台灣人愛吃補,一年花在保健食品的錢高達900億!但是,有多少人真正買對、吃對?產品來源可不可靠、成分是否真如標示、使用劑量及方法對不對、有無補充禁忌、甚至自身體質到底適不適合吃?這些問題通常是被忽視的。事實上,吃保健食品最重要的撇步就是「觀念正確」,否則吃再多,不但對健康一點幫助也沒有,甚至還會有副
如果去除先入為主的立場,而是以和孩子討論的角度切入,相信孩子也會樂於接受師長的建議……〈師長出招1〉一味約束 不如贏得認同愛美是人之天性,不分男女老幼。當家中的孩子出現對穿著很挑剔、女生愛照鏡子、男生愛留很酷的髮型,那就意味著隨著年齡的增長,孩子開始注重外表和喜歡打扮自己了。
對很多媽媽來說,餵小朋友吃藥常常是個十分困擾的難題。餵藥需要一點技巧,最好能連哄帶騙,強灌是最差的方式,盡量避免孩子因餵藥而造成強烈的不愉快經驗。很多家長在第一次要幫孩子餵藥時,就會擔心不好餵,因而擺出全副武裝,反而讓孩子對於「吃藥」這件事有恐懼感。建議家長,用平常心來體會不認識藥物的孩子,該如何讓
我覺得自己很幸運,在成長的過程中,幾乎總是有一隻狗陪伴著我,但是這麼多的狗之中,只有其中一隻是從犬舍購買來的純種狗,那就是一努,其他要不是所謂的米克斯犬,就是從流浪動物機構收養來的。事隔多年之後回想,當初我會選擇購買而不是領養,大概有3個原因:
若能集中精神思索看看如何創造出更漂亮的空間,那麼家中的各個角落,即便是微不足道的小地方,也可以成為開始著手的課題。但是,改變並非如想像中那般簡單,尤其是對於會擔心「如果沒改好的話,該怎麼辦?」的主婦而言,為了改變氣氛所做的挑戰,也可能形成一種壓力。
論採買資歷,我當然比不上經驗老到的婆婆媽媽,但是我很希望能藉由營養師的專業和身為「家庭煮婦」的實際採買經驗,分享在傳統市場、超市和量販店等無往不利的健康採買法則。<Check Point 1>「傳統市場」聰明採買法1.跟老闆「搏感情」當朋友:他會真心地告訴你哪些食材是新鮮貨,哪些食材的品質好,你也能
今年全球的氣溫大反轉,原來溫暖冬天的區域變成極冷,寒冷的區域則變成溫暖的冬天,例如我在美國的喬治亞州就讀大學,去年的冬天下雪下到父母和學生得隨時注意學校下雪停課的電視告知;如今,白天常常可以穿短袖出門,櫻花還提早開。相反地,屬於亞熱帶的台灣,還有炎熱的印度,今年都是冰冷,印度甚至已經有幾十人冷死。才
由於自古傳說龍乃祥瑞的表徵,龍在古代也是天子的代表。所以自古至今,每逢龍年的生育率會較高,就是因為大家都想生個龍子,不管是希望為家裡帶來吉祥的喜氣也好,或者希望生個「天子」、「貴子」也好,總之龍年一到,就會有許多家長進入「備戰」狀態,希望能一舉得龍子。
如果能稍微注意一下「坐姿」、「站姿」、「走姿」這些平常的姿勢的話,也能發揮瘦身的功效。記住正確的姿勢,平時就提醒自己做好吧!<Check Point 1>坐姿坐姿不良是背肌和腹肌不平衡所造成的。藉由「正確的坐姿」鍛練深層肌肉,增加肌肉量,達到瘦身的效果!
<check point 6>中央方位 聚寶盆守住正財位2012年住家中央的位置,有六白武曲星,武曲星五行屬金,代表正財或武貴,是為正財位。所以若你本身是從事武職(指軍警、鋼鐵工程人員……),可在家裡中央的位置,擺放「聚寶盆」或「招財貔貅」等聚財物品。
在中華的文化中,龍一向是祥瑞的代表,相信許多人都希望在龍年有個好的開始,迎接吉祥的好運。為了迎接即將到來的2012壬辰龍年,在這裡提供大家龍年居家風水布置法,告訴大家居家9個方位該如何布置,以期讓大家能在龍年裡可以平安順利,甚至升官發財。<準備工作>先做好方位判斷
由於法國是個社會主義型態的國家,法國人的思維仍保有與世界各國鮮明不同的特質,也讓生活在法國的外國人,適應與因應的努力相對倍增。因此,身為一個外國人,剛好居住在典型傳統法國文化強烈社區的我們,如何讓孩子能夠保有根來自台灣的觀念,在法國文化強勢的籠罩下,已經是一門相當不易的學問;但同時,又該如何讓孩子順
科技日新月異,為生活及工作帶來了無比的便利,但同時也帶來了許多惱人的文明病。現代人一整天黏在電腦前的時間比睡眠時間還長,大家都知道要適當休息和運動,但卻很難去實行。別再抱著電腦和手機不放了,免得下一個受文明病魔侵襲的就是你。<Check Point 1>視力回不去 眼鏡族增加
幾個星期前,媽媽對妹妹說,她一個人居住很孤單,言下之意,頗有無奈的感覺。父親過世後,我的兄弟們按著傳統,也曾接媽媽到他們的家住一段時間,不過,媽媽遠離自己的家不自在,一個人住又孤伶伶的,真是進退兩難。孤單,是人最大的殺手,尤其是老人。孤單老人在現代社會到處都是,他們需要社會資源、需要朋友、需要擁有獨
想要創造值得回味的親子行嗎?除了出國旅遊忍受高昂的旅費之外,其實還有另類的選擇,國外盛行的露營,是最受親子歡迎的有機環保旅遊,不管是搭帳篷或是RV休旅車,全家徜徉在大自然的懷抱中,正符合節能減碳的樂活好選擇。現今因為休閒意識高漲,露營再也不像是印象中睡硬地板,或忍受蚊蟲無法一夜好眠的克難方式;便利輕
傳統上對於孕婦的要求與禁忌特別多,常造成孕婦們戰戰兢兢、小心翼翼甚至不知所措,以中醫的角度而言,這些禁忌與要求都是為了孕婦及胎兒好,其中多有中醫學上的道理。不過現在受西方文化影響甚深,許多新時代女性已經很少遵從老一輩的建議,例如孕期照常吃冰、喝冷飲或是大啖海鮮;懷孕時仍舊每天與貓狗親密相處……等等,
諮詢/白漢忠農民曆的發行廣泛,華人社會幾乎每戶人家會擁有一冊。每個人都在看農民曆,面對一些看似簡單的術語,好像大家都看得懂,又好像有看沒有懂。其中擇日最重要的目標就是選到帶來好運勢的好日子,須評估每日有哪些神煞,運作的軌跡、每日吉凶的輕重、影響力的大小,以斷定此日的吉凶。
中秋節即將來臨,過去這個月圓人團圓的日子,家家戶戶都以吃月餅喝茶、賞月聊天敘舊為主,曾幾何時竟因一則電視廣告而塑造出中秋節吃烤肉的新興民俗。反觀過去的佳節主角——月餅及柚子,倒淪為可有可無的小配角了。不過,以健康及瘦身的角度而言,不管是月餅還是烤肉,吃過量都會造成身體的負擔,徒增肥胖及慢性病的風險。
我們平常行、住、坐、臥時,很難感覺到肉體的感受,除非是生病引起了明顯不適,否則一般人感覺不到肉體此刻的狀況。不過,有一個時機是絕佳的自我檢測時間,就是早上剛起床的時候。人剛睡醒的時候,雖然腦袋比較鈍,但肉體卻是一天當中最敏感的,如果這個時候身體出現某些不適的感受,就表示它正在透露出健康的訊息囉!
當大家都把焦點放在食品添加物上時,其實在我們家庭,還可看到很多含有塑化劑的生活商品、家庭日常用品……國內研究機構研究結果顯示:台灣家庭中的塑化劑含量是全球第一,台灣人身體內累積的塑化劑含量也是全球第一,台灣家庭污水和污泥中的塑化劑含量更是全球第一。