芒果香甜又消暑,吃不停?對此,雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光指出,古人用芒果來止暈船,當中的營養價值也頗高,但夏天吃芒果千萬要注意3件事:不要過量、小心過敏、皮膚發黃,以免吃了反成身體負擔。陳盈光在臉書粉專「中醫師 陳盈光」發文表示,芒果又名望果、蜜望,據古即記載芒果性平微寒、味甘酸、無毒,有清熱生
端午節即將來臨,民眾免不了吃粽子應景,但稍一不慎就可能過量,營養師提醒,要如何開心吃粽子又兼顧健康?建議多了解食材內容、多蔬菜、多樣化搭配,以及少鹽、不沾醬,「三多一少原則」,並可選擇養生粽,搭配無油燙蔬菜和優質蛋白質,健康、無負擔過節。大里仁愛醫院營養師洪嘉勵表示,粽子種類琳瑯滿目,但不論何種粽子
許多民眾會透過飲酒來放鬆心情、助興或交際,但也有不少人會因此飲酒過量,導致喝醉而出現宿醉情況。對此,營養師姚晴徽分享科學化解酒方法,像是補充蛋白質、喝果汁或能量飲、多喝水及攝取可加強肝臟酵素活性的食物,如洋蔥、小黃瓜、番茄、梨子、綠茶及切達起司。
端午節即將來臨,民眾免不了吃粽子應景,但稍一不慎就可能過量,營養師提醒,要如何開心吃粽子又兼顧健康?建議遵循多了解食材內容、多蔬菜、多樣化搭配,以及少鹽、不沾醬,「三多一少原則」,並可選擇養生粽,搭配無油燙蔬菜和優質蛋白質,健康、無負擔過節。
男孩也會性早熟嗎?如何早點發現?對此,愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師黃世綱指出,男孩也會性早熟,而且比女孩更難察覺!不過,當懷疑男孩發育異常時,年紀與生長曲線圖這兩關鍵,可以幫助家長迅速判斷,及早發現異常。黃世綱在臉書專頁「剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱」發文指出,女孩性早熟的發生率約
依據疾病管制署近期公布,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確定病例(併發症),從5月10日至5月16日之間,每日平均新增154例,較前7日(5月3日至5月9日)之每日平均新增數116例,還增加38例、約33%,顯示本土疫情有升溫趨勢,預估為第4波疫情流行期,南投縣衛生局提醒民眾進入醫療照護
75歲黃姓老翁菸齡50多年,日前治療頸椎滑脫安排X光攝影,意外察覺「腹主動脈有點大條」,經轉介心臟血管外科團隊進一步檢查,發現直徑長達8公分的腹主動脈瘤及主動脈弓鈣化剝離,彷彿體內有2顆未爆彈,所幸緊急安排「微創主動脈覆膜支架手術」化險為夷。
75歲黃姓老翁菸齡50多年,日前治療頸椎滑脫安排X光攝影,醫師意外發現「腹主動脈有點大條」,經轉介心臟血管外科團隊進一步檢查後,赫然發現直徑長達8公分的腹主動脈瘤以及明顯主動脈弓剝離,彷彿體內兩顆未爆彈,所幸緊急安排微創主動脈覆膜支架手術後,讓他化險為夷。
明(21)日是夏季的第二個節氣小滿,開始要為夏天的暑氣和濕氣做養生準備囉!佑昌馬光中醫診所醫師王彥喬表示,初夏濕熱適合多吃苦味與甘涼屬性食物,如苦瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆和決明子、綠茶等,來消暑降火氣。王彥喬指出,《月令七十二候集解》:「四月中,小滿者,物至於此小得盈滿。」其含義是夏熟作物
天氣悶熱胃口不好又擔心重口味食物造成身體負擔?食療養生專家王明勇分享1道清涼無負擔的「低GI彩色蔬果涼麵」,並表示,如果真的要在外面購買涼麵,建議選蕎麥或燕麥製的麵條,可增加膳食纖維、維生素B群及礦物質攝取,並且搭配燙青菜與滷蛋或豆腐,才能均衡健康。
穀雨是24節氣中的第6個節氣,此時雨水豐沛,適時的雨水對於農作物而言十分重要。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春天屬肝氣升發的季節,穀雨養生以疏肝理氣、祛濕熱、補氣血為主。另,可嘗試按壓陰陵泉穴、足三里、太衝穴,可健脾利濕、紓壓,而飲食上,也可將香椿、松子加入炒飯中,可健脾開胃、延緩衰老。
別以為買回來的食物放置冰箱就沒事!食療養生專家王明勇表示,很多人習慣將食物通通放進冰箱保存,以為這樣做就能保鮮,但其實這樣的做法可是大錯特錯,提醒民眾,注意煮熟的肉只能保存3-5天,而蔬菜保存建議維持6°C左右、切好的水果用保鮮盒冷藏,則可延長保鮮時間。
當孩子身高不理想,爸爸媽媽總是焦頭爛額,而究竟孩子只是「大器晚成」,還是需要介入治療?對此,愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師黃世綱指出,為避免錯過黃金治療期,醫師如何精準的評估「病理性矮小」是必須把握的重點,如果「孩子身高小於第3百分位」,或「一年長高不到4公分」兩關鍵,就需看兒童內分泌科醫師。
清明節吃潤餅少不了滿滿蔬菜餡料,洗淨蔬菜的方式百百種,包含鹽巴、小蘇打、醋、洗米水,甚至是市售的蔬果清潔劑,但林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示,這些效果都不如流動的清水,表面凹凸不平的品項,可搭配軟毛刷清潔,也提醒民眾採購秉持當季盛產優先,若是輪番採收、搶收的農作物,購買後要加強清洗,就可以吃
4個月大的寶寶雖然仍以母奶、配方奶為主,不過可開始少量嘗試、試敏各種泥狀副食品。營養師楊斯涵表示,有些寶寶不習慣用湯匙餵,會有吐舌反應(把食物用舌頭頂出來),持續少量嘗試就好。食物質地可從泥糊狀開始,且1次只加1種食材,並少量餵食,以試敏為重點,若有過敏症狀出現,則需暫停後,再少量試別種食材。
1名30歲女子追求體態完美,每天大量運動2小時、體脂肪只有17%,數月前發現月經量變少並求診,經改變運動習慣,再利用中醫調補的方式,才恢復如常。中醫師指出,若長期運動強度高,身體會先犧牲較次要生理機能(月經),以供應肌肉所需能量,因此月經量減少。此外,器質性病變、更年期、疲勞壓力大也是經量變少的原因
響應疫苗加1、解封安心政策,桃市府衛生局表示,4月底前除設籍桃市65歲以上長者,於社區接種站施打新冠疫苗追加劑可領取500元禮券,再加碼設籍桃市50至64歲民眾,在指定整篩服務站接受任一整篩項目(成人健檢/子抹/乳攝/口腔抹片/糞便潛血)且現場接種COVID-19疫苗追加劑,即可領取300元禮券加4
對於忙碌的現代人或3餐外食者來說,早餐想要吃得均衡營養,可是難上加難。對此,營養師劉素櫻提醒,若時間允許,建議早餐最好能飯、肉、菜都吃,做到餐餐均衡,但真的無法做到的話,至少提醒自己早餐加個水果或補足需要的蛋白質,並且1天至少有1餐(午餐或晚餐)為健康而吃,多吃點蔬果彌補早餐的不足。
水腫是體內液體過多,聚積在細胞間隙無法排除,用手指按壓皮膚會出現凹陷,久久無法回復,營養師李佳蕙在臉書專頁「李佳蕙 營養師」指出,假期過後的水腫,有可能是因為重口味造成的短暫水腫,除了多攝取水分,也能試試小黃瓜、芹菜、海帶、冬瓜、紅豆、薏仁,這些有助於消水腫的食物。
配合中央推動全民疫苗接種,台東縣衛生局6日起推出「守護寶貝,疫苗缺一不可」活動,只要設籍台東65歲以上長者及出生滿6個月至4歲幼兒,可至各鄉鎮市衛生所接種基礎劑或次世代莫德納BA.4/5疫苗,即能獲得500元禮券;衛生局表示,接種疫苗前應備妥健保卡及小黃卡,相關問題可洽詢各鄉鎮市衛生所。