對專業跑者或是想養成運動習慣的人來說,挑選一雙合適的跑鞋都至關重要。Reebok昨(6)日推出全新FloatZig 1跑鞋,現場邀來知名女星莎莎,透過她的角度分享實際的穿著感。
葉立斌/核稿編輯今(5日)是24節氣中「立夏」,代表由春季轉向夏季,氣溫持續升溫,天氣逐漸悶熱。中醫師周彤恩表示,由於夏季炎熱,人體消化能力相對較弱、易有脫水現象、易疲勞、易出汗及中暑等,因此,養生方面建議要避開過油、辛辣及生冷的食物,應多補充水分、調整作息、適度運度等,另,夏令蔬菜瓜果類較多,如冬
沈莉馨/核稿編輯日常生活中需要久站、久坐、負重的民眾,容易有靜脈曲張的困擾。台灣復健醫學會醫師陳昭蓉表示,靜脈曲張初期可穿醫用輔助襪預防;嚴重者可能需要開刀治療。但患有慢性心血管疾病者,切勿自行穿著醫用輔助襪,應先與醫師討論。為什麼會有靜脈曲張?陳昭蓉指出,站立時,下肢靜脈血要回到心臟需靠二個機制:
金鐘戲王姚淳耀從小就愛看書,高中參加詩社,近日因投資有方,常被問相關話題,像是他有近10張台積電,成本均價約200,在股災時就開始進場,所以成本比較低,被媒體封為「少年股王」,但他當時靦腆回:「沒有啦!」他推薦讀者若想開始學習理財,可閱讀《夠了:約翰‧伯格談金錢的最佳策略》,他說約翰‧伯格是發明指數
金鐘戲王姚淳耀從小就愛看書,高中參加詩社,近日因投資有方,常被問相關話題,他推薦讀者若想開始學習理財,可閱讀《夠了:約翰‧伯格談金錢的最佳策略》,他說約翰‧伯格是發明指數型基金的基金之父,書中提及降低需求,就會滿足快樂。他把書裡對於投資的想法延伸到自己「演員」的職業,「《夠了》這本書講到投資,要長期
卸任立委跑得更遠!熱愛慢跑的前立委趙天麟指出,睽違3年,他在4月份累積慢跑長度從450公里增加到465公里,突破他單月月跑量紀錄,下一步想突破的紀錄是「連續跑步天數」。趙天麟表示,本月最後1天的路跑由帶領他入門跑步的老友俊龍陪跑,感覺格外有意義,更要感謝紅螞蟻慢跑隊夥伴們的響應,從3月起的月跑量會內
葉立斌/核稿編輯為何早上起床都感覺累累的?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,通常會感覺到累得原因,主要是因為睡眠品質不佳、睡前飲食過量和熬夜所致,因此,想改善這種情況,建議保持良好的睡眠品質、盡量避免晚餐過量,尤其是吃一些油膩、不易消化的食物,及做適當運動、用精油和香薰,來幫助改善睡眠質量。
黑幫揪團練身體 打底暴力恐嚇竹聯幫和堂寶和會成員顏姓男子,去年為了要壯大自己勢力,找成員自行創會另設和堂齊光會擔任副會長,平時嚴格要求幫眾慢跑健身卻是用來逞凶鬥狠,曾在台中鬧區當街亮刀械擋債恐嚇被害人「再來就砍死你們!」,也曾涉恐嚇取財等犯行,經刑事局中部打擊犯罪中心循線攻堅查緝,拘提顏等涉案十人到
葉立斌/核稿編輯長期的高血糖,會造成身體的慢性發炎,讓肌肉質量下降,高雄長庚內分泌暨新陳代謝科講師級主治醫師吳書婷指出,糖尿病患有肌少症風險為一般老人的3倍,平時要補充足夠蛋白質、將蛋白質平均分配至三餐、補充維生素D與鈣質、做有氧運動與阻力運動預防肌少症找上門。
葉立斌/核稿編輯不論是近年大家都熱愛的路跑,或是足球等運動,都需要大量跑動。不少人想問,「老師我跑步的姿勢,要怎麼調整?」、「為什麼才暖身跑步完,膝蓋就會不舒服?」跑步是很多人喜愛的運動,不僅僅是馬拉松,很多球類運動也會需要大量跑動,那究竟怎樣的跑姿是最佳的方式?
沈莉馨/核稿編輯明(19日)時序進入24節氣的「穀雨」,是春季的最後一個節氣,上祐中醫診所院長黃上邦提醒,此時雨水漸漸增多、濕度高,易受濕邪入侵,而誘發風濕性關節炎、造成身體肥胖腫脹、腸胃消化不良、呼吸道過敏及皮膚過敏等問題,因此應注意除濕,避免久站久坐,切勿擔心水腫而不喝水,應補充足夠水分,以便促
因應屏科實中設立,位於屏東市的凌雲國小113學年度就要停辦,今年六年級將是最後一屆畢業生,他們像歷屆學長學姊一樣,挑戰單車百里畢業旅行,今天(17日)清晨從屏東出發,前往台東、花蓮,4天3夜總共要騎240公里,為歷年最長距離。屏東縣立凌雲國小是理念學校,學生們從一年級起就開始認識單車,從入門著手,各
流蘇花向來有「4月雪」之稱,新北市中和區四號公園(或稱八二三紀念公園)迎來花期,市府綠美化環境景觀處長林俊德今表示,流蘇花盛開時,外觀猶如蓬鬆棉絮與靄靄白雪,彷彿冬日雪景般,花期大約落在3-4月,雖然園內種植面積相較零星,但是近拍或自拍,吸睛度依然十足,民眾可搭乘捷運至永安市場站下車,步行即可抵達。
40歲阿智(化名)的BMI(身體質量指數)長年在肥胖邊緣,看到原本身材相似的同事,因為每天慢跑而瘦身有成,整個人精氣神變得非常好,便決定給自己的健康一個機會,也加入慢跑的行列,每天固定練跑數公里,體重也順利下降。但過了幾個月,阿智開始覺得左腳掌疼痛,休息幾週後,並無好轉,赴醫院檢查,才發現足部蹠骨骨
陳麗珠/核稿編輯以色列1日襲擊伊朗駐敘利亞使館,造成7名伊朗革命衛隊人士死亡,伊朗揚言報復。正當全球憂心中東局勢升級之際,英媒披露,由於以色列人已經習慣戰爭,這次也不例外,在特拉維夫北部的富裕城市赫茲利亞(Herzliya),人們正前往海灘,享受陽光明媚的假日。
血友病是一種罕見的遺傳性疾病,其特點是患者血液中缺乏凝血因子,容易在受傷時出現過度出血的現象。除了這種主要症狀外,血友病患者還可能面臨其他合併症,其中之一就是四肢骨骼的關節病變。定期凝血因子治療 預防並減輕出血風險血友病關節炎的症狀,包括疼痛、腫脹、活動角度受限、關節變形等。關節變形或疼痛嚴重時,甚
跟一般無線耳機相比,針對運動族群設計的運動無線耳機,強調配戴更加穩固的防掉落設計,且耳機本體擁有更佳防護性能,即使大量流汗或在戶外遇到突然下雨,也不用擔心遭汗水或雨水滲透機體內部導致耳機損壞故障。此外,聆聽節奏感強烈的音樂時,能充分地展現強勁重低音的音質特色,更有助於運動時保持高度專注力,也能激勵運動效率的提升。
葉立斌/核稿編輯不只年紀大才會罹癌,「臭老」年輕人罹癌風險也高!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,因飲食、壓力等因素,使身體快速衰老的年輕人,罹患肺癌風險增2倍、罹患消化道癌風險高出62%、罹子宮癌風險也多出83%,要避免年輕人加速老化,建議可攝取抗氧化食物、規律運動、紓壓、睡眠充足、戒菸限酒
英國男子27歲男子庫克(Russ Cook)從去年4月22日開始,從非洲大陸最南端厄加勒斯角(Cape Agulhas)出發,克服健康、簽證、武裝搶劫等重重考驗後,4月7日抵達非洲最北端、突尼斯的安吉拉角(Cape Angela),在351天內跑了相當於385場馬拉松、逾1.6萬公里的史詩般路程,成
八八風災時協助家鄉霧台鄉佳暮村百餘村民脫困,賴孟傳和其他同村3名青年被稱為「佳暮四英雄」,此次花蓮強震後他以義消小隊長身份跟隨屏東特搜大隊赴災區,並於九曲洞用原住民傳統技能,就地取材自製背負系統,將骨折的男遊客背出,推估該名男子約有70公斤,而精瘦的賴孟傳本人才58公斤,昨晚(6日)他隨隊平安回到屏