隨著期末考及各種大考日期的逼近,有些考生出現與考試壓力有關的身心症狀,包括:惶恐不安、患得患失、失眠、煩躁、易怒、頭痛、噁心、呼吸急促或肌肉痠痛等,嚴重者甚至不想去上學,或連課本都不想碰。若考試焦慮症狀嚴重者,或許可以在不影響到記憶力的情況下,使用少量的抗焦慮劑及助眠劑緩和症狀,同時可搭配以下幾種技
12歲的田小弟住在台東,因罹患高張力腦性麻痺,全身扭曲、食不下嚥,媽媽帶著他四處求醫,7年前,終於找到台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚耐心診治;3年前並在慈濟基金會補助下,接受脊椎內幫浦手術,改善全身扭曲、食不下嚥等病況,還能靜下來上學唸書,讓田媽媽笑說:「一切辛苦、堅持都是值得的。」
12歲台東田姓少年因罹患高張力腦性麻痺,全身扭曲、食不下嚥,媽媽帶著他四處求醫,終於找到台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚,7年來不辭辛勞,每次都要搭乘4種交通工具跋涉360公里到台中就醫,3年前並在慈濟基金會補助下進行脊椎內幫浦手術,改善全身扭曲、食不下嚥等病況,還能靜下來上學唸書,讓田媽媽笑說:「一切
兩屆奧運舉重金牌得主許淑淨前天宣佈退休,除了讓人感到可惜與不捨之外,也凸顯出軟骨傷害是運動選手的大敵。軟骨可分為水晶軟骨、彈性軟骨和纖維軟骨。但是以水晶軟骨和運動員有較直接的關係。水晶軟骨位於關節內,負重越大則軟骨厚度越大,因為膝關節負重最大,所以軟骨厚度也越大,尤其是在髕股骨關節處,厚度可以到7毫
嘉義長庚醫院今年4月引進第四代「達文西機械手臂系統」,提升手術精確性、安全性及降低風險,迄今完成20多例手術,有大腸癌患者術後3週就可爬山,復原速度快;院長林志鴻今天說,此為雲嘉南地區醫院第一座第四代達文西機械手臂,院方投入超過1億元建置相關設備,幫助病患享有更好的手術品質。
90歲老嫗腿部動脈阻塞,經多次手術仍無法治癒,甚至小腿的小動脈都不見了,面臨截肢命運;成大斗六醫院醫師透過微創手術,結合氣球擴張術及動脈接靜脈手術,保住老嫗的腿。結合氣球擴張、動脈接靜脈手術成大斗六分院心臟血管外科醫師陳迪詠表示,身體各處的動脈、靜脈阻塞會導致血液循環不良,過去只能眼睜睜看著病人截肢
30歲的蔣姓男子長時間窩在電腦前工作,也因長期姿勢不良,導致胸椎僵硬,進而頸部疼痛,三不五時頭痛、頭暈,嚴重時甚至無法工作;近1年來,他吃止痛藥,尋求傳統民俗推拿都無法緩解,經就醫及復健治療並改善工作姿勢後,逐漸康復。長期姿勢不良是肇因苗栗大千綜合醫院醫療體系的竹南診所復健科醫師邱熙亭表示,蔣男因工
美國紐約洛克菲勒大學(Rockefeller University)學者,從土壤中發現新型抗生素馬拉西啶(暫譯,malacidins),能夠無毒、無副作用地殺死超級細菌「MRSA」,這項研究發表在英國《自然·微生物學》期刊。根據《每日郵報》報導,美國洛克菲勒大學分析來自全美各地逾1000件土壤樣本,
肩膀痠痛是身體常見問題,有中醫師觀察門診發現,有此疾的患者,9成都有側睡習慣,原因是因重量壓在同側所致;除了減少側睡外,搭配毛巾操復健,尋求中醫師針灸治療,三管齊下,就能揮別肩膀痠痛。台北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示,不少病患疼痛持續至少2個月才就醫,追問症狀最早出現時間,往往至少
75歲胡姓老翁退休後務農,因在田裡跌坐,引起背痛、右肢酸抽痛麻無力,3個月後,檢查發現脊椎有一節骨頭破了,另一節壓迫神經,醫師為他進行微創脊椎支架手術,不但傷口小,失血量少,減少術後腰背痠痛的後遺症,當天即可出院。嘉義市陽明醫院副院長骨科醫師李孔嘉指出,相較於傳統手術,脊椎微創手術拋棄傳統的椎板切除
近年很流行的早午餐(Brunch)把「兩餐變成一餐」,只要多睡幾個小時超過吃早餐的時間、少攝取一次熱量,看似是減重的好方法,但真的是如此嗎?醫師告訴你:錯錯錯!比起「飯量」,「時辰」才是減肥的關鍵因素!《華人健康網》報導,台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出,他在減重門診遇見的患者
明天就是母親節,中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強表示,送給媽媽最好的禮物就是「健康」,因此結合安養機構運動種子師資培訓官吳晞瑗設計一套簡單的「全身健美伸展操」,透過全身的伸展可以改善媽媽們腰部與臀部緊繃的肌群,不只強化健康,還可以兼顧美麗!
長期不吃早餐,容易引起排便困難,甚至造成便秘!衛生福利部豐原醫院營養師鄭秀英昨天教導民眾如何「聰明選,健康吃早餐」,每天早餐最好包含「全穀根莖類」、「豆魚肉蛋類」及「奶類」等3大類食物,並強調減肥不吃早餐,中午可能更餓、吃更多,反而更容易胖。
衛生福利部豐原醫院今早舉辦「聰明選,健康吃早餐」活動,在一樓大廳準備多項早餐讓民眾選擇搭配,並教導民眾如何選擇正確、均衡、健康的食物,營養師表示,長期不吃早餐,容易引起排便困難,甚至造成便秘。 豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示,早餐長期不吃的人容易有便秘問題,主因從晚上到隔天中午長達12小時的腸胃都
因頭部曾遭重擊出現梅尼爾氏症的忠明高中學生廖偉鈞,飽受暈眩所苦,曾有半年連躺下均會天旋地轉,只能坐著睡,歷經休學、求學斷斷續續的煎熬,他努力經營高中精彩生活,運動會甚至啦啦隊舞比賽均不缺席,經特殊入學管道,將成中興大學物理系新鮮人。 廖偉鈞國中時曾被人從後方擊打頭部,當時因腦震盪住院5天,但出院後他
生活常常處在暴怒和痛苦之間,讓你的人生充滿負面回憶嗎?過得這麼累,或許跟你周遭的人、事、物有關,但是最主要還是要靠自己的力量才能扭轉,從飲食、生活方式、型態、心態下手,遵循這些簡單又直接的規則,或許你會發現,要快樂,其實沒想像中的那麼難。1、早上給自己五分鐘放鬆:即使只有短短的五分鐘,早上起床好好的
運動減肥可不是一勁的埋頭苦幹就有成效,這當中有很多「眉角」要注意,如果你正在努力靠運動減肥,一定要仔細詳閱下列7個基本規則,才能得到運動最大效益,防止肌肉受傷,堅持下去的效果。1、重量訓練不可少:加強肌耐力才有足夠的體力逐漸增加運動強度,挑戰進階性運動,而且增加肌肉可以燃燒更多熱量,不過重量訓練要有
隨著現代科學、醫學的進步,人們似乎已變得越來越長壽。不過美國紐約愛因斯坦醫學院(Albert Einstein College of Medicine)的遺傳學研究人員發現,全球的人瑞已趨向於活到115歲。據《CBS》報導,目前已認證的最老人瑞,是在1997年去世的法國阿嬤卡爾蒙(Jeanne Ca
路跑雖然正夯,但是很少有長跑經驗,甚至幾乎沒有運動習慣的你在朋友熱情的邀約下心情一定極為複雜,想去卻又怕自己跑不動拖累大家,既然如此何不先建立長跑的運動習慣?其實長跑沒有那麼難,只要從三種速率訓練起,相信你也能和長跑選手一樣輕鬆、快樂地跑完全程,甚至還能建立運動習慣達到燃脂、瘦身的效果。
一名罹患妥瑞氏症候群的9歲男童原本一直規則服用「甲型受器促進劑」、「選擇性血清素再吸收抑制劑」及「中樞神經刺激劑」等藥物,控制「習慣性抽搐(tic)」、「強迫症」及「注意力缺失」等症狀。沒想到有一天他突然又開始出現誇張的清喉嚨動作,平均每5分鐘就會發出宛如汽車引擎發動的聲音,接著狂吠,嚇壞周遭人。他