減重體態要好,不光是看體重或BMI(身體質量指數),構成我們身上的「體脂肪」及「肌肉量」才是決定體態最主要的因素。而脂肪種類可分為皮下脂肪跟內臟脂肪,造就了所謂的水梨型肥胖跟蘋果型肥胖。●水梨型肥胖(皮下脂肪多):脂肪集中在臀部、大腿,又稱為下半身肥胖,常見於更年期前的女性,因體內還有雌激素,會促使
羅碧/核稿編輯家中長輩鞋越買越大雙,小心是有後天性扁平足問題!台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,足部老化會讓足弓塌陷,造成腳變寬,甚至出現腳痛的狀況,此外,若有體重過重、久站久坐、外力壓迫(如常穿高跟鞋)、足部或膝蓋有損傷等,也可能造成足底肌肉的肌腱出現慢性撕裂及塌陷,導致後天性扁平足。
沈莉馨/核稿編輯近來食物中毒事件頻傳,衛福部疾管署今(16日)公布,上週門急診就診達到近14萬人次,較前一週上升15.7%,其中腹瀉群聚通報案件中,以諾羅病毒占80%為主。究竟感染諾羅病毒後有哪些症狀?哪些人要注意?該怎麼預防?《自由健康網》幫民眾整理有關諾羅懶人包。
過去藥物成癮行為研究多以大小鼠為主,但國家衛生研究院利用與人類約70%同源基因的斑馬魚,成功建立甲基安非他命成癮模式,有助於研發成癮治療藥物,研究成果已發表於國際期刊《成癮生物學》(Addiction Biology)。國衛院神經及精神醫學研究中心研究員陳慧諴表示,過去藥物成癮行為研究上多以大鼠或小
葉立斌/核稿編輯近期諾羅病毒來勢洶洶,不少大人、小孩都在上吐下瀉。營養師高敏敏表示,想預防感染諾羅,建議吃飯前、如廁後應用肥皂勤洗手,以及確實戴好口罩、環境勤消毒。飲食方面則建議吃飯時也要用公筷母匙,以及避免生食生飲、感染者勿烹調食物。另外,若不幸中了諾羅,呼籲應補充水分和電解質、清淡飲食並少量多餐
葉立斌/核稿編輯春天百花盛開,撲鼻清香,卻是花粉症患者的噩夢!輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享預防花粉症4招,其中指出,花粉濃度在早晨和黃昏時特別高,宜避免戶外活動。如果一定要出門,務必戴上口罩、太陽眼鏡和帽子,以減少花粉接觸。
台北市一家產後護理之家護理師在花蓮強震當下挺身護嬰的影片引發各界讚嘆,而花蓮當地護理人員也都堅守崗位,並有人自願提前結束休假,因蘇花公路通行受阻、鐵路停駛,從宜蘭、台北繞了整個西部、穿越南迴回到花蓮投入救援工作,有人生病還沒出院就急奔急診照護傷患,在醫療現場一心守護病人,成為災難中令人動容的身影。
葉立斌/核稿編輯自4月3日花蓮發生芮氏規模7.2有感地震後,全台大大小小餘震不斷,今(9)日凌晨2點多也發生一起幾乎全台有感的餘震,躺在床上時碰到地震該起床嗎?內政部在臉書表示,當睡夢中遇到地震時,應該「轉身臉部朝下趴著、縮起雙腳,並用枕頭保護自己頭頸部」,直到搖晃停止。
葉立斌/核稿編輯嬰兒吸奶嘴能幫助入睡,也能降低嬰兒猝死症。不過年紀愈來愈大,6個月後就要逐步戒除奶嘴,因為6個月大以後使用奶嘴,有高機率發生中耳炎感染!彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫提供多項幫孩子戒奶嘴的作法。善用奶嘴 可幫助睡眠預防呼吸停止
0403花蓮強震,基隆市共有16人被碎裂物割傷或撞傷,其中有位70歲阿嬤因地震搖晃跌落床,剛好有朋友來電關心,通報119送醫治療,腰椎受傷住院治療。基隆市衛生局指出,0403強震後即聯絡基隆市各醫院,逐一確認急診室建築及設備沒有明顯災損,可以正常服務市民,也請各院急診準備好因地震受傷就醫個案妥善醫治
葉立斌/核稿編輯近期食安問題頻傳,從蘇丹紅風波到寶林茶室食物中毒等事件,造成民眾對食品安全的不信任。營養師廖欣儀表示,肝臟是人體最大解毒器官,若擔心吃下毒素而傷肝,建議日常應少加工品,多吃原型食物;香腸臘肉火腿含亞硝酸鹽要限量;少炭火燒烤;小心發霉穀物易產生黃麴毒素;糕餅類含很多反式脂肪酸要少吃;少
葉立斌/核稿編輯昨3日早上7點58分,花蓮發生芮氏規模7.2有感地震,截至今(4)日早上8點已超過300起餘震,造成全台民眾人心惶惶。究竟地震來臨時該如何迅速應對保命?內政部在臉書發文提醒民眾,當災害發生時,請記得保命3步驟「趴下、掩護、穩住」。另外也整理出4個常見狀況,幫助民眾降低傷害發生。
孩子的偷竊行為,常令父母感到頭痛,而其實多數孩童都能理解偷竊這是一個不對的行為,但為什麼他們卻還是冒著被處罰的風險去做呢?若我們只注意到孩子偷竊的表面問題,習慣性地用打罵、威脅等方式,喝止孩子持續再犯,忽略背後的動機或是原因,除了無法阻止事情一再的發生,也容易造成親子關係的緊張。
葉立斌/核稿編輯到眼科門診檢查時,專業人員多會施點散瞳劑眼藥水。食藥署指出,使用散瞳劑是安全又有效的近視控制方式,若出現嚴重畏光副作用,可以在外出時配戴太陽眼鏡,或諮詢專業眼科醫師,評估是否需要調整散瞳劑濃度。食藥署於臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出,常用的散瞳劑主要有兩種成分,分別是短效的托品醯
沈莉馨/核稿編輯清明時節天氣變化快,陰晴不定忽冷忽熱,這樣的天氣容易造成血管收縮,使血壓上升,提升腦中風的機率,尤其是家裡有老人家的更是要特別留意;對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒,長輩出門運動或掃墓,可採洋蔥式穿搭,運動或勞動前,也務必做好暖身。
葉立斌/核稿編輯今(3)日上午7時58分,東部海域發生芮氏規模7.2地震,已經過了小時仍餘震頻繁。而在地震後,不僅捷運部分停駛,交通受影響,甚至有不明謠言甚囂塵上。消防署提醒,在地震後應做哪些事?行政院消防署表示,除了檢查瓦斯、水、電的開關,若有瓦斯洩漏,應輕輕打開窗戶並離開以外,對於不明來源的消息
相關新聞請見:花蓮強震》7.2強震後已發生44起餘震 35起在規模4以上花蓮強震》檢視居家安全 地震前中後應對一次看!葉立斌/核稿編輯今(3日)上午7時58分東部海域發生芮氏規模7.2有感地震,正值通勤時間,許多人在開車中遇到地震搖晃,該如何應對呢?氣象署表示,搖晃當下會使手中方向盤變得難以掌控,因
相關新聞請見:花蓮強震》防災食物怎麼準備? 營養師推「這5類」花蓮強震》7.2強震後已發生34起餘震 30起在規模4以上葉立斌/核稿編輯今(3日)上午7時58分東部海域發生芮氏規模7.2有感地震,餘震頻繁,且台灣位於地震帶,地震準備與居家安全十分重要;對此,桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易
全國腸病毒3月第二周就診與歷年相比創10年來同期新高,現進入4月,腸病毒進入流行期;澄清醫院中港院區於4月1日兒童節前夕,在兒科門診舉辦「戰勝腸病毒 健康迎兒童節」衛教宣導活動,小兒心臟科主任何季麟表示,「勤洗手、戴口罩」是預防腸病毒不二法門,還有酒精是殺不死腸病毒的,一定要濕洗手。
林曉雲/核稿編輯兒童常因好奇而將手邊物品放入身體內。醫師李尚謙提醒,當兒童將異物塞進鼻孔時,第一步應先判斷小朋友有沒有呼吸困難,有的話應立即叫救護車並急救,如果沒有立即生命危險,才開始下一步。他表示,若異物無法輕易取出,卡在單側鼻孔,可以輕輕用手指堵住另一側鼻孔,然後對孩子的嘴輕輕吹氣。讓氣流將異物