30歲上班族李小姐平日即久坐辦公室,為備考公務員,下班後又窩坐在書桌前猛K書,近日不時感到腰痠、下背痛,就醫診斷是「下交叉症候群」引發肌肉筋膜發炎,是現代文明病之一,嚴重恐造成椎間盤退化。物理治療師示範3式運動,藉著伸展與訓練相關肌群,有助於舒緩及復原。
30歲上班族李小姐平日即久坐辦公室,近日又為備考鐵飯碗,下班後又窩坐在書桌前K書,不時感到腰痠、下背痛,就醫診斷是「下交叉症候群」引發肌肉筋膜發炎。物理治療師提醒,若長期忽視,可能導致椎間盤退化,她並示範3式運動,藉著伸展與訓練相關肌群,有助於舒緩及復原。
位北港溪通洪瓶頸 海大團隊蒐集水文數據 電腦模擬分析 提供整治參考南投縣政府文化局為確保國姓鄉北港村縣定古蹟糯米橋安全,委由學術單位進行北港溪河道水理分析,除發現糯米橋位處北港溪通洪瓶頸,橋體易因洪水受損,且上游河道彎度過大,造成左岸掏空受損,將持續蒐集相關資料,並透過電腦模擬進行解密。
大甲鐵砧山風景區是海線知名景點,劍井廣場前轉角處老榕樹支撐樹幹的鐵架已經彎曲,民眾憂心樹木有倒塌傷人之慮。台中市府風管所今天說說,經勘查,樹木生長狀況尚可,轉角老榕樹具樹蔭有利休憩及微氣候調適,將建議建設局加固結構補強,降低倒伏風險。劍井廣場是鐵砧山風景區必遊景點,常有遊覽車載國旅團客到訪,取午時水
黃其豪/核稿編輯日本東京世田谷區一名26歲幼稚園保母涉嫌虐待兒童,昨(25日)遭警方逮捕後坦承犯行,表示當時因為被一名特殊兒童激怒,心情不爽才對他施暴。綜合日媒報導,25日東京警視廳世田谷警察署逮捕26歲幼兒園保母佐久間清來,理由是她至少2度暴力虐待同位特殊生,包括趁男童打瞌睡時踩他、搧巴掌,甚至用
巴西新發現一種古代掠食性爬行動物Parvosuchus aurelioi的化石,為三疊紀中晚期偽鱷類(pseudosuchians)多樣性提供了關鍵證據,並對爬行動物演化研究產生深遠影響。據《每日科技網》(scitechdaily)23日報導,《科學報告》(Scientific Reports)期刊
國道3號南向117.2公里苗栗竹南路段,昨(23)日上午10點多出現一輛車尾毀損、後輪軸彎曲變形的黑色轎車於外線車道搖擺「蛇行」行駛的情形,被高速公路資訊網即時路況監控鏡頭拍下,險象環生。不過,國道二隊警方表示,昨有接獲民眾報案,但員警到場已不見相關人車蹤影,依影像顯示,該轎車駕駛行為違反道路交通管
劉晉仁/核稿編輯近日在Tiktok流傳著一支「女遊客坐在奈良鹿身上」的影片,畫面中小鹿雖不為所動,但臉看起來頗為無奈。影片引起許多網友怒罵,不過也有網友為該名女子平反,表示她是用高難度的深蹲動作支撐身體,是因為剛好人離小鹿非常近,才會造成視覺誤差。
郭顏慧/核稿編輯關於水蛭(螞蟥)是否會以跳躍方式進行移動,生物界持續討論長達百年,現在馬達加斯加首次拍到了水蛭跳躍影片,這個明確的證據,終結了1世紀以來爭論。美國自然歷史博物館、福坦莫大學(Fordham University)和紐約市立大學(CUNY)美德加·艾維斯學院(Medgar Evers
羅碧/核稿編輯新冠肺炎剛發生時,大家多少聽過「確診後會失去嗅味覺」的說法。失去嗅覺會怎麼樣,又該怎麼辦?彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫提出5叮嚀,包括:戒菸、適度規律的運動、芳香療法、睡眠充足及每天早晚用生理食鹽水洗鼻腔。過去部分人以為失去嗅覺,只是聞不到香味罷了。但實際上失去嗅覺會造成許多危機,黃士
連接器大廠信邦電子(3023)今天表示,集團跨產業攜手成衣代工大廠聚陽實業(1477)鎖定發展可穿戴紡織裝備,現已獲得美系新創客戶新品訂單,後續計劃利用此項創新合作技術,繼續擴展服務範圍至醫療、工業與消費性產品等多種領域。信邦表示,在與聚陽雙方共同合作之下,現已對美國市場輸出電脈衝肌肉刺激 (EMS
葉立斌/核稿編輯男團「Energy」在最新單曲《星期五晚上》的舞蹈動作,隨著歌曲節奏連續進行16次蹲跳,推出後在Facebook、Instagram等社群平台迅速颳起「#Friday Night Challenge」16蹲挑戰旋風。近期復健科也感受16蹲威力,掛號病患增加三成,都是因為暖身不夠或者平
骨質疏鬆症是全球第二大流行病,且造成骨折後致死率高,台東馬偕醫院骨科醫師洪翊綺教民眾做簡易深蹲,看電視不要坐著,改成小跑步,在家就可增加骨本。洪翊綺說,人每分每秒都在製造骨頭,也分秒在流失,當流失速度大於製造,骨頭空洞化,就是骨質疏鬆症。這是全球第二大流行病,50歲以上,每3人就有1人因骨質疏鬆而骨
葉立斌/核稿編輯許多人不知道,不只小腿會靜脈曲張,其實男性的睪丸也會!醫師戴定恩指出,「精索靜脈曲張」是男性常見疾病之一,除了疼痛不適,由於血液循環不佳,更影響精子品質,造成不孕。容易好發於時常運動、腹腔經常出力、長時間站立、陰囊經常充血的青少年,另,若年齡35歲以上有此困擾,很有可能併發其他疾病,
35歲的洪先生,從青少年開始就飽受鼻塞之苦。剛開始靠著規律服用藥物還可以緩解症狀,但是最近2年以來,鼻塞越來越嚴重,甚至到了幾乎整天都難以呼吸的程度,即使服用藥物也幫助不大,嚴重影響生活品質。就醫後經診斷為「鼻中膈彎曲合併下鼻甲肥厚」,並接受「鼻中膈矯正合併下鼻甲部分切除」手術。手術在全身麻醉下進行
沈莉馨/核稿編輯近期風靡全台的16蹲,是平均年齡超過42歲的男子團體Energy一首歌的舞蹈動作,需要連續做出16次蹲跳,在不少社群平台掀起模仿旋風,但在做的同時,也要想想膝蓋承受了多少壓力!易明中醫診所院長吳俊浩表示,可以按陽陵泉穴、陰陵泉穴、鶴頂穴來舒緩疼痛。
「關關」關韶文去年花費台幣50萬進行正顎手術,矯正多年來牙齒咬合不正的困擾,他經歷下巴腫脹、發麻、無法入睡等煎熬過程,時常低潮到在家裡大哭。關關透露,因為咬合不正,他的身體出現胃食道逆流、胃酸過多、鼻中膈彎曲等問題,決定手術並不全然是因為外貌因素。
「牙痛不是病,痛起來要人命!」不少牙痛病人曾經歷根管治療失敗,或是因牙齒問題導致無法順利接受根管治療,讓牙痛問題反覆發生、無法解決。苗栗市大千綜合醫院牙醫師施慰健表示,由於根管治療的操作範圍小且光線較不充足,導致治療效果有限,因此建議可接受運用牙科專用顯微鏡搭配專用超音波的「顯微根管治療」,來幫助提
「關關」關韶文去年花費台幣50萬進行正顎手術及牙套療程,矯正多年來牙齒咬合不正的困擾,期間經歷下巴腫脹、發麻、無法入睡等問題,恢復過程儘管煎熬又痛苦,一度低潮到在家爆哭。關關從小就知道自己的下顎骨比較突出、下排牙齒長在上排牙齒的外面,也就是大家所謂的「戽斗」,沒想到這個戽斗如同是根梗在心中的刺,帶給
沈莉馨/核稿編輯久坐一整天,全身又緊又痛,好不舒服!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,不想腰痠背痛,除了每隔一段時間起身走動,避免長期維持同一個姿勢外,也可做伸展運動,減緩不適感,包括:低弓步式、貓牛式、側角式,以及坐姿腿後伸展。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆