葉立斌/核稿編輯同藥的藥物,會因為使用者年齡、體重不同而改變劑量,食藥署說明,透過種族、性別、生活環境,甚至是基因,來確定哪些治療方法對哪種病人最有效,從而提供個人化治療,這就是精準醫療的核心概念。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文表示,隨著基因檢測技術的進步,與建立基因資料庫,醫療人員能更準確
沈莉馨/核稿編輯多數人想到鈉超標,會直接聯想到重鹹、重口味的食物,以為吃清淡一點就沒事,但是「麵條」竟可能是鈉過量的元凶!營養師蔡正亮表示,一碗普通麵線含鈉量約2500毫克,已超過1日上限(約2500毫克),建議生麵線放入深底鍋,開大火煮至少5分鐘,撈起後再放在冷水裡洗滌一次,所有湯水倒掉別再拿來煮
沈莉馨/核稿編輯每個人一定都有焦慮、陷入大腦風暴的時候。好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文表示,除了深呼吸以外,補充鎂也可幫助安定神經,舒緩焦慮。以15克做計算,鎂含量較高的堅果種子前三名是:南瓜籽95mg、西瓜籽71mg、葵瓜籽59mg。
沈莉馨/核稿編輯虱目魚為台灣最具傳統風味的美食之一,衍生出各式料理,包含羹、湯、麵、粥,都營養滿分!農業部在臉書發文分享,圖解虱目魚各部位,從頭到尾分切6部位,各有美味秘密。農業部表示,虱目魚的魚體呈現乳白色,肉質細緻且鮮美,富含優質蛋白質、維生素B群、EPA、DHA,營養價值極高,又稱為牛奶魚。
夏日炎炎,一年中陽氣最旺的季節來了,夏季養生訣竅首先是養心,養心的原則在於自我調息,適量運動與健康飲食。自我調息 適量運動健康飲食關於自我調息,由於夏季晝長夜短,人容易受影響而造成睡眠時間縮短。考量現代人的工作生活型態,建議夏季最晚入眠時間不應晚於11點。對於年長者,更應秉持早睡早起為原則,並適時午
減重期間吃飯順序該怎麼吃呢?有人說先喝水,有人說先吃菜,其實吃對順序可以讓你吃得飽又瘦得好!吃飯的順序建議調整為「水、肉、菜、飯、果」,飯前喝1杯白開水,接著先從蛋白質食物(肉)開始吃,食用順序蔬菜→澱粉→水果,這樣的吃法不但可以增加飽足感,也不會挨餓,是維持好身材關鍵。
台灣近幾年癌症資料分析顯示,年輕型乳癌患者增加,約有45%屬於停經前、年齡不到50歲的年輕患者,加上女性生育年齡逐年延後,孕婦罹患乳癌的個案愈來愈多。若在懷孕期間及產後1至2年內罹患乳癌,腫瘤侵襲性較高,預後也比較差。在懷孕哺乳期間,乳房因荷爾蒙變化,導致血管增生、乳小葉及乳管增生等因素,原有乳房良
夏日已至,通勤族曉華跟朋友嘉芳(皆化名)開始擔憂腋下的味道藏不住,襯衫的汗跡不好看,其實這些問題都可在皮膚科解決。曉華與嘉芳的狀況,起因是來自腋下過度旺盛的汗腺。腋下除了有受到交感神經支配的小汗腺(eccrine glands),會因悶熱與緊張,交感神經性興奮而大量分泌之外,還有另1組腺體,叫頂漿腺
86歲的林婆婆,前陣子確診流感後已轉為陰性,但留下咳嗽後遺症,咳聲重濁,咳嗽劇烈時,會引發頭疼,左胸下也因久咳牽動肋骨疼痛,胃口差,沒精神。咳嗽的病理變化十分多樣。臨床上,慣常藉由咳嗽的聲音與身體其他症狀來鑑別它的寒熱虛實,會將咳嗽區分為:寒咳、熱咳、燥咳、濕咳及虛咳等類型。
賴以潔/核稿編輯皮克斯動畫《腦筋急轉彎2》,講述主角萊莉邁入青少女階段後,除了原先5種情緒外,她的大腦控制中心又增加了焦慮、羡慕、害羞和耍廢,心理諮商師蘇琮祺表示,這部片提醒他,青少年正處於自我重建與整合的階段,大人給予必要的引導跟理解,是基本的態度。
賴以潔/核稿編輯炎熱的天氣,來杯手搖、飲料解渴好不暢快,日本東京醫科大學附屬醫院糖尿病代謝內分泌科主任鈴木亮提醒,要小心別攝取過多的糖分,導致血糖在短時間飆升,在不知不覺中成了糖尿病患者,另外,由於身體要代謝多餘的糖分,還會讓你越喝越渴。《愛知新聞》報導,如果你覺得口渴,要記得別喝含糖飲料,因為身體
沈莉馨/核稿編輯每一件事的發生,本身並沒有「好或壞」的區別,只是我們每個人總是會帶著有色的濾鏡,好壞取決於視角。台北同伴心理諮商所所長余佳容分享3招,讓人每天更快樂,包括:寫下三件你覺得幸運的事、找朋友、互相分享。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心
沈莉馨/核稿編輯大家都一定有掏過耳朵的經驗,有的人甚至特別愛這種酥麻感。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,當我們在掏耳朵時,這種行為會刺激「耳道內的神經」末梢,進而「觸發大腦」中與快感相關的區域,釋放出多巴胺等令人愉悅的化學物質;他提醒民眾掏耳朵時要注意衛生,避免用力過度或尖銳的工具,造成耳道受傷
沈莉馨/核稿編輯台中一名孕婦到醫院生產,產程遲滯後改剖腹,不料寶寶一出生就窒息死亡,家長無法接受怒告婦產科醫師過失致死,雖然刑事醫師獲不起訴處分,但民事認為醫師有醫療過失,判賠1404萬元,全案可上訴。對此,心臟血管外科醫師吳欣岱指出,這起判決在醫療圈引起很大的反感,讓一線專業醫師們看了非常心寒。
沈莉馨/核稿編輯60多歲男子是膽結石患者,照腹部超音波定期追蹤,某次檢查完自行到健保快易通app查看報告,並用Google翻譯英文內容,結果竟看到「疑似肺腫瘤」,但患者明明未做肺部相關檢查,醫師推測是翻譯鬧了烏龍,為讓患者安心,便替他照了胸腔X光,居然真的在左側肺葉看到1個2.6公分的腫瘤,後續開刀
沈莉馨/核稿編輯60歲婦人長期追蹤三高、腎臟病,每天一定要來根香蕉助排便,即使每次看診醫師都提醒,罹患腎病一週只能吃一根香蕉,否則會因鉀離子太高而導致心律不整,她仍不聽勸。直到某天,患者昏迷不醒被送往急診,鉀離子高達7.2,心跳1分鐘只有42下,緊急施打藥物才慢慢甦醒。但鉀離子依舊很高,因此安排緊急
沈莉馨/核稿編輯「冬瓜磚」有甜蜜滋味的古早香,製作冬瓜磚其實沒有那麼困難。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享冬瓜茶磚作法,製作完成後,就可以調配成各種想喝的冬瓜茶飲。冬瓜盛產於4~10月,以彰化、屏東及台東為主要產地,水分多、口感清爽且消暑降火。選購時以瓜肉肥厚、色澤白、種子黃褐者較
癌症連年居於國人10大死因第一位,且癌症時鐘年年快轉,且相關風險隨年齡增加而提高。台灣癌症基金會呼籲民眾一起「練5功」,通過「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」等日常習慣預防癌症,可降低60至70%的癌症風險,遠離癌症威脅。
沈莉馨/核稿編輯常常便秘或有腸躁症?當心可能是「吃」出來的!林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢指出,根據近期研究,超加工食品與便秘、腸躁症密切相關,一旦攝取量增加,便秘機率可增2倍以上。而根據過往研究發現,每天2顆綠色奇異果不但可以改善便秘,增加排便次數,同時能減少患者腹部不適。
沈莉馨/核稿編輯熱呼呼的炒麵、便當、麻辣燙,通通外帶打包回家超方便,小心用錯外帶盒毒素吃下肚!營養師黃品瑄指出,大多外帶的包裝盒材質都是塑膠(紙盒裡面也有塑膠淋膜),塑膠在遇熱、且超過耐熱溫度後,會釋出對身體有害的毒素,建議購買外食時,可以自備耐高溫餐具,盡量避免剛起鍋就裝盒的食物。