大部分的男人,幾乎都喜歡比自己年輕的女孩,但是她們除了比年紀稍大的女人還要貌美外,到底還有哪些點吸引男人,理由到底是什麼?真實的想法既殘酷又現實,準備好了,就讓我們一起來揭曉吧!
喜歡跑步運動的人,最怕膝蓋磨損受傷,其實就連專業跑者也難以避免,而跑步造成的膝蓋損傷有哪些?生物力學家Jessica Greaux提出4個常見,跑步造成的膝蓋傷害,詳細解說並教導如何解決,帶你遠離這些運動傷害。
很多人沒有建立正確觀念,做好功課就到健身房運動,因此很容易犯了一些錯,加大身體的負擔,不僅沒有達到瘦身效果,反而造成運動傷害,對此,5位健身專家提出6個常見的錯誤運動方式,幫你改正不好的習慣,讓健身、瘦身更有效。
結婚對女人來說是人生中最重要的事,每個人應該都希望能當最漂亮的新娘,不管是膚質還是身材,都要呈現最亮麗的光彩,所以婚前密集保養真的不能少,為了確保妳在結婚當天明艷動人,哪些保養功課是必備的呢?即將成為新娘的妳,請按部就班,一步都不能漏。
跑步這項運動簡單易行,不花錢也能輕鬆甩肉,成為不少人的最愛,但是過了一段時間後,有些人跑著跑著卻開始出現腳踝、膝蓋疼痛的情形,要培養什麼習慣才能降低傷害?就讓紐約市物理治療和運動醫學診所的主任Luke Bongiorno告訴你。
避孕藥加上保險套能將避孕效果提到最高,不過吃避孕藥對身體真的好嗎?根據哥本哈根大學近期刊登於精神病學權威期刊《美國醫學會精神病學期刊》一項研究顯示,服用避孕藥的女性容易罹患抑鬱症,其中,15歲到19歲的年輕女孩更是患上該項症狀的高風險群。
乳房癌是常見的惡性腫瘤之一,好發於40歲至60歲,隨著現代女性的飲食習慣和生活環境變化,使得乳腺癌發病率持續增長,要怎麼樣才能降低罹患此癌症的風險?身為女人的妳一定要懂,從現在就開始保養身體。
上班族工作忙碌,中午難以準時吃飯,晚上加班拖著拖著又過了正常吃飯時間,每天輪迴的結果之下,胃的健康慢慢開始出現問題,久了就會容易胃痛,發出警訊對身體抗議,除了胃痙攣、噁心、嘔吐、腹瀉以外,胃痛找上門會出現哪些徵兆?又該做哪些補救措施?生活習慣不正常、壓力過大的你一定要知道!
有些女人非常迷戀丁字褲,不僅性感可愛,還可以消除尷尬的內褲痕,不過緊身的丁字褲其實暗藏相當大的陰道感染風險,因此紐約霍夫斯特拉大學婦產科博士Jill Rabin提出9個穿丁字褲提高傳染風險危機的情況,讓你穿對時機,不容易讓細菌找上門。
每年10月是國際乳癌防治月,以粉紅絲帶為象徵,呼籲女性防治乳癌重要性。iStyle專訪女星宋米秦分享女性「內在美」保養,「透過保養、按摩,女生更有機會提早發現乳癌。」宋米秦表示。
減肥觀念不正確想瘦一定很難,而大多數人卻又常常以控制飲食就想輕鬆瘦身,這些方法治標不治本,就算瘦了也很容易胖回來,你清楚自己踩了哪些地雷嗎?現在改正還不算太晚。
每種食物、生活習慣都有好跟壞的一面,只要懂得利用它們的特點,就能維持身體健康,甚至還能減肥,而咖啡、紅酒、巧克力這些看似不健康的食物暗藏哪些功效?了解完你再也不必對它們抱持敬而遠之的態度啦!
月經來的時候,不管仰躺、俯臥都很怕月經順著屁股縫流出來,加上月經帶來的疼痛感,令不少女孩們大吃苦頭,每一晚都睡得心驚膽戰,到底怎麼睡才好,婦產科醫師Lisa Lindley表示,大多數婦女一致認為身體蜷伏、手撫著枕頭側身,蜷縮成母體內胎兒姿勢的「胎兒式睡姿」最能減輕腹部疼痛,而研究發現,這個動作最能防止月經在夜間外漏,但是Lisa Lindley卻提醒,胎兒式睡姿雖然能緩解疼痛,但是對於身體會有些不良影響。
戴保險套是對兩個人負責,但是大多數男人卻不喜歡戴套,為了不戴套理由千奇百怪,花招盡出,哪些是男人最常見的不戴套藉口?女人們一定要懂,千萬別因為一時享樂而當了年輕爸媽。
發現自己可能懷孕了真的是一件相當喜悅的事,這時候的你一定很想快點確認自己有沒有懷孕,最簡單的檢測方法就是使用驗孕棒,但是走進藥局看過去卻不知道從何挑起,也不確定它準不準嗎?不管你現在是準備懷孕的人,還是做足心理準備當準爸爸的人,都一定要了解關於驗孕棒的6件大小事。
常常聽到很多人說有氧運動才能減肥,無氧運動能打造易瘦體質,兩者運動搭配更是無敵,不易胖還能擁有令人稱羨的好身材,但是你知道哪些是有氧運動,哪些是無氧運動嗎?想減肥卻又分不清楚兩種運動差別的你趁現在快點記下來。
屁股一直變大,每一次塞牛仔褲都讓你崩潰地想殺人,硬塞也只是顯得自己的身材更臃腫而已,到底怎樣才可以維持漂亮的臀型,甚至讓自己的屁股小一號?大多數人會選擇深蹲、弓箭步,但是這些訓練有極高的風險讓你的小腿也變得更加茁壯,不想培養小腿肌,又想要有一個翹臀的你不妨試試連歐美時尚教主Alexandra Pereira也瘋狂的瑜珈球腿彎舉(stability Ball Hamstring Curl)!
如果你經常在飯後覺得肚子不舒服,那就表示你飲食過量,吃超過自己能夠負荷的食物了,這也同樣代表你該調整飲食習慣,以免撐大胃口,引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量,請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣,有的話請立即改正。
運動界的精英2016全聚奧運,每位選手都卯足勁想贏得金牌,除了平常的訓練外,飲食控管也相當嚴格,制訂各種訓練計劃,以求將體力、體能爆發到極致,還要能迅速恢復體力,以防生病和受傷,接力未來的挑戰,到底他們的飲食有什麼祕訣才能將體力維持在最高標?營養師提出6種奧運選手遵從的運動營養規則,讓你也能和他們一樣擁有絕佳體力。
毛髮茂密、旺盛的女孩想必感到很困擾,拔毛對你來說是一項大功課,許多人會有每天拔毛的習慣,甚至還會定期使用蜜蠟或雷射除毛以保持皮膚光滑、細嫩,但是美國曼哈頓皮膚科與美容科醫師Marisa Garshick提出3個最常見的錯誤觀念,幫你減少皮膚受傷害的風險。