葉立斌/核稿編輯水分是維持人體功能的正常運作,但要如何正確飲水?中醫師余雅雯表示,飲水相當重要,而其補充的時間也有講究,搭配人體五臟運行時間除了能補充足夠水分,還能夠增強體內排毒功能。像是早上5至7點喝,能助排出腸道毒素,改善便秘;下午3至5點喝,能增進泌尿系統排毒;晚上5-7點喝能增加食慾。
羅碧/核稿編輯NETFLIX戀愛綜藝《單身即地獄3》熱度不斷,其中有海王之稱的李官熙總是搖擺不定,心口不一,這可能是「避免依附型人格」;對此,心理師張瑋庭表示,避免型依附人格通常有混雜的信號、矛盾行為、找理由或是找藉口等行為。像是官熙從不直接表明自己的心意,又想讓對方覺得自己是最特別的。
葉立斌/核稿編輯本週(8日)將迎農曆春節,許多人都會準備應景食物,其中棗子象徵著年年好。營養師高敏敏表示,新年吃「棗」,健康「棗」上門,不僅維生素C高、解渴,更適合當下午茶點心。另,棗子的種類很多,外觀都長得很像,但營養價值卻不太一樣。以100g含量來看,台灣土棗纖維、維生素C最高,分為3.9g、9
健保給付次世代基因定序(NGS)討論多時,可作為評估癌症用藥或骨髓移植,衛福部健保署長石崇良表示,今(6)日專家會議初步定案,實體癌適用14類癌症、血液腫瘤適用5類癌症,分成3種定額給付方案,給付1萬點至3萬點(採浮動點值,每點約0.9元至0.98元),民眾可再視個人狀況補差額擴增檢測位點,預估每年
66歲有中風史的高女士,平常有吃抗凝血藥物且一直有泡湯的習慣,即使冬天還是會前往泡湯來解除疲勞。但她在某天泡湯後,被人發現倒臥在更衣室裡,之後送至醫院急診,結果被診斷出短暫性中風造成暈厥。她住院後,與醫師討論後施行左心耳封堵手術來減少中風的風險,並順利出院持續復健,以求能持續泡湯的樂趣。
相關新聞請見趙正平玩太過頭慘脫肛!在家只能光屁股林惠琴/核稿編輯趙正平日前在節目上透露,早年身體曾亮起紅燈,因肝火旺盛導致便秘,且過度使用浣腸引起脫肛。藥師廖偉呈表示,如果長期依賴浣腸,很可能劑量要越用越多才能刺激便意,甚至效果越來越差,若使用不當,嚴重恐造成痔瘡及出血現象;而造成便秘可能與9項原因
苗栗縣81歲鍾姓老婦,出現腹痛、噁心及嘔吐等症狀,由診所轉至衛福部苗栗醫院就診。經部立苗栗醫院肝膽腸胃內科主任林宗賜診察並安排胃鏡檢查、病理組織切片及電腦斷層檢查後,發現老婦同時有胃橫膈膜疝氣及早期胃癌,經轉介外科陳雁捷醫師做進一步手術治療,恢復良好。
台中市72歲張姓老婦人近來左側大腿後側都會隱隱作痛,甚至摸到莫名腫塊,讓她越想越不對就醫檢查,醫師安排超音波與核磁共振檢查,並建議隔週回診,沒想到腫塊竟長大快1倍,立即轉外科團隊手術切除,證實為罕見「惡性黏液纖維肉瘤」,因此瘤轉移率甚高,正持續追蹤治療中。
台中市72歲張姓老婦人近來左側大腿後側都會隱隱作痛,甚至摸到莫名腫塊,讓她越想越不對就醫檢查,醫師安排超音波與核磁共振檢查並建議隔週回診,沒想到腫塊竟長大快1倍,立即轉外科團隊手術切除,證實為罕見「惡性黏液纖維肉瘤」,因此瘤轉移率甚高,正持續追蹤治療中。
沈莉馨/核稿編輯若家長發現孩子牙齒有歪斜、暴牙或戽斗時,建議及早就醫;對此,嶺先牙醫診所醫師王信惠表示,因發育期容易調整,還能預防潛在問題,及進一步惡化、並且促進正確的顎骨發育;同時避免孩子因牙齒外觀,產生心理壓力、外貌焦慮等。王信惠在臉書「嶺先牙醫診所」發文表示,孩子在兒童時期進行矯正的主要原因是
沈莉馨/核稿編輯人體70%是水組成的,沒事多喝水,好處非常多,營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文指出,水分不夠第一個感覺是口渴,除了口渴,還有肌膚乾燥、便秘、肥胖等問題,水是代謝的基礎,記得每天的水量需要達到每公斤體重30-50毫升,能幫助抑制食慾、減少飲料次數、避免便秘、排除廢物及幫助燃
羅碧/核稿編輯牙齒為人類的第二個門面,因此許多家長會想讓孩子提早進行矯正,以便改善不良的口腔習慣,讓牙齒生長更為順利。矯正專科牙醫師王泳泉表示,一般而言,早期矯正建議在8至12歲間,而確切時間則在於門牙跟側門牙換完時,不過不一定要等到完全長出來,就可以開始矯正。
羅碧/核稿編輯學校放寒假了,農曆春節假期即將來臨,國健署提醒家長,不妨利用家庭聚會或旅遊等親子互動時機,和家中正值青春期的孩子談性說愛,讓孩子對性行為及性知識有多一點了解,也讓孩子知道父母有多愛他們,幫助孩子學習正確且適當的紓壓管道,而不會提早升級成小爸媽。
林惠琴/核稿編輯寒假已經過半,雖然課業壓力減少許多,但仍要調整好作息,把握長高好時機。禾馨小兒遺傳內分泌醫師陳菁兒表示,想比別人「高人一等」,建議日常多補充蛋白質、注意微量元素攝取,以及10點前上床,並睡滿8小時,還有每天運動30分鐘,以跳躍運動為主。
葉立斌/核稿編輯中央氣象署表示,寒流將從今(25)日起減弱,今日開始溫度將回升;然近日仍偏冷,有心肌梗塞與心臟病史者,需格外注意。中醫師分享,心肌梗塞的預防,以中醫角度以保養心氣為主,這屬於「厥心痛」和「胸痹」之範疇,其中桂枝人蔘湯、枳實薤白桂枝湯和瓜蔞薤白半夏湯等可用來預防心臟梗塞,平日亦可按壓內
葉立斌/核稿編輯養生先養腳,有中醫師指出,雙腳是人類最重要的支撐點,也是身體最疲勞的部位,因此足浴非常重要!可每天泡10~20分鐘,飯後1~2小時或睡前是泡腳的最佳時間,水溫大約40度左右即可。水位高度可以根據個人而定,如手腳、下肢都感到冰冷,可以泡到腿肚的位置;只有足部較冷,則可泡到腳踝即可。
羅碧/核稿編輯不少家長擔心孩子身高矮,長不高;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,可藉由運動,如跳繩、籃球、排球等跳躍動作,來加強肌肉、骨骼,飲食方面,應多吃多吃乳製品、魚肉類、蔬菜、水果等,增加營養素的攝取。而充足睡眠能促使生長激素分泌,多曬太陽則能確保身體能夠產生足夠的維生素D。
葉立斌/核稿編輯一名患者晚餐吃魚,不小心把魚刺也吞了下去,半夜到醫院急診,緊急會診耳鼻喉科醫師,在咽喉處未發現異物,依舊覺得喉嚨卡卡,些微疼痛有異物感,後至腸胃科診所胃鏡檢查,在食道夾出5公分魚刺。對此,腸胃科醫師賴佳業指出,萬一吞下魚刺有「3不1快」:不要催吐、不要喝醋、不要吃藥、盡早就醫。
葉立斌/核稿編輯天氣寒冷,若不注意保暖很容易發生爆血管,進而造成腦中風或心肌梗塞。對此,營養師劉雅惠表示,在冬天應注意不要吃太鹹,因為太鹹易致血壓飆高;不要太油,因為脂肪越多血脂就越高,容易導致血栓;菜吃太少膽固醇不易排出;多攝取Omega-3能護心。但最重要還是要做好保暖措施,因為血管「ㄅㄧㄚ」掉
葉立斌/核稿編輯寒冷的冬天,每天早上起床都是個酷刑。中醫師余雅雯表示,想打破賴床日常,建議給自己3個3分鐘時間,像是晨起前,別馬上起身,先閉目養神3分鐘;再來搓臉、扣齒3分鐘,有助於陽氣升發、使耳聰目明;起床後,提肛梳頭3分鐘,可坐在床緣吸吸氣,練凱格爾運動,除了可鞏固腎氣,也能增強肛門括約肌、骨盆