家戶年終大掃除,不少民眾因未注意打掃姿勢,或是長時間勞動,導致全身或部分部位疼痛,祥太醫院復健科主任、醫師羅嘉元分享5大要點,避免因大掃除而產生痠痛機會。羅嘉元表示,年終因家中大掃除、清潔環境,民眾有痠痛或因受傷到門診求診比例有增加趨勢,建議可掌握5大要點,首先「掃前充分暖身」,因過年期間大多天氣寒
沈莉馨/核稿編輯第20屆國家新創獎昨(27)日在漢來大飯店舉行頒獎,長庚醫療體系的林口長庚、高雄長庚、基隆長庚、嘉義長庚、台北長庚及委託經營的土城醫院都有傑出表現,在「學研新創獎」、「臨床新創獎」、「新創精進獎」共囊獲30個獎項,成績亮眼。長庚表示,每年投入數十億元經費在醫療研究與創新發展,未來將繼
沈莉馨/核稿編輯藝人沈玉琳日前在節目中分享個人更年期保養秘法,包括補充睪固酮的凝膠,以及服用可同時改善勃起功能、血液循環、排尿順暢的藥物。對此,泌尿科醫師呂謹亨提醒,睪固酮對男性十分重要,若睪固酮不足時,會出現性功能障礙、情緒個性改變、身體狀態衰退、心血管,或是代謝失調等疾病。
一上班總會變得敏感、易怒,甚至出現健忘、難以集中精神時,小心可能是「職場憂鬱症」!台北市同伴心理諮商所所長余佳容解釋,當工作時感到情緒起伏大、疲勞感、對工作及平時喜好失去興趣,出現頭痛、胃痛、肌肉緊張等生理症狀,或是出現社交問題、工作效率下降等,就可能是職場憂鬱症的徵兆。
好「薪」情!彰化基督教醫院營造護生、護理師與主管的友善護理職場,更從「薪情」出發,2024年年終獎金今天曝光,與近5年來年終獎金介於2.8個月~3.1個月(全薪)相去不遠,羨煞業界,此外,彰基因應護理人力荒,在友善工作環境和薪資福利方面都大幅提升,今年1至10月共有212位新進護理人員加入,新人試用
醫師超過20%的時間被行政工作占據,也是護理師延遲下班主因,奇美醫院院長林宏榮說,醫院與微軟Azure的「私有雲」服務,成功開發出「A+醫師」與「智能護理師」這兩套生成式人工智慧系統,整合所有資訊,提高了臨床操作的效率,也使臨床人員有更多時間專注於病患。
芭樂營養豐富,維生素C含量水果之冠。營養師高敏敏表示,芭樂屬低GI水果,也能縮短感冒病程、高飽足感、提高工作效率、解便秘、延緩骨鬆、消水腫及降血壓、降罹癌率。另,要注意,不要將芭樂取代蔬菜,畢竟芭樂和蔬菜所提供的營養是不同;在洗芭樂時要輕、別削皮,因為維生素C在芭樂表皮很豐富,過度搓洗和削皮,營養會
你有睡午覺的習慣嗎?胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,習慣性午睡者,其腦容量較大,腦容量大是大腦健康的標誌,與退化疾病風險降低有關。但他提醒,而午睡時間最佳在10-20分鐘左右,可提高清醒度、注意力、記憶力和創造力。不過要注意,午睡時間不宜過長,也不要在下午2點後睡,以免干擾晚上入睡。
您是否有時做事時,容易分心,想用個手機,或是突然想做其他事情呢?好日子心理治療所副所長吳家昀建議,出現該狀況可嘗試番茄鐘工作法,透過重複執行專注1小時,休息15至30分鐘的輪迴,提高專注效率,以順利完成工作。吳家昀在臉書粉專「好日子心理治療所」發文分享,以下小測驗若是有勾選任何一項,那就可以試看看番
護理師的工作繁鎖,為縮短護理記錄工作流程,高雄醫學大學附設中和紀念醫院今(12日)宣布,與台灣微軟、資拓宏宇組成「次世代AI醫療戰略聯盟」,跨界合作推出護理AI小幫手,將AI人工智慧導入護理記錄的運用,經一鍵式生成後再經編修,可縮短近5倍的工作效能,讓護理師有更多時間照護病患。
上班族工作日在電腦前「坐」8小時,加上工作壓力大,很容易出現腰痛、肩痛、手腕痛等職業傷害,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」分享4種常見疼痛與改善方法。腰背痛王竣平指出,長時間的坐姿和不舒服的辦公椅,都可能導致腰背痛,不適當的坐姿和缺乏活動,可能對脊椎和
本週六(23日)是今年的最後補班日,相信不少民眾會因此影響心情,是不是覺得才剛上班,就感覺提不起勁?對此,中醫師王大元建議,情緒不穩時,可按摩5穴位,像是:人中、內關及太衝穴等改善。他也強調,即便補班辛苦,請按照原本的咖啡飲用量,千萬別多喝,因中醫認為過量的咖啡因會抽取身體的備用能量,當隔天不再飲用
新竹臺大分院今天分享該院防疫靠醫護同心協力,還靠它~「防疫定位追蹤系統」!且在這為時約近3年的實戰表現,確定智慧醫療的運用,讓該分院防疫能力更升級。該院表示,從武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19 )疫情開始至今,他們持續藉由「防疫定位追蹤系統」有效管控感染風險,也擴大運用於人員管理上!
面對工作提前完成真的比較好嗎?對此,福樂心理諮商所諮商心理師方仁君在臉書專頁「方仁君諮商心理師」發文指出,提前症(Pre-crastination)最早是由美國心理學家所提出,與拖延症同由焦慮引起,急於將事情提前完成。日常應按照輕重緩急安排順序、將休息放進待辦事件中、放慢速度,享受過程。
一名年僅40多歲的男保全,入睡後總是有止不住的尿意,最嚴重每10分鐘就要跑1次廁所,最後乾脆「在馬桶上睡覺」,直到求診用藥終於改善。台灣泌尿科醫學會理事長馮思中表示,40歲以上夜尿症盛行率近40%,且每增長10歲的盛行率就提高10%,粗估全台男性患者恐高達250萬人。
一名年僅40多歲的男保全,入睡後總是有止不住的尿意,最嚴重每10分鐘就要跑1次廁所,最後乾脆「在馬桶上睡覺」,直到求診用藥終於改善。台灣泌尿科醫學會理事長馮思中表示,40歲以上夜尿症盛行率近40%,且每增長10歲的盛行率就提高10%,粗估全台男性患者恐高達250萬人。
水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,人體嬰兒期含水量甚至高達80%成年人60-70%是水組成,老年人身體含水量下降,但也有5成左右的含水量。洪永祥診所院長洪永祥指出,隱性缺水人會出現以下6特徵,而高齡長者一旦缺水,早上血管內血液大濃縮,就造成一起床清晨中風或是心肌梗塞。
辦公桌是上班族每天最常接觸的地方,但你能想像它有多髒亂?胸腔暨重症專科黃軒表示,像是鍵盤卡著灰塵、頭皮屑及食物碎屑、指甲屑等是細菌最愛的營養,每平方英寸細菌數約3300隻;而辦公桌面每平方英寸細菌數約為2.1萬隻,不過最可怕的是飲水機出水口,每平方英寸細菌數多達270萬隻。
今(6日)是節氣「芒種」,此時氣溫將逐漸上升、空氣濕度也增加,因此容易使人感到悶熱。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔提醒,除了避免穿厚重衣物外,也要記得做好防曬。此外,悶熱的天氣容易中「陰」暑,適量運動、午睡半小時都能提升專注力,避免腦袋昏昏沉沉。
5月下旬(5/21至6/5)正值小滿節氣,加上梅雨季節,會比立夏更加炎熱潮濕,身體也跟著「濕熱」起來。中醫師王大元指出,節氣轉變,應「未病先防」,平時可適量食用清熱食物、打個午後小盹和適量運動,都能幫助對抗悶熱天氣。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文表示,苦味食物能清熱祛濕、降心火,可適量加