照個人生活習慣就好,但關鍵是「固定時間」、「攝取充足營養」,如果集中時間進食,或多分幾餐的情況下,仍能控制好熱量與營養補充,其實也
35歲的李小姐產後發胖,一路飆到上百公斤,她的心肝脾肺腎等及胃腸道等內臟位置全180度反轉,與常人器官左右相反,臟器逆位如同「鏡面人」,今年1月接受「內臟全轉位縮胃曠腸減重手術」也是世界首例器官全轉位接受此手術的病例,原本體重108公斤在術後4個月就減重20公斤,肥胖造成的中度呼吸睡眠中止症及脂肪肝
葉立斌/核稿編輯飲食挑選是瘦身、減重中重要一環,Nuturefit營養師團隊營養師敬鈞指出,洋蔥富含營養價值且熱量低,適合進行飲控者食用,若是喜歡吃炒飯的人,可將一半白飯換成50-100公克的碎洋蔥,除了低熱量,還富含膳食纖維及水份,擁有飽足感的同時,能減少攝取過多的精緻碳水。
胡御柔/核稿編輯百萬YouTuber「魚乾」以旅遊美食開箱等題材影片走紅,親民形象十分受歡迎,近來積極飲食控制產肉6公斤,並持續努力,昨(6)曬出最新自拍照,令大批網友驚呼「也變太正!」魚乾昨日在IG更新近況,曬出2張對鏡自拍照,明顯可見她瘦身有成,臉上帶著清淡妝容,整體氣質滿滿。對此,就有網友在D
葉立斌/核稿編輯減肥吃飯好還是吃麵好?還是兩者都不能吃?營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」與部落格發文表示,不能不吃澱粉,而是要選擇好的澱粉,且碳水化合物為人體主要的能量來源,該戒除的是精緻糖的食物。若以熱量來看的話,飯會比麵還要好一點,其實不管是飯還是麵,都要均衡飲食,搭配蔬
創作歌手孫王力從前對動物有恐懼,為了圈外女友卻甘願成了貓奴,一起領養2隻可愛萌貓,他受訪透露,領養前就跟女友喬好,若未來分手毛小孩的扶養權,「2隻貓不能拆散,會讓有空、經濟條件許可的人養。」隨後補充:「我和女友很穩定啦,希望那天不會到來。」
在日本想當偶像非常不容易,除了辛苦的練習之外,還必須承受極大壓力,甚至面對性騷擾。日本關注退休女子偶像就業發展的Tsugiste公司採訪上百名從業人士後,公開調查結果,竟有高達52%的受訪者曾產生身心問題。Tsugiste公司在今年1~2月進行調查,找來102人參與,其中有44人現在仍在偶像團體當中
葉立斌/核稿編輯想要脂肪不上身,飲食即是最重要的一環。營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享有6大食物是「脂肪最怕」,包含:含豐富維生素的番茄、低卡高纖能幫助減肥的豆芽菜、有助增肌減脂的雞胸肉、促進脂肪代謝的小黃瓜、能幫助燃燒脂肪、減少發炎的鮭魚以及可以消除內臟脂肪的綠茶。
曾因《七月與安生》勇奪「金馬影后」的馬思純,過去曾因身心失衡,導致藥物發胖到近78.5公斤,一度暫停了工作,日前她靠著飲食控制甩肉25公斤,重拾了少女感顏值,今天(5日)更曬出了長髮造型,自稱「小馬充電中」,看來狀態頗佳,網友笑稱「這張臉妥妥的青春疼痛文學小說女主臉」。
陳麗珠/核稿編輯丹麥製藥巨頭「諾和諾德(Novo Nordisk)」本月2日公布第1季財報,暢銷減肥藥Wegovy營收雖翻倍,卻低於市場預期,加上競爭激烈面臨降價壓力。受上述消息拖累,諾和諾德上週五(3日)股價一度重挫5.3%。綜合媒體報導,根據財報數據顯示,諾和諾德今年第1季營收年增22%至653
林婷婷/核稿編輯Twins成員「阿嬌」鍾欣潼先前因參加《乘風破浪的姐姐》第三季再度爆紅,近來與好姊妹阿Sa蔡卓妍、容祖兒合體出演綜藝《因為是朋友呀》第二季,在最新一集中,阿嬌透露自己成功減重30斤,連2位閨蜜都十分驚訝。在節目中,容祖兒問阿嬌到底瘦了多少公斤,她坦然回答「30斤(約15公斤)吧!」超
活到一定年紀,有些事其實真的勉強不來,適時切割、放棄,才能換來好心情……〈活出老來美〉不想再染髮 接受奶奶白「唉喲!妳看起來好老喔!」閨密邊撥弄一頭烏黑秀髮,邊大驚小怪地說。但,這有什麼關係呢?以前上班時,怕老闆、客戶嫌惡,我也是「不許人間見白頭」,只要髮根有一丁點兒白星冒出,不是拔掉就是趕快染起來
美聲歌后周蕙出道25年,昨晚在北流開唱,她為了演唱會嚴格控制飲食,兩週狠甩3公斤,開場湖水綠女神裝展現S曲線,唱到一半卻繃開了,讓她激動大喊:「釦子繃開了,胖了嗎?」趕緊請造型師上台「救援」。演唱會開場,周蕙從5米高的鑽石吊台現身,以美聲重現成名曲《約定》,接著帶來《好想好好愛你》、《體溫》等夯曲,
美聲天后周蕙今晚在北流開唱,她為了演唱會認真減肥,半個月就狠甩3公斤,稍早在台上唱一半衣服卻爆開,讓她激動大喊:「釦子繃開了,胖了嗎?」逗樂台下粉絲。演唱會上,周蕙換上酷帥的黑色蕾絲西裝,號召合音老師大跳百老匯舞蹈,重現《失戀陣線聯盟》、《今天不回家》、《叉燒包》等嗨歌,現場氣氛嗨翻。
沈莉馨/核稿編輯減重不成功很厭煩,已經吃很少了,但為什麼還是體重就是下不來?營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文分享,飲食控制很重要,但這不是減重唯一的基礎。壓力太大、睡眠不好,都會擾亂皮質醇、瘦體素、飢餓素的分泌,反而更容易爆吃。身心靈的滿足更重要,睡好覺、正常的作息、適時紓壓,對減重也很
113學年度公立高級中等學校教師甄選初試今舉行,教育部說明,初試實際到考人數6260人、到考率91.98%,預計進入複試人數1017人,初試進複試幾乎要6人搶1個機會。而檢視教甄題目,國文科簡答題第1題問,若學生上課問:「中華隊大勝韓國隊」、「中華隊大敗韓國隊」,兩句中「勝」與「敗」是相反的概念,為
沈莉馨/核稿編輯你是否也天天把減重掛嘴邊,但又總是沒成效呢?對此,營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文整理出9個簡單,又能無痛持續瘦下來方法,包括選擇低脂及中脂肪肉類、吃水果不喝果汁、好好吃澱粉、吃飯細嚼慢嚥、餐餐七分飽、喝足夠飲水量,以及拒買零食、拒絕食物獎勵來舒壓、拒絕油炸物絕緣體。
陳麗珠/核稿編輯風靡全球的「減肥神藥Wegovy」從去年熱賣到現在,諾和諾德(Novo Nordisk)已成為歐洲最有價值的公司,近來因為需求激增,該公司今年第1季獲利年增28%至254億丹麥克朗(約台幣1184億),超過LSEG預期的237億丹麥克朗(約台幣1105億)。
葉立斌/核稿編輯近年流行各種數字輕斷食減肥法,看得眼花撩亂不知怎麼選擇,更怕用錯方法不但復胖還傷身。家庭醫學科醫師許書華在臉書專頁「許書華醫師 陪妳寫日記」分享2種減重飲食法,分別為52輕斷食法、66飲食法,民眾可自行分析哪種更適合自己。52輕斷食法:一週選2天為「輕卡日」,只吃低熱量食物,女生一日
葉立斌/核稿編輯在床上翻來覆去遲遲無法入睡時,可能會想到「數羊」協助你找周公下棋,不過研究指出,「數羊助眠」並沒有科學根據,還不一定有效,胸腔暨重症專科醫師黃軒分享3放鬆技巧,且已經被證實有助改善睡眠:●漸進式肌肉放鬆法:透過有意識地緊張和放鬆身體的不同肌肉群,以達到全身放鬆的目的,從而幫助入眠。