「跑就對了!」曾重142公斤 健康亮紅燈38歲的KKbox營運長李明哲(左圖,記者卓佳萍攝)的人生出現急轉彎,曾重達142公斤的他,受到親人去世與健康亮紅燈的打擊,兩年前決定從日行萬步開始,循序漸進到慢跑,400多個日子過去,驚人地甩掉62公斤,他幽默地說:「減重成功沒什麼,胖到140公斤,倒還需要
僅花費不到兩年時間,KKbox營運長李明哲瘦到連員工都認不出來,跑步是他甩肉的最大幫手,他不藏私分享如何持之以恆的小撇步,「把跑步列入行事曆,提高執行率。」李明哲上班行程常塞滿會議,「我後來把跑步排到行事曆裡,如果一整天很忙,我就早起一點,走路或跑步。」跑步持之以恆將近兩年,李明哲也悟出道理,他表示